宝宝几个月可以吃两顿辅食？
作者：点妈
辅食的次数，也是经常遇到的问题。
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宝宝一天吃几顿辅食，一般是这样建议的：
6-7个月：1-2顿
8-9个月：2-3顿
10个月以上：3顿
刚开始加辅食的时候，每天吃一顿辅食就可以了，这个大家都知道。
但是，具体什么时候加两顿辅食，就不太明白了。
到底是6个月？七个月？八个月？还是九个月？
宝宝吃几顿辅食，其实并没有特别的规定。
首先应该关注的，是每天的辅食种类，然后是宝宝的饥饱信号，最后才是宝宝辅食的次数。
先看一些基础的理论，后面会说到底什么时候吃两顿辅食。
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首先关注每天的辅食种类，意思是尽量做到谷薯类、肉蛋水产豆制品、蔬菜类、水果类都要有，1岁前还要以奶类为主，优先保证奶量。
具体的奶量可以参考
简单说，就是每天除了奶，辅食尽量要吃到肉肉、鸡蛋、蔬菜、水果、主食，每个种类的量不用多，但是尽量每个种类都有。
除了营养均衡，还要一个好处是，宝宝多接触不同种类的食物，之后不容易挑食偏食。
这个其实并不难，小宝宝也可以。
比如，今天吃了西兰花牛肉鸡蛋米糊，吃了苹果，那也是各种类都有了。
当然，随着宝宝月龄增长，每个种类的食物会越来越丰富。
具体的种类和量，可以参考这张图
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然后是宝宝的饥饱信号，顺应喂养，饱了就不喂了，饿了就给。
这个算是辅食量的问题，刚开始可能不太熟悉，多观察几次就会发现了。
下面是一些常见的饥饱信号，可以帮助判断。
有的宝宝一次吃几口，有的宝宝一次吃半碗，这可能是同一个月龄的宝宝，甚至可以是同一个宝宝不同时间的饭量。
保证奶量的摄入，保证辅食食材的种类多样，营养就会比较均衡，宝宝生长曲线正常，就不用焦虑。
所以，一次吃几口，一天吃两次，和一次吃半碗，一天吃一次的情况，也没有什么可比行。
多多关注宝宝饥饱的信号，关注宝宝吃辅食的状态，关注辅食种类的均衡，比关注辅食的次数更靠谱。
更具体的内容，可以参考
不强迫，不焦虑，对养出一个小饭霸，非常有帮助。
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最后，是宝宝的辅食次数问题。
如果特别关心辅食次数，可以大致这样来做。
6个月，刚开始添加辅食的时候，吃一顿辅食就够了。
然后，看宝宝的情况，如果最近几次准备的辅食，宝宝每次都吃完了，还想吃，可以考虑增加到2顿辅食。
或者，宝宝很乐意吃辅食，家长想要增加次数，也可以考虑增加到2顿辅食，前提是，2顿辅食的增加，没有明显的减少奶量。
如果特别在意增加次数的时间，7个月宝宝，增加到每天2顿辅食的比较多。
6个多月开始的也有，8-9个月才开始2顿的也有。
还是优先考虑前面说的几点。
优先保证奶量，食材种类多样，按宝宝饥饱信号来安排辅食量，这些是重点。
然后，辅食次数可以根据宝宝和家人的接受度来安排，没有严格规定。
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