史上最全人体穴位图,万人疯抢!
无论是去美容院还是去理发店,最令人享受的一刻大概就是按摩了。技师高超的手法,每按一次穴位,都让人仿佛进入了仙境,根本不想停下来。
上学时,我们经常做眼保健操,以此调整眼、头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳。也有研究表明,眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。
穴位按摩是历代中医保健养生的精华传承,它通过指导人们刺激分布于全身的不同穴位,调整人体“气血”的运行,从而达到有病治病,无病防身的目的。
介于穴位按摩的实用理疗性,特将平日收藏的人体穴位图进行了整理,对治疗失眠、偏头痛、脑血管疾病、颈椎病等有很好的帮助,喜欢可关注公众号或添加下方二维码,获得更多健康知识分享!
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太阳穴——治疗失眠
位于耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。
听宫穴——耳鸣耳聋
位于面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。
印堂穴——治疗鼻炎
位于人体额部,在两眉头的中间。
风池穴——防治颈椎病、疏肝理气、治疗偏头痛。
位于头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。
位于颈部,当后发际正中直上1寸。
天柱穴——颈椎病
位于后头骨正下方凹处。
膻中穴——心血管疾病
位于胸部前正中线上,平第4肋间,两乳头连线之中点。
巨阙穴——心绞痛
位于上腹部,前正中线上,当脐中上6寸。
章门穴——排解油腻
位于腋中线,第一浮肋前端,屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。
期门穴——保护肝脏
位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。
曲骨穴——治疗尿频尿急
位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。
心俞穴——防治心脏病
位于第5胸椎棘突下,旁开1.5寸。
大椎穴——颈椎病
位于第7颈椎棘突下凹陷中。
至阳穴——急性胃痛
位于第7胸椎棘突下凹陷中。
天宗穴——肩膀疼痛、乳房胀痛。
位于肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中。
八髎穴——男科病妇科病
分别在第一、二、三、四骶后孔中。
劳宫穴——降心火
位于手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时,位于中指和无名指指尖处。
后溪穴——落枕
微握拳,第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。
养老穴——糖尿病
以手掌面向胸,当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。
鱼际穴——哮喘
位于第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处。
合谷穴——缓解鼻炎。
位于手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。
大陵穴——养护心脏
位于腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
内关穴——心血管疾病、失眠。
位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
极泉穴——心律不齐
位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。
曲池穴——治疗湿疹
位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
足三里穴——消化道疾病、膝关节痛、健脾祛湿。
位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
三阴交穴——治疗湿疹
位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
行间穴——降血压救急
位于第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。
内庭穴——减肥
位于足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
太冲穴——缓解不良情绪、养护肝脏。
位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
涌泉穴——治疗上火、养肾补肾。
位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
申脉穴——晨起养生法
位于人体的足外侧部位,脚外踝中央下端一厘米凹处。
太白穴——1、排解疲乏无力;2、脂肪肝
位于足内侧缘,当第一跖骨小头后下方凹陷处。
照海穴——心血管疾病
位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。