太极拳玄机366:知道守中用中吗？

2020-03-20 08:59·太极拳玄机

练拳首先要做到在外力作用下能保持平衡，叫做动态中正。

中，可以是身体的中轴，也可以是动态的平衡点。中，既是攻击的武器又是被攻击的对象。

立身中正，很多人理解成只要身体保持直立就是做到了中正，于是行拳时始终挺着身板，既僵硬又滑稽，而且不稳，这是望文生义造成的。立身中正的要点在中正二字上，要知道啥叫中？中正怎么做？

严格讲，中是虚的不是实的，身体里没有一根骨头或器官是用来做中轴的。

身体平衡是自然调节的，当然，做为专项运动，保持平衡的能力是需要训练的。理解中正最好的样板是冰雪运动及轮滑项目。

调节平衡有两种方法，外家功夫靠腰胯，内家功夫靠内气。

脚下巅簸或身上受了外力 ，容易习惯性后仰而失衡，一般是用降低重心、上身前倾来调节。

用内气调节时，中就象水平仪里的水珠，它可以在全身很灵活的乱跑，就象是活动靶，不让对方击中，同时又带动内气涌动来打击对方。