年轻演员跨年猝死，年仅25岁，2021年千万别拿生命开玩笑！

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如果生命戛然而止，你会怎么办？
2021年开头就是一则沉痛的消息：

知名女星孙侨潞跨年夜，心梗猝死，年仅25岁。
她扮演的小魔仙凌美琪，陪伴过无数90后长大，在2020年末还在分享新年愿望。

但是意外总是在不经意间夺走生命，谁能想到前一天还是活蹦乱跳的女孩就这么早早凋零。
她的母亲也证实了这一死讯：

母亲的那句"之前和你看到那些心梗猝死的新闻，并没有放在心上，可谁知道，这种事情会发生在自己女儿身上！！！"，实在让人惋惜。
确实，一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。
被猝死阴影笼罩的大国
我国每年心源性猝死人数高达55万，居全球之首，可怕的是猝死抢救成功率却不足1%。
猝死是世界上最危险的疾病，因为它能让一个平时身体健康的人，在出乎意料之间，突然去世，压根不给普通人反应时间。
绝大多数猝死患者最终死于心脏停搏，没有哪一种疾病能够和猝死相比。
更让人担心的是，猝死越来越"偏爱"青年人，我国猝死者的平均年龄只有43.8岁。
猝死是什么感受？
猝死是什么感受呢？肯定不能去问死人，倒是可以去问问在猝死边缘爬回来的人，DrX作为医生，专门了解过"猝死未遂人"的感受，胆小者可跳过。

• "大概连续加班一个月，一天都没有休息的那种，然后每天精神特别紧绷，吃饭也随便应付"

• "因为公司琐事，那一天的心情都很差，回想起点点滴滴的不易，于是找同事去楼下咖啡馆外起诉了一番"

• "之后大概坐了半个小时，忽然感觉心脏很难受，透不过气，一种强烈的窒息感，接着手脚冰凉，眼前发黑，看不清同事的脸"

• "同事也发现我不对劲，问我怎么了，我想张嘴回答却发不出声，舌头也麻痹了，发现手脚也动不了"



• "脑子里浮现很多画面，想到家人朋友，用最后的意识试图唤醒自己，不停地告诉自己要挺过来"

• "大约过了一分钟，情况终于好转，意识也逐渐恢复，同事也说我脸色惨白，特别吓人"

• "急救车来了，一量血压，高达175！，医生说这个情况非常危险，容易发生脑梗，最后在病房里吊水睡了一下午才恢复正常"

在陈述之后，这位患者告诉DrX"想起那天的事仍然心有余悸，真的特别害怕，感觉一只脚都踏进了坟墓，还没有来得及孝顺父母、陪伴家人就这么走了，实在不值得！"
DrX在了解有同样经历的其他人之后，才发现猝死有多么可怕和猝不及防。
你离猝死有多远？
本身有心脏病或家族心脏病史，剧烈运动和过度疲劳时猝死的风险较高。
本身有高血压、高血脂、高血糖等疾病，过度劳累之后有较高的猝死风险。
本身健康，也没有三高和其他疾病，但是长期熬夜疲劳、神经高度紧张，导致心脏受损、心律失常，突然去世。
其实最后一种最危险，本身有疾病的人或多或少会注意保护身体，但是身体健康的人会肆意挥霍身体，不停的加班、不停的熬夜最终导致"过劳死"。
过劳死是猝死的一种，长时间的疲劳导致脑、心脏疾病暴发。
日本学者对"过劳"提出3个标准：
每个星期工作总时间＞60小时；每月额外加班时间＞50小时；全年无休，几乎每天都在工作。

每晚睡眠时长在7~8个小时最佳，如果长期＜4.5小时，猝死率会明显增高。
精神连续紧绷一个星期，通宵很少睡觉，猝死的风险也会明显增高，最典型的人群就是在网吧通宵上网长达一个星期甚至更长，网吧猝死的事件也是频频曝出。
如何降低猝死风险？
猝死虽然可怕，但是也很好预防，最好的预防方法就是健康饮食、合理作息、定期体检。
避免长时间过度劳累就能大大降低猝死风险，切忌过度饮酒。
没有什么事情或工作，值得放纵身体，别把身体不当回事，能休息就休息！
健康，才是一辈子能掌握在手里且不会贬值的财富！
文章最后还是得教教猝死急救的知识
一般来说，猝死发生后：
3秒，人会出现脑缺氧，出现呼吸困难和头晕眼黑。
10~20秒，逐渐丧失意识。
1分钟，就能停止呼吸。
所以，猝死的黄金抢救时间只有4~6分钟，但是可能晚一秒都来不及，这个时间越短越好。
因为每晚一秒，患者的脑细胞都会发生不可逆的伤害。

会心肺复苏的要及时抢救，越早抢救复苏成功率越高，然后等待救护车到来。
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-Dr.X-
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