冬藏九技，老少皆宜

有时，养儿防老；

不如，创康防老。

因为，儿女可以给钱送房，

但，不能替父母创造健康。

所以，自己的健康自己创；

并且，越提前预备越妥当。

这就是老祖宗的养生思想，

祖宗嫡传的养生法是创康：

——身心双健康。

要的是身体健康心底善良。

不要四肢发达的心性癫狂。

续术与艺术什么区别？

创康续术是身心双向调节，

艺术保健是独个单向调节。

单向的养生是让身心分裂，

养生理就只讲生理刚如铁，

从不关注心理良知的和谐；

养心就只讲心理咨询疏解，

懒得让生理掐“动”字诀。

看过去所谓的专业，

心理医生皆口才一绝，

似君子动口不动手的口业。

生理医生皆药材卓越，

似能开药就不开口的药业。

正是这种动静分裂，

造成了额外的身心分裂。

正是人的身心分裂，

造成了许多人为的病劫。

综上，养生靠耍花招不中。

既不合中庸，又不利生命。

大健康，还要靠创造才行。

靠儿女不如靠自己来行动，

靠爱人不如靠自己来做功，

靠外力不如靠自己来内省。

先知说：凡事预则高不预则糟。

故，为免生病时抱怨子女不孝，

为免不舒服之时抱怨亲友不好，

为免来年青春贬值的提前衰老，

真不如变养儿防老为创康防老。

今冬救护生命，防老抗衰老，

明春自然美容，脸好哪都好。

冬天有什么创康大招？

冬藏九招，敬请参考。

咬舌，是第一招。

益处是重在养卵藏精胞。

藏精卵能让身心都安好。

实操是用牙把舌头轻咬，

整个上下前后的排着咬。

第二招：跪坐。

这是养命根的重大一课。

吃饭时或睡前醒后皆可。

第三招：拉天筋。

益处是能让头部供血均匀。

做法是瞪着眼把脖子前伸。

每次做10到30秒为一轮。

第四招：揉地筋。

益处是天地二筋百毒不侵。

要点是横着推拉着揉均匀。

每次108次之后，再停顿。

第五招：拉人筋。

益处是加性能力抑制花心。

做法是平坐弯腰双臂前伸，

尽量把脸往膝盖越贴越近。

箴言：脸不贴膝抱别人妻！^_^

所以，此招能治花痴情迷。

第六招：脊椎仰折。

此是防脊柱相关疾病之策。

站稳后，双手扶大腿前侧，

把身体往后仰着轻轻翻折，

从颈椎胸腰尾椎依次后折。

每次一到三分钟即可。

第七招：掰趾指。

这是手疗足疗的法子。

从手心往上逐个推手指，

从脚心往上逐个推脚趾；

推到顶端再向外掰支掰支。

每个手指脚趾推3到9次。

第八招：拽发根。

益处是护头皮下微小血筋。

一片一撮一捏的揪拽发根。

把整个头部薅草式拔均匀。

第九招：V型操。

这是生命能量平衡之道。

尾椎处着地，腿脚上翘，

双臂向前平伸，挺直腰，

身体呈V字型，不能倒。^_^

至于时间么？开心就好。

【彭祖文化，贵在养生】