2018年减肥方法，竟然不是管住嘴迈开腿，而是它！

【1】

我们为什么会肥胖？

财神叔认为，肥胖是因为我们过去从外界吸收了过多物质和能量，并且是不属于我们的物质和能量。因为，身体为了生存，吸收的物质和能量，够其正常的日常运转就可以了。吸收地过多，就成为了我们的负担。这就是我们肥胖的根本原因。

很多人都说减肥是“管住嘴和迈开腿”。其实，我认为不仅仅是这个“管住嘴和迈开腿”的，凡是说道“控制”，“节食”，“禁止”，“坚持”等，那都不是长久的。人是很难跟自己的惰性去对抗的。

【2】

财神叔，下面就先来说说“管住嘴”这个问题！

食欲，这是人类最基本的生存欲望，想要试图去控制这是很难的。人欲即天理！

最好的方法就是转变我们自己的心态，把这种从外界吸收能量，索取物质的心态，转化为向外界付出的心态。

其实，核心还是心态的问题。当我们从内心换个角度去看的时候，我们就不会那么饥饿和狼吞虎咽了。

人类最伟大的时刻就是付出和奉献！舍生取义，很多时候离我们太远，但是我们把好吃的食物，多分给别人一点，我们就少吸收一点。这样我们就会变得越来越瘦了，因为付出和奉献是伟大的事情。

在这个世界上，母爱是最伟大的。所以，母亲总会把好吃的都留给我们。而当我们把好吃的分给亲朋好友的时候，我们就会因为分享而伟大的。

所以，多多付出吧！减肥，比起我们跟自己的食欲作斗争，倒是不如把食物多给别人吃，看到别人吃得很香的时候，我们其实就是少吃了，我们的内心也会更高兴的。

最后，减肥就再也不是“管住嘴”，“忍住饥饿”，“我要坚持”等跟我们人性中的惰性等词语了。

我们可以大声地喊出，我付出，我快乐；我奉献，我幸福。因为，我们付出了，我们瘦了，我们健康了，家人也会为我们高兴。

我们因为分享给亲朋好友，而更高兴！

【3】

财神叔接下来，再来给大家聊聊“迈开腿”问题。

说句实话，我们不能拿着健身爱好者的标尺，来衡量我们胖宝宝。所有的胖宝宝都是不爱运动的，如果有那运动的基因，我们也是不会胖的。我曾经就是一个180斤的胖子，我压根就不喜欢运动，更不喜欢跑步，我的初中体育考试都是倒数几名。

所以，叫胖宝宝迈开腿，这个命题根本就是个伪命题，是不成立的。因此，运动对于减肥的胖宝宝来说，就根本不要指望150斤以上的胖宝宝，能做出什么漂亮的动作来，以及能长期的做下去。

而对于我们胖宝宝自身来说，没有运动呢，也完全没有必要自卑，更没有必要自责。我们胖宝宝虽然不喜欢运动，但是不代表我们不运动。我们要用科学的方法和策略去运动，这才是我们瘦下来的重要保证。

最后，还是心态的问题。因为，想要做成任何事情，都不会是一蹴而就的。所以，心态方面，我们只要相信是每天进步一点点的力量就好，认可日积月累，循序渐进就好。当我们真正地真正地从内心接受了日积月累的力量，那么，我们就不会着急了，更不会在乎一天两天的体重升降了。

把我们的减肥瘦身的动作，融入到我们生活中的点点滴滴。动作少一点，慢一点，长期执行下去，执行的阻力就不会那么大了。

我们的运动量，每天增加一点点，千万不要一上来就是大运动量。大量运动后的结果是，第二天绝对是腰酸腿痛，胳膊抽筋，然后第三天就放弃了。这就是很多胖宝宝去健身房，办健身卡，没有私教监督后，去不了几周，就没有然后了，就不再去的原因！

心态方面，我们每天完成一点点之后，记得多鼓励自己，多给自己积极的心理暗示。我们要盯着自己完成的内容，而不是没有完成的内容。每天少量的运动结束后，你会发现你身心都是很舒畅和酸爽的。

然后，就是每天进步一点点了。不怕你慢，就怕你停！不怕你少，就怕你不执行！

日积月累功力，就是习惯的力量，更是水滴石穿的力量！

健康生活源自超越自我。有了积极，乐观，稳定的心态，一切问题都不是问题。

最后，财神叔我这里看似写得的是减肥，其实，不仅仅是局限于减肥！

在生活，工作，学习中多一点付出和奉献，多一点日积月累，定会水滴石穿！