人的寿命与体重有关？过了60岁以后，体重控制在什么范围合适？

对于一些年纪比较大的中老年朋友而言，随着年龄的不断增长，如果他们还能保持匀称的身材，看上去不是特别臃肿，说明身体状况相对比较好，换其他慢性疾病的概率要比肥胖的人低很多。如果一个人到了中年之后，你就能够维持标准体重，身上不会有多余的赘肉，这样也是能够减轻膝盖的负担，能够让骨骼变得越来越坚固，希望中老年朋友在平时生活当中一定要提高自己的养生意识，这样才有助维持好身材，让身材不过于肥胖，能够将体重维持在标准范围之内，对于身体健康也有帮助，同时还有助延年益寿。

人的寿命与体重有关？据了解，体重和死亡率存在一定的关系，如果年轻人能够将体重维持在正常范围之内，那么寿命也会有所延长，如果中老年朋友属于微胖类型，那么也更易长寿，除了体重之外影响寿命长短的原因也有很多，像遗传，生活方式，饮食方式等多个原因都很有可能会影响到人的寿命。

过了60岁以后，体重控制在什么范围合适？对于60岁之后的中老年朋友而言，他们已经步入老年，身体当中各项技能也开始逐渐走向过多身体，大不如前，也会增加患其他疾病的风险，如果想要知道体重应该维持在哪个范围之内，也需要来进行计算，可以通过以下这两个方式来进行判断，第1个就是BMI值，第2个就是腰围

1、BMI值=体重（kg）/[身高（m）]对于你所计算出来的数字如果数值维持在18.5~23.9之间，那么属于正常范围，如果小于18.5，那么属于偏瘦大于24属于超重，我们也可以利用这个公式来计算你是否属于正常体重，如果体重出现超标，建议也应尽早减肥，这样才有助延年益寿。2、腰围那些身体比较健康的男性朋友而言，他们的腰围应该大于90厘米，对于身体比较健康的女性朋友而言，他们的腰围应该大于85厘米，这属于正常的腰围标准，对于60岁之后的中老年朋友而言，腰围也可以适当增加一点，但是不能增加的太多，否则会影响到寿命，甚至还有可能会引发其他的慢性疾病

过了60岁之后，除了控制体重，还需要做好以下几点1、戒掉烟酒对于一些60岁之后的中老年朋友而言，他们很有可能会存在抽烟喝酒的恶习，而如果长时间存在这样的习惯也是会影响到寿命，甚至还有可能会导致食物进入到身体无法被更好的吸收和利用，从而增加患慢性疾病的几率，所以在平时生活当中尽早戒烟戒酒，有助延长寿命。

2、均衡饮食虽然肥胖的中老年朋友更有助于延年益寿，但是在平时生活当中弱小，养护身体健康也要注意管住自己的嘴，不能贪吃，养成良好的生活饮食习惯饮食，尽量以清淡为主同时多吃一些有作为身体补充营养物质的食物，也是能够起到缓解身体不适的作用，同时有助于避免营养不良问题出现，对于身体健康有帮助。

3、保证足够的睡眠睡眠对于身体健康而言也是非常重要的，我们一生当中大约有1/3的时间需要在睡眠当中度过，如果长时间出现睡眠质量差或熬夜，也会导致身体当中毒素垃圾堆积，对于身体健康非常不利，甚至还有可能会增加身体负担，所以为了身体健康着想，在平时生活当中保证充足的睡眠时间，坚持早睡早起非常重要。

如果中老年朋友超过了正常年龄体重没有超标，那么恭喜你身体还相对比较健康，但是如果你超过了正常范围，那么在平时生活当中也应多加注意，否则会导致身体出现明显的不适，甚至还有可能会增加身体负担，对身体健康非常不利，所以为了身体健康着想，建议大家在平时生活中一定要养成良好的生活饮食习惯，这样才有助减轻身体负担，对于身体健康有益。对此你还有哪些不同的见解，欢迎在留言区留言讨论。