太极拳玄机235：如何在套路中练功

2019-11-07 08:34·太极拳玄机

练拳不练功，到老一场空。说明练拳和练功是两码事，练拳一般指练套路，练功指练内功。

练拳是形式，练功是内容，练再多的套路也只是多了些形式而已。应该提倡用少而精的形式去表现丰富精彩的内容。形式和内容不是分开练的，要合二为一。

比如，我近期练拳，第一遍练体内的流动感，第二遍练体内的弹、射感，第三遍练体内的鼓荡感，第四遍练被动行拳。

太极拳玄机235：如何在套路中练功

很多人把练套路等同于练太极拳，如果拳里有内容，这样认为也无不可，问题是很多人只有拳没有内容，通俗讲，就是拳里没东西。这些人可能认为东西就是一遍遍练拳练出来的，这是很可笑的想法，就像用勺子在空锅里很认真的翻炒，幻想着能炒出可口的菜一样。

在内容理解上，太极拳各门派间分歧较大，有些人在套路里加进去的实际是外家拳或别的内家拳的内容，殊不知，太极拳的内容是有明显区别于其他任何拳的特征的，其最明显特征是不用力。

形式是身体外在的表现，属于阴，内容属于阳，因此，形式和内容的统一要遵循阴静阳动、阴从阳主的拳理，最后才能体现出阴柔阳刚的太极拳特点。

拳论讲阴阳相济，方为懂劲，只有形式和内容统一了，才可能阴阳相济。那些单纯练套路的练一辈子也没有劲，就是因为只练了阴，是孤阴。

套路是可以模仿的，而内容非内行是没法看出来进而去偷学的。就算看了很多关于内容的资料，与内容上身根本还是两码事。