倒着走路好处多，先说说记忆力！

出门回来发现钥匙落在办公室了，门开不了，怎么办？倒回办公室去是个解决方案，但是从今天开始倒着走路也许真的可以避免这种尴尬！今年一月份发表在cognitive（认知）杂志的科研报告告诉我们不仅仅倒着走路，想象自己倒着走路，用VR装备模拟倒着走路，甚至是看倒着走路的视频（自己不动）都可以对您的短期记忆力有效。

为什么？Dr. DanielSchacter医生，Department of Psychology at Harvard University（哈佛大学心理学系教授）认为虽然说这仍然很神秘，可能的原因是这种行为方式可以帮助大脑诱发回忆训练的按钮。虽然在这篇研究报告中，科学家们只是验证了事实，不知道原因与机理，但是这给后面的科研留下了巨大的空间。

那么为什么科学家们会研究记忆力与倒着行走之间的关系呢？是突然想到的么？不是，因为此前很多科研报告都指出记忆力与运动有着直接间接的关系。于是哈佛大学的科学家们招募了一批志愿者进行6种不同的试验，在试验过程中首先让参与人员看犯罪现场调查证据，一组单词以及一组图片。随后给他们分组，一组人向前走，一组人向后倒着走，一组人坐着不动，一组人看向前走的录像，一组人看向后倒着走的录像，最后一组人坐在那里想象自己倒着走。最后同时测试各组人员回忆最初给予的材料和信息。结果高下立现，凡是和倒着走相关的活动，人们的短期记忆力迅速提升，效果可以维持大概10分钟左右。

倒着走对认知健康的影响是什么？其实我们才刚开始，仍然有很多问题没有得到回答，比如一个关键的问题，'倒着走是否可以帮助回忆过去每一天的具体事件？’如果答案是肯定的话，那么对老年痴呆的患者也许就开启了运动疗法的新篇章。但是Dr. Schacter医生给出了总结'在没有进一步的研究结论之前，一切都很难确定！’

笔者这里想对养老机构的护理人员说，'倒着走其实非常值得尝试，也许真能帮助我们提高照护效果！’