试着过一种没想法、没目标的人生

我经常提醒自己少看一点朋友圈、或公众号的文章，因为我发现网上的痛苦焦虑一点不比现实生活少。
你甚至无法指责他们刻意贩卖焦虑，因为在我们的生活里，确实存在这么多的焦虑，所以读者愿意买单，这类文章也层出不穷。
每个人都在自己的泥潭里挣扎，这泥潭或大或小、或深或浅，总之都逃不出去。
有没有另一种可能，我们不去对抗，而是直接越过这些挣扎... ...
就好比，安心坐在自己这个泥潭中，看有什么事会发生？
迈克·A·辛格在《臣服实验》一书中，提供了这种新的思路，作者介绍了自己多年来践行的一种让他成功摆脱挣扎的生活方式，那就是臣服。
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我们挣扎，是因为没看清一个事实
对于身边事我们起的作用微乎其微
生活很少以我们期望的方式展开，那是有道理的，生命的范围是宇宙。
对于身边发生的事，我们起到的作用微乎其微，然而我们又不断东奔西走，试图控制和决定将会在我们生命中发生的事，于是产生了那么多的紧张焦虑和恐惧。
熟悉吗？
我们喜欢把自己的想法当作唯一标准，一旦事实与此相悖，就感到痛苦，充满无力感。
担心“明天别下雨啊，不然自驾游就泡汤了”，却不顾下雨是一件客观事实，罔顾事实是一种非常艰难的生活方式，也是我们总是觉得自己在与生活抗争的原因。
何不顺其自然，放下个人的情绪，转而面对生活的真相。
就像《阿甘正传》里我最喜欢的那段对话——
Whoa , man! You just ran through a big pole of dog shit!

Gump: It happens.
是啊，踩到狗屎又怎样呢？很正常，别往心里去。
别和生活对抗，而是反过来
放弃个人好恶，让生命做主
多数人只在得偿所愿时开心，所以我们不断试图掌控一切，追逐一个不存在的目标。
迈克·A·辛格认为，这就相当于在脑中编造一个现实，并用它来对抗真正的现实。如果我们尊重生命的流向，而不是去与之搏斗会有怎样的结果？
辛格对自己做了一个承诺：从现在开始，如果生命再以某种方式展开，而我反对它只是因为个人爱好的话，那么我将放弃个人好恶，让生命来做主。
这个承诺履行了40年，到现在他依然遵守。结果就如他所说：我的生命不仅没有乱套，反而给了我意想不到的惊喜。
我们的个人好恶，并不会引领我的生命。
通过放弃那些强大力量对我的控制，我让一个更加强大的力量
来引领指引我的生命，那就是生命本身。
作者回忆自己24岁时盖房子的经历：
在车里住了大半年的他想要盖一座房子，和2个同样毫无经验的朋友，就那么“纵身一跃、毫无理智”，居然真盖成了一个漂亮的房子。现在想来都觉得不可思议。
再比如，独居山林生活的他，当听到别人提议跟他一同冥想时，内心非常抗拒，但为了信守跟自己的承诺，他同意了这个提议。
辛格没想到是，直到今天，每个周末还有上百人来他这里冥想打坐，而一座神庙也拔地而起，坐拥85英亩土地，被人们称为 “Temple of Universe”。
神奇的事情一件件发生，他后来甚至创立了一家建筑公司，还成了一家上市编程公司的CEO。而这一切，都不是他“求来”的，他甚至从未离开过自己最初冥想的那片树林。
他所做的一切，不过是向自然臣服，接受挑战，去服务于那些迎面而来的能量。
注意，臣服并非无所作为，而是以个人意志去参与生命的自然进程。当你不执着于以自我为中心的想法和情感时，就不会抗拒变化，反而会更清楚看到自己需要什么，然后采取行动。

将个人意志与我们身边的自然力量结合，

往往会得到出人意料的强大结果。
对辛格而言，向生命臣服是他通往自我实现的道路：“每做一件事我都尽全力做到最好。每当坐在计算机前开始编程时，我都会吸口气，然后提醒自己这是献给宇宙的礼物。”
臣服的本质是尊重自然规律
生命自有安排，你只需参与

