您以为只是失眠？有可能是猝死啊！

这些年来有一个词不再那么罕见了，他就是失眠！国内尚未作出大规模的调研但是美国CDC（疾病预防与控制中心）进行了相关调研，发现美国成人中有三分之一的人有这样那样的睡眠问题，而这些问题或多或少都会影响到人们的健康。

（美国CDC权威数据）

2019年11月在神经学杂志发表的科研文章告诉我们，失眠与卒中（中风）及心脏骤停有着密切的联系。Dr.Natalia Rost医生，chief of the stroke division atMassachusetts General Hospital in Boston（麻省总院卒中中心的首席医生）这样说道，'This is probably one of the larger studies that have been publishedso far on the connection between insomnia and cardiovascular risk. While wedon't understand the exact link, what we've learned over the years is thatsleep is important.’（这可能是目前最大规模的有关于失眠及心血管疾病风险的科学研究。尽管我们不知道这之间的准确联系，但是这些年我们已经认识到睡眠对心血管健康而言至关重要！）

（文献不是说着玩）

根据这篇文献，那么什么是失眠症状呢？那首先就要问三个问题：您是否总是躺在床上辗转反侧？早晨是否起的很早而且无法再次入睡？您是否因为缺觉会导致白天工作时注意力不集中？这个试验再10年前把同时具有这三种问题的人进行归类并持续追踪，发现十年后的今天这个人群比正常睡眠人群多22%的人被诊断为冠心病，多10%的人被诊断为中风。

（失眠与心血管疾病风险）

那么原因何在？研究人员分析道，睡眠的质量往往与人体激素的水平，炎症反应的状态，以及新陈代谢水平相关。所以就笔者看来，目前我们虽然只是明确了失眠与心血管疾病的风险相关性，但是实际上失眠与人类其它的慢性疾病也是紧密联系的。

（失眠与其它疾病的关系是什么？）

让我们从今天开始关注自己的睡眠健康吧！

（睡眠工程学）