生命之门的命门，这样艾灸效果好
命门就是生命之火出入的门。
认真看它的位置就会发现，生命之门绝对实至名归。两肾之间是命门，命门在背后正中线，也就是腰部的两肾之间，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。
肾我们知道，是人的先天之本，人体当中最重要的物质基础——精，就藏在肾当中。肾精是不是充足，直接决定着人体是不是健康。
肾主水，肾阴肾阳（又称元阴元阳），分别藏在命门和肾当中，是人体生命的来源。肾阴的活动，就像水的流动一样，需要阳气的温熏，这里的阳气就是肾阳。
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命门——肾阳藏身之处
命门就是肾阳藏身的地方，也就是命门之火。如果火力不足的话，就不能推动水的运行，肾水就不能上行，滞留在那里，表现出来的症状就是腰膝酸软，浮肿，男性阳痿，女性宫寒不孕等等，也就是人们常说的肾阳虚，这时候就需要温肾补阳。
反过来，如果肾阴不足，肾阳过旺，也就是水不制火，火势过大的话，就会导致津液缺乏，干涸枯燥。
男性会出现遗精的症状，而女性很可能月经量剧减甚至闭经等，这就是肾阴虚，需要滋阴。我们大家都知道的六味地黄丸就是滋阴的，它可以补充肾阴的不足。
但是，肾阳虚就不能用六味地黄丸了。本身命门之火就不够了，还使劲地往里“加水”，只会使水滞留更多，使身体的负担更重。所以，我们在用药的时候一定要分清楚，不能随便乱用。
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灸命门补肾壮阳，暖宫备孕
现代人肾阳虚远远多于肾阴虚。所以，补肾壮阳，加大命门之火就显得尤为重要。
上了年纪的人都知道，过去用煤炉烧水，一把火在下面慢慢地烧着，需要有人在下面的风口处轻轻煽风，这样火势慢慢加大，壶里的水很快就沸腾了。
所以呢，要加大命门之火，最简单的办法就是对着背后命门穴处“煽风点火”。
对于命门来说，最行之有效的方法就是附子灸艾灸。取一定量的附子，切成细末，用黄酒调成大概0.4厘米厚的饼，中间用针刺出一些小孔，然后放在穴位上，用艾炷来灸，每次灸3～5分钟，每个月灸一次就可以了。
这样的做法可以缓解很多阳虚的症状，比如女性手脚冰凉、老年人关节怕冷、男性尿频尿急等等。
平时稍微感到有些不舒服，但没有特定症状的人，也可以时常用手掌心去按摩命门，按摩到发热即可。因为手掌心的劳宫穴是火穴，可以添加命门之火，壮大生命的火力！
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宫寒、备孕，艾灸取穴
命门、肾俞、八髎、中脘、神阙、关元、子宫、归来、足三里、三阴交等。可以将这些穴位分成两组，每天一组轮流施灸，如果方便，还可以采用隔姜灸，效果会更好，宫寒特别严重的灸友也可以用隔附子饼灸。
【艾灸百科】