“神奇”的臣服，其实本质上就是顺随生命的自然流动，是对自身能量的迎合，而非压抑。
全然地信任和接受当下时刻，因为未来、结果我们都无法掌控。从这一点来看，臣服也是唯一理智的做法。
我在之前的文章《逃离当下》中写过，多数人无法接受当下，是因为被思维所困。在这里，就是指辛格所说的以自我为中心的意识。你越听思维的话，思维就越强大，你就越痛苦。于是你会变得焦躁，遗憾过去又担心未来，就是不能活在此刻。
对于每个人来说，真正发生的事比我们以为的重要。有时候，没必要去想这一切为何发生，或之后会怎样，既然我们对正发生之事都不了解，想其他的也是毫无用处。
所以村上春树说：接受现有的一切，就像对待天空和河流的态度。
臣服不仅意味着接受当下，还要全心全意为生命的展开做事。
无论我们是谁，生命都会让我们经历那些必须面对的事，问题在于，我们是否愿意将这个力量用于自我改造。
印度有一种瑜伽流派，叫业瑜伽。业瑜伽要人们关注行为本身，而不是行为之后产生的“业”。一切行为都要在瑜伽状态中，也就是要忘掉结果、忘掉自我，只是虔诚地行动，最终达到和内在本我的合一。
武志红老师在《巨婴国》中表达了同样的观点，他说：不要将自己的意愿强加在事物之上，而是臣服于这一事物。一切事物都在发出它们的呼唤，让这些能量流经你的心，它会读到这些信息是什么。
一旦你透彻理解到生命自有安排，就会获得巨大的自由。挣扎会在某个时刻停止，只余臣服于完美自然所产生的深深平和。
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5个可能对你有用的方法，和2个冥想APP
辛格在他的“臣服实验”中，也是经历了数次挣扎和困惑，才渐渐柳暗花明。我摘录了作者的一些心得感悟，希望对你有帮助。
1、放松，不要和思想做斗争
起初忽略自己的意识很难，你需要学会放松内心。那个声音说话并不意味着你就要洗耳恭听，他与你无关。软弱、恐惧或焦虑，无论出现什么，你都只是放手。
2、你不是在做决定，而是和当前的事交互
认为我要去做决定是因为我有各种牵挂、欲望和恐惧。如果你能放下自己的这些欲望和恐惧，那就没有什么决定需要做，剩下的只是生活本身。
3、臣服并不会让你看清方向，你需要勇气迈入未知
事实上我对去哪里一无所知，我主动允许我的生活被一个强有力得多的力量指导，那就是生活本身。
4、学会在暴风中静等
具有挑战性的处境意味着变化，问题是我们通常会用那些本可以带来变化的能量去阻挡改变。学会在暴风中安静坐等，看自己能做出什么有建设性的事。
5、随时随地，保持开放心态等待生命的引领
关于冥想

书中辛格提到了这样一个冥想场景：
“每次上下车时我都会减缓呼吸，然后想象地球在外太空旋转的画面。在打开任何一扇门之前，我都会记住我是在浩瀚无垠的宇宙空间中穿过了这小小星球上的一扇门。”
我反复读了好几遍，不用闭眼都能想象到的美丽。
虽然一直对冥想感兴趣，但直到几个月前我才开始培养每天冥想的习惯。但我已经非常着迷，每天都期待进入冥想的时空。
推荐两款我在用的冥想App，对冥想感兴趣但不知从何入手的朋友，可以参考。
① HeadSpace

优点：

  • 有不同时长的选择，甚至有3分钟的冥想，非常新手友好；

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缺点：

  • 全英文的界面和人声指引，对用户有一定使用门槛，提升理解难度。

  • 需要付费才能解锁全部训练，价格不便宜，但好在可以免费体验全部Basic 1的课，帮你判断是否要继续。

获取方式：
AppStore、安卓应用市场
② 冥想星球

优点：

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  • 时长都是10分钟以上，如果想用2、3分钟零散时间做冥想就不行了；

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  • 建议购买后就换成App，因为小程序偶尔会因为熄屏等原因导致音频中断，体验不好。

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