颈椎曲度变直，头晕手麻，你该好好了解它了！
颈椎问题 再不重视就晚了
健行者运动康复
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什么是颈椎曲度变直？
正常颈椎生理弯曲度：
颈椎的正常生理屈度测量颈椎生理曲度的方法为沿齿状突后上缘开始向下，连每一椎体后缘成一弧线，再由齿状突后上缘至第七颈椎椎体后下缘作一直线，弧线的最高点至直线的最大距离为颈椎生理曲度的数值。正常范围大约在12（±5）mm范围内。
颈椎生理弯曲的变直：
颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。由于长期坐姿、睡姿不良和椎间盘髓核脱水退变时，颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，即向后凸，成为颈椎病X线上较为重要的诊断依据之一。
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颈椎曲度变直之后有哪些危害？
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颈部僵硬，正常活动受限
颈椎曲度变直伴随肌肉、筋膜等软组织的改变，你会觉得肩颈僵硬、紧张。时间久了会造成肩颈疼痛、不适。
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降低了对头部的减震作用
颈曲变直会使椎动脉受压，引起大脑供血不足，使人容易疲劳、头晕头痛。
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压迫神经
颈曲变直和肌肉的改变还会压迫到相关神经，使肢体麻木、恶心呕吐等。
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引起慢性颈椎病
刚才说了，颈曲变直是其他各种颈椎病的结构和生理基础，会大大增加韧带增生、钙化、骨质增生、颈间盘突出的风险等等。
颈椎曲度变直有这么多危害！下面让我们一起来看一看都是什么原因导致了颈椎曲度变直吧！
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什么原因导致了颈椎曲度变直？
已经有很多研究公认，姿势不良是颈椎曲度变直的主因。
简单来说，就是我们的脖子受到了外力的作用，导致了颈椎曲度的变化。比如睡的枕头过高、低头玩手机、半坐半躺玩手机......
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如何矫正颈椎曲度变直
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改变枕头
一天24小时，其中我们的颈椎有至少8小时都在枕头上度过。枕头对颈椎的重要性不言而喻。一个不合适的枕头，对颈椎的影响比你想象中还要大的多。
首先我们要换一个舒适正确，高度合适的枕头。
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拒绝不良体态
因为当我们低头、向前探头时，脑袋对颈椎的压力会成倍的增加，并且我们每天很长时间都会保持这一姿势，再加上日积月累，颈椎曲度变直、韧带钙化、退行性改变等只是时间问题。
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拉伸斜方肌上束
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松解胸锁乳突肌
这个动作可以改善脖子周围僵硬疼痛，适用于百分之90以上的颈椎问题人群，还可以很好的改善头晕。
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自我矫正颈曲变直
这个动作可以自我矫正颈椎曲度变直，每天坚持做一遍，效果很好！
如果你手里有一条毛巾，也可以试试下面这个动作，会更加省力一些~
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他人辅助纠正颈曲变直
这个手法可以改善颈椎曲度变直导致的压迫椎动脉，很好的改善头晕和疼痛，非常实用！如果你身边有人辅助，可以学习这个手法，帮助你改善颈椎问题。
以上就是颈椎曲度变直的改善方法了
相信看完这篇文章的你
已经对我们的颈椎有了很深的了解
知识是改变自己最好的方法
按照上面的方法坚持去做
你的颈椎曲度会很快恢复
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