男人不练腿，迟早要后悔！每天做“箭步蹲”，强肾促睾身体好 / 四六文摘

深蹲的哲学不练腿的人永远无法体会有人这样形容它蹲下去是地狱站起来是天堂练腿日的酸爽就如同恋爱被甩一般的刻骨铭心但不得不说只有常做深蹲的男人下盘才够稳常做深蹲的女人下盘更稳... ...

大家觉得下图这2位男生那个练的更好呢? 乍一看后面那位似乎要更壮但前面这位腿练的更好,比例更协调身材整体的观感反而要更好一些这就要延伸出一个老话题了练腿对于男人的重要性男人为什么要练腿?因为 ...

男人不练腿,迟早要后悔.强壮的上半身肌肉,是为别人而练:而粗壮的大腿,更像是为自己而练.因为大腿肌肉实用性更强,虽然没有那么吸引人的外观,但绝对能让你受益良多. 拥有强壮的大腿,男人才能力大无穷:拥有 ...

肌肉跟脂肪的作用是不同的,脂肪的储备能量的,体积比较大,而肌肉的耗能物质,体积比较小. 肌肉是身体宝贵的组织,肌肉的重量大概占据了身体一半的体重.而身体分为各大小肌群,不同肌群的分工合作是不同的.而腿 ...

男人不练腿,迟早要后悔!2个练腿动作,固肾强腰浑身有力

下半身高强度练习(每个动作45秒,间隔15秒) 整理动作(南少林火功推拿导引术提示整理动作,每个动作要做1分钟)

男人追求的是自己的"男人味"充足,所以很多男性为了提高自己的"男人味"而想尽办法.研究调查发现,腿部肌肉发达的男性一般男人味都比较充足,这是因为腿部肌肉的锻炼能 ...

喜欢健身的人都会把"leg day" 视为非常隆重的一天.如果说还有什么是肌肉男怕的,那一定是练腿第二天醒来,床边站着的人对你说:"你醒啦?赶紧起来练腿" 在这 ...

男人不练腿，迟早要后悔！每天做“箭步蹲”，强肾促睾身体好