浅识水与太极拳

太极观真（网名）在《扯掉“太极健身”这块遮羞布看清太极拳濒临失传的真相》文中说：“松、松、松，太极功……太极拳这么练的真正目的就是改变身体特性，将固体特性的身体改变成类似于液体特性的状态，从而将身上的杠杆力性去掉，换成类似于‘浮力’性质的内劲儿，这个内劲儿就叫‘太极劲儿’！”太极拳名家王壮弘在一九八七年所说的水性太极拳之“水”，比“类似于液体特性的状态”更简单明了，说得更系统更有深度。他的水性太极拳有四大特色，“转固体为流体水性”就是其中之一的特色。

一九八九年，王壮弘在香港给弟子们演示过海浪劲，相传猛烈发放时可以使人如受巨浪的冲击，五脏皆裂，他还强调行拳走架要松透和走弧形，要做到松空圆满，化僵体为柔软体；化固体为流体。要打出水性。只有这样，才能借到地心引力及其反作用力，才能做到真正太极拳的不顶不丢。

从水的性质上来说，水是最柔弱的物质，故有“天下至柔莫过于水”之说，同时，手又是坚硬的东西，能滴水石穿；平静的水是柔和的，而巨浪滔天的水是凶猛的。太极拳的劲儿、技法与运动方法，很多都是用水之理和仿水之法。经典太极拳论中的“极柔软，然后达到极坚刚”，这是体现水的性质。

从名家明师的练拳体会得知：水的意境在太极拳研练中是较为重要的。郑曼青先生在《陆地游泳》文中说：“专气致柔之运动，最合乎太极拳之原则者，游泳而已……积气犹积水然，积水浅，则载力微，虽一盂一盘未易浮也。积水深，则万钧之航，犹泛泛然不为重也。有扛鼎之力者，亦不过积气稍深耳。苟能知积气之方，如积水，则其力可达乎无穷……每一运动，即觉气之鼓荡如游泳，吞吐浮沉，以及乎进退如游泳……”有些太极拳家是这样描绘自己练太极拳的功夫层次：初期练太极拳是如站在水至颈深，姿势变换要慢匀，是不会游泳者的游泳；中期练太极拳如浮水中身是空，长江大河浮游中，已会游泳；晚期大成之时，练拳身体如在水上行，如履薄冰。

恩师林墨根说的“运劲要连绵贯穿，见缝就渗”，其中之“渗”，就有水渗流的特点，正是所谓液体特性的状态。林墨根老师强调推手要劲顺气和，其中“顺”的内涵就如同大禹治水，讲究治水须顺水性，同理，劲顺才好化劲发劲。

水之形，自无定形而随容器之变；水的包容性，装在什么容器里就是什么样子；太极拳推手的舍己从人、引劲化劲，有了水的包容性就会好使了。

把空心球放入水中，手按空心球随球体不断向水中深入，向下压的力量就会越来越大，同时我们的手也会感觉到球的反弹力也越来越大，这种水中产生的强大反弹力，就是柔中之刚，太极拳的身手软弹劲、腿脚沉弹劲和蓄而后发，就像水那样运动的。

水往低处流是一个自然现象，是水的重量受地心引力影响的结果；太极拳的松沉身势与松沉劲，也是与水那样同理同法。水还会有水的流动、波浪、漩涡，其理法也可用于太极拳的推手、散手训练。

“兵无常势，水无常形”，水因地形而制约它奔流的方向随机而动，因动而活，因活而进。如果用在太极拳的技击上，就是像水的运动规律那样避开高处向下奔流，避开对方坚实之处而攻击对方的弱点；水没有固定的形态，技击中没有固定的方式，根据攻防的实际情变化而取胜。太极拳的技击重在符合太极拳内涵的松功，亦重在意、势、招、劲等变化的功夫。

据我观察，因常人的习惯本能易使拙力，加上一些人的急功近利和争强好胜，故不易练成水性太极拳，更是难以从“有为法”过渡到“无为法”的阶段。欲要练成练好水性太极拳，需要提高练拳觉悟，深入认识理解真正的太极拳，持良好心态，明理得法的下苦功去修炼。

2021年1月5日