'水中灵芝”（一）：莲子，脾之果
子夜四时歌
朝登凉台上，夕宿兰池里
乘风采芙蓉，夜夜得莲子
李时珍在《本草纲目》中，对莲子有一段精彩论述——
“莲之味甘，
气温而性涩，
禀清芳之气，
得稼穑之味，
乃脾之果也。
土为元气之母，
母气既和，津液相成，
神乃自生，久视耐老。”
将莲子称为“脾之果”，是因为它补脾的效果特别好。
莲子是甘味的，甘味入脾。脾属土，是人体元气的来源，元气调和，就能生精、生血，人就会特别有精神。精气神都足了，就可达到“长生久视”的境界。
莲子不仅补脾，也补心、肾，有益肾固精、养心安神的功效，
莲子可以调理哪些症状
脾虚面黄
肾虚遗精
小便不禁
女性白带
心神不宁
心悸失眠
心、脾、肾的各种虚症，都能用得到莲子
中医经典《神农本草经》将莲子列为“上品”——
“补中养神，
益气力、除百疾
久服轻身、耐老
不饥、延年
一名水芝”
意思是莲子可以补脾胃、养心神、益气消乏，祛除各种疾病。
长期服用，可使人体态轻盈、保持青春、不易饥饿、延年益寿。
莲子的确是荷塘中的养生之宝，当得起“水芝”——“水中灵芝”的美名。
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