高躰：教你如何选择奶粉，从小喝到老

如今，奶粉市场出现了各种各样的奶粉，婴配奶、儿童奶、羊奶粉、驼奶粉......我们在选择时就会不知所措，那么首冠高躰就来教你各个年龄段如何选奶粉。

婴幼儿是初生的生命，这个时期各方面的免疫系统还没发育完全，还比较脆弱，所以选择奶粉最要小心注意，所以我们挑选婴幼儿奶粉应该注意以下几点。

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一， 选择品牌奶粉。首先品牌奶粉相对于其他牌子的奶粉，其安全性是有保障的。品牌奶粉都是有自己的专属牧场和高标准的加工生产设施，这样奶源安全和食品加工安全就有保障。

二，看清配料表。选择婴幼儿奶粉，要注意看清配料表中是否添加人工色素、人工香料、乳化剂和防腐剂。如果添加这些添加剂，就不要购买了。同时添加香精和糖的奶粉，也尽量不要购买，一是造成婴幼儿肥胖，二是会让孩子对母乳抵触。

三，根据需要营养选择奶粉。我国对婴幼儿配方奶粉的营养成分是有要求的，所以基础营养国产配方奶粉都差不多。那么选择奶粉就看奶粉额外添加的营养元素，以及制作工艺来选择，根据宝宝体质和妈妈们的需求来挑选。

四，不要执着于“进口”。许多人追求“进口奶源”，但“进口奶源”一般是在国外制粉在运到国内生产，这期间耗时久，新鲜度会大打折扣。对于海淘奶粉，也要注意国内外标准不同，营养元素添加多少是以国外宝宝为标准的，不一定适合中国宝宝。

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对于儿童奶粉的挑选又和婴幼儿不同，奶粉不再是主要营养来源，而是辅助，所以儿童奶粉针对的是孩子的营养需要，强化一些促进孩子体格和智力发育必需的微量营养素，特别是维生素A、D、K和矿物元素钙、磷、镁等促进骨骼生长。

儿童奶粉在选购上，和婴幼儿奶粉差别不大，主要还是要注意营养的全面性，为孩子生长提供营养补充。首先生牛乳为原料的奶粉，同时添加大枣，山药等药食同源的营养元素，帮助孩子好好吃饭，好好睡觉，适合精力旺盛的成长期的孩子。添加DHA、OPO等营养元素的奶粉就适合学习的孩子提升脑力。类似这种全面营养的奶粉，再有某方面特别添加的4段奶粉就适合孩子3岁后饮用。

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成人奶粉比起婴幼儿奶粉和儿童粉的目的就更不一样了。成人奶粉更加偏向功能性了。

选择成人奶粉比起全方面营养，更加注重各方面的营养配比。运动量大的人群就适合营养全面的你，能补充能量的全脂奶粉；白领人士等可以选择脱脂奶粉这种含糖量少的饮用。因为身体机能不再成长，补充过多的营养容易造成营养过剩，所以选择成人奶粉主要还是根据自身需求为主，选择自己喜欢的口感，味道的奶粉。

最后就是中老年人的奶粉选择，身体机能开始下降，需要的营养也开始改变，对钙和维生素 D 所需增加、铁所需减少。所以选择中老年奶粉挑选添加膳食纤维和益生菌的奶粉可以调节肠道系统，消化功能帮助解决食欲下降的问题；添加鱼油，优质脂肪酸的奶粉可以预防慢性疾病，提升脑力，有助记忆；添加各种微量元素，帮助中老年人补充每日膳食中缺少的元素。同时选择脱脂奶粉，更加适合血脂，胆固醇高的老年人。