牙松齿动摇晃，多做这三件事，或不再拔牙

百物皆从口入， 古语曰“百物摄生，莫先固齿”，只有牙齿坚固，才会有好的身体，古人总结三招，值得学习。
 
齿牙常叩
古语有云：“清晨叩齿36，到老牙齿紧不落”。在清晨醒来后，每次只需3分钟。
张景岳曰“轻轻咬实，渐咬渐齐，或一、二次而根自固”，可见其作用不错。
叩齿方法：上下牙轻轻相敲击即可，力度适中。
 
小便别说话
《景岳全书》中记：又小解时，先咬定牙根而后解……亦能坚齿。所以，在小便时，不要过多地说话，更不不要用手机通话。而且要咬紧牙关。并且，此方法适合男女，也建议在大便时亦此。可以做到 “上闭下关，固牙坚齿”。
 
使用草本刷牙
因为，中医不仅是解决现在的问题，更是一门预防医学。就如，广东人都在煲汤时候，放一些药食同源的食材，平时做好保养和预防，就会少出问题，少生病。所以，使用草本刷牙，不仅是可以解决一些已经出现的口腔问题，也更是防止问题出现。这样可一举两得，在刷牙清洁口腔的同时，可以养护牙周。
 
 
草本牙膏方子较多，可用羌活，凝水石，大青盐，龙脑香，升麻，女贞子，磨成细粉。用来刷牙，有牙松齿动、疼痛等，坚持半个月亦会好转。亦可平时刷牙使用。
 
三个方法是古人千年的总结，小方法大智慧。