知乎高赞：帮你摆脱又丑又懒的几个小习惯，2021试试吧！
Something Just Like This One Voice Children's Choir - Something Just Like This
规律作息不仅仅是早睡早起，还有比如：
（1）按时午休，哪怕是只休息二十分钟也能摆脱“中午不睡、下午崩溃”的惨状。
工作之后，很多同事一到下午就哈欠连天，工作效率更是低下。
所以午休特别重要，即便只闭目养神一会儿，也可以让自己的一下午都活力满满哟。
（2）周末和假期，不必非要早起，可以晚起一会儿，但不要睡到日上三竿才起床。
否则一天的作息都被打乱了，整个人起床后都浮肿又瘫软，全天很难做点高效的事情，连娱乐的节奏都被打乱了。
所以我的准则就是，即便是假期，即使遇到再好玩的事情、看到再有意思的剧，都要在晚上十二点之前入睡、早上九点之前起床。
只有这样，才能让自己的一天都处于元气满满的状态。
过了25岁之后，身体状态和新陈代谢都变差，饮食成了很大的问题。
晚上6点钟之后再大吃大喝，身体消化不了就入睡了，于身材管理和健康都无益；
而吃饭吃的过饱，不仅会发胖、减肥越来越难，还会让人昏昏欲睡。
我们吃下去的食物，组成了我们整个人的精气神。
所以吃饭吃慢一点、少吃一点，多吃健康水果和蔬菜，也是精力管理的重要准则哟。
大多数人在丧的时候，一边很厌倦自己的丧，一边又迫切地想改变最后却什么都没做。
所以修炼积极的心理学实在是特别重要。
我不允许自己丧气太久，是因为这样的心灵状态于个人精神意志、个人人生发展都毫无益处。
积极的心理也并非盲目打鸡血，而是找到自己的热情所在，做哪怕很小很小的小事来让自己的生活不至于泥泞一片。
而修炼积极心理学也没有什么好的办法，我觉得最好用的就是别让自己闲着。
越闲着越会瞎想，而瞎想什么都不会得到。
所以工作也好、学习也好，至少让自己醒着的百分之九十的时间里都有事可做。
实在是没事可做，就考个证书也好、找个兼职也好，总之让自己竭尽可能的充实起来。
很多时候，光躺在床上干想，什么都想不出来。
看看自己面前有几条路，先别顾忌后果，选一条走上去。
之后的世界，就会慢慢展开啦！
因为一条路的延伸，会遇到各种各样的惊喜。
以我自己为例，我从旅行中发现自己喜欢摄影，然后在摄影这条路上努力往前走去；
从做手帐的过程中发现自己喜欢水彩画，然后慢慢开始学水彩画；
从对日本文化的兴趣中发现自己可以学日语，然后鼓励自己坚持学习日语……
人生中这样的体验实在有很多很多啦，最关键的是，你不能停下，要努力往前走，才能推开这世间更多的门。
新的一年，希望我们都能勇敢推开更多的门呀！