黄精和它一起泡，几天就把肾补得‘满满’的！

有一种自信叫你服气吗？有一种讽刺叫你不行了。人不管男女到了一定的年龄，或者因为后天的因素，时常会感觉到以前的那种'’肾'’气十足的身体也会像枪一样卡壳，甚至有时候'’哑火'’。说白了就是肾气流失造成是肾功能虚弱，想必我们大家都知道，肾功能虚弱有可能会造成对人身心的打击，也大大影响了夫妻关系。

不管从中医还是西医上来分析，肾功能的强弱对一个男性来说尤为重要，因为肾是五脏中最勤奋的内脏，是人之根本，我们不能让它总是劳累而不去保养他，应该注重保护它，但是肾功能虚弱也要区分类别，从而针对性行进行调补，方可奏效。乱吃一通，无法解决问题而且越来越严重，那么如果要益肾固精首先要知道什么是阴虚，阳虚和阴阳双虚。

阴虚一般症状：身体消瘦，或者极度虚胖，胃火，失眠，易疲劳，头晕。

阳虚一般症状：舌苔肥大，会有齿痕，尿频，严重的有抑郁症，性功能呢减退，头发有脱落现象，脸色苍白，出虚汗。

而阴阳双虚的症状为：神疲乏力，精神不振，活力低下，疲劳，腰膝酸软，性欲减退，女性有宫冷不孕，白带清稀，男性有早泻滑精，举而不坚，免疫力下降，记忆力减退等等

秋冬季节一般阴阳双虚着甚多，阴虚长时间不调理继而损伤肾阳会继而造成阴阳双虚，而阳虚长时间不调理亦如此。而引起肾虚弱的原因现在也非常多，比如酗酒，熬夜，贪凉，食肉过多，纵欲无度等等都可以引起肾脏虚弱。

出现状况不要恐慌，因为这也算不上是什么大病，更不要想着大补，需要调与补同时进行，接地气的两个食材黄精加覆盆子调和阴阳双，喝上几天，霸气值爆表。这两个食材是什么鬼？

我们首先说黄精，黄精是针对阴虚的一个食材，在阴虚方面也是针对性强，安全性最强的一个食材，进入人体后能悄无声息的帮助肾脏缩短肾气恢复的时间，滋阴养血，安抚五脏，在阴虚方面表现尤为突出，在临床上对阴虚引起的脾胃不是，容易疲劳，消瘦，头发苍白有非常好的调理效果。

正宗九蒸九晒后的油头黄精切面表现

我们再说覆盆子，覆盆子有个别名叫'’虫草果'’在阳虚方面可以说堪比虫草，其功效在阳虚方面表现突出，补肝益肾，固精缩尿，明目。主阳痿早泄，遗精滑精，宫冷不孕，带下清稀，尿频遗溺，目昏暗，须发早白。

而两者结合后黄精平性滋阴养血效果突出，而覆盆子是升阳之才，在养生界被誉为虫草果，两个食材都被国外列为药食同源的食材，可以说是针对阴阳两虚的美妙搭档，而在在滋养的同时不会给人造成上火或者体寒，黄精化解了覆盆子的燥热，而覆盆子中和了黄精的微寒，柔补的力量不亚于任何保健品，足够抵御有肾气或者血气不足引起的体衰，血虚，气虚，乏力，反应迟钝，免疫力下降，夫妻生活质量低下，容易伤风感冒，早泄滑精等等，是不可多得的王者组合。

养生就是滋养生命，食材需要讲究，黄精覆盆子更需要讲究

任何食材都分优劣黄精和覆盆子也是如此，挑选不好绝达不到想要的预期，首先我们说黄精，黄精分布在我国南方的山区上，多为野生，品种很多，大概有13个品种左右，但是大多品种上不了台面，是不达标的，这里给大家分享一下选择黄精的技巧，在选择黄精时，选择蒸好后仍然油性足，切开后油糯养眼，质地松软，肉质好，入口甜糯，这类黄精就是上等的黄精，也没养生界尊称为'’油头黄精'’其次是柴性黄精，这类黄精一般质地比较坚硬，切开后就像干柴一样，没有营养可言，不宜食用，也会对人体造成不必要的纤维沉积。

左边为油头黄精切面，右边为柴性黄精切面

而覆盆子有时候更烧脑，因为很多人用一些野生草莓或者山莓直接冒充，这个就很吓人了，反正吃不坏人，也治不好病，而且长的很像，我想大多数买覆盆子不懂得人都上过当吧，这就是造成'方对药不灵’的主要原因。大家看下图

食用方法和用量：油头黄精10克，（切片后一般3片左右） 覆盆子 10克，用40毫升开水冲泡，焖五分钟即可饮用。

油头黄精一斤，覆盆子一斤，白酒46度左右 15斤泡酒，焖泡一个月左右饮用，每天100毫升左右，待喝完可以在兑上10斤浸泡。

仅供临床参考，非专业医生请勿

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