为什么那么多心口疼的人，都有一些同样的坏习惯？

经常有年轻人心口疼痛，左侧心前区疼痛，或者伴有向左侧肩背部放射，或者左侧小拇指无名指疼痛。

往往有很多共同点：

1. 年龄都在30-50岁之间。本该是精力最为旺盛，生命力最强的时间，但却拉起了红灯。

2. 基本都有自慰的习惯。短则3-5年，长则10-20年的过程。

3. 大多都是精明强干，事业心强，有追求，有理想有抱负，有作为。大多都工作拼命，创业拼搏，体力精力透支严重。

4. 大多有经常熬夜加班，甚至熬通宵干工作的习惯。

5. 大多伴有睡眠差，入睡困难，容易醒来。

6. 大多伴有心慌气短胸闷，心里不由自主的害怕。发作时有莫名其妙的频死感。

案例：

7. 大多怕冷，全身怕冷，胸口怕冷，腰凉，腹部凉，容易受凉，容易腹泻。

8. 大多工作压力大，精神紧张，或者爱生气，心情郁闷，紧张。脾气暴躁。焦虑不安。

9. 大多性格内向，不很爱交往。有事容易放在心里，久久难以释怀。

10. 大多生活在城市。

11. 此前贪凉，吃凉，夏天席地而卧，经常冲冷水澡。

***，男，32岁

2021-9-4

我之前有过手瘾，14年左右，性欲也比较旺盛，但时间短。左边胸口疼了四年左右。一开始小范围，短时间，次数不多，今年最近开始，持续，大面积，乏力，眼镜发黑，出冷汗，站不住。之前说有心肌炎什么的，但不太确定。原先一周几次，现在每天都有，每天持续5-10分钟。怕冷，全身怕冷，腰部凉，腹部凉，有时候出冷汗。

睡眠浅。不容易入睡，睡眠质量不好。心慌的时候眼前发黑。心慌的时候心跳快。

心里害怕。胆小易惊。

平时容易生气。吃饭好，腹部不胀，最近打嗝比较多。

尿不尽，尿黄。尿急。前段时间尿急，大便不成型。

早搏频发。2011年的时候房早。

按：

还有一些人很少出现这种情况：

1. 知足常乐，心宽体胖，喜欢享受生活的人，基本没有这些病症。对自己不是非常的苛刻。不是把成功当做最高追求，唯一追求，而是把幸福快乐开心当做追高追求。

2. 性格开朗，朋友众多的人极少出现这种情况。

3. 生活在农村，生活安逸，节奏慢的人基本没有这种情况。想来当年陶渊明采菊东篱下，悠然见南山，必然没有这些病症。

4. 睡眠好的人。有很好的生活规律。从来不熬夜到11点后的人。基本没有这些病症。

5. 生活起居有节，很注意防寒保暖，从来不吃寒凉，不席地而卧，不洗冷水澡。

6. 没有自慰的坏习惯。

7. 有自己的爱好和乐趣。

8. 乐善好施，看淡得失。

这些都是客观现象。其背后的逻辑值得深思：

频繁损伤肾精，导致肝肾精血亏虚，心肾气虚，血脉不利，就容易出现心口疼痛。

而高度紧张焦虑，则容易肝气郁结，气机郁滞，气滞血瘀，也容易导致心口疼痛，而且这些人往往因生气紧张劳累后病情发作或者加重。

朋友众多，就能及时调节心情，舒畅情志，就容易心情愉悦，离这些病就很远。

而受凉，贪凉，容易寒凝经脉，阻滞气血运行，导致症状加重。

劳心伤神，耗伤心气，劳伤心血，也容易导致心气不足，无力推动血脉运行，导致病情发作或者症状加重。

乐善好施，心情舒畅，幸福感可以让身心愉悦，血管紧张度降低，也会明显降低这些病情的发作，这已经经过实验室验证。

所以，要远离这些疾病，大家也就更清楚该怎么做了吧。

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