爱生气是肝火太旺，这样调肝养肝，可活血行...

爱生气是肝火太旺，这样调肝养肝，可活血行气、疏肝解郁

我们都知道“怒伤肝”，也知道描述愤怒的时候会用怒火中烧，中医认为，生气和肝火旺相关。
首先，肝火旺的时候，肝脏本身藏血和藏魂的功能也就失调了。

藏在肝脏里的气血郁积，会表现出烦躁，魂不守舍，这时候，很多人就会睡不着觉，即使是睡着了也容易醒，容易做梦。

其次，如果这股火蹿到了头部，扰乱了头部气血的运行，我们就会表现出头晕头痛的症状。

第三，如果火上蹿到了脾，就会影响到脾的功能。脾主要是消化、吸收食物的，一旦受到影响，就容易出现不想吃饭的症状。然后，邪火会灼烧蒸腾掉津液，所以也会出现口干、口苦和口臭的症状。

以下五种人必须养肝！
1、容易喝醉，喝一点就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
2、粉刺增多，肝脏功能降低会影响黄体荷尔蒙分泌，影响荷尔蒙平衡，从而使皮脂分泌增多，最终粉刺丛生。
3、伤口容易化脓感染，肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
4、鼻头发红，“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
5、脸色发黑，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕肝是否受损了，并要及时护肝。

春日养生，尤重养肝
《黄帝内经》记载：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起……此春气之应，养生之道也。

接下来为大家推荐几个护肝妙方：
1、不要生气
中医认为，肝主疏泄、调畅气机。而气机通畅，气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗，故肝与情志活动关系尤为密切。
2、养肝护肝，中医有妙方
中医文化博大精深，在中医看来，应该如何养肝护肝呢？其实，老祖宗早给出了养肝护肝的配方。
明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”这是因为春季属木，肝也属木，两者相应。春季万物复苏，属于阳气升腾的季节，养肝具有事半功倍的效果。

在众多药食同源的食材中，蒲公英、甘草、枸杞子、红枣，调理肝脏，效果尤为明显。再配以清热利湿、润肠通便、养心安神的金银花、苦瓜、杭白菊，可以有效帮助肝脏排出毒素、降肝火。

【肝脏“解毒王”终于被发现！被称为“水中人参” ，可劲喝，肝越来越“轻松”！】
养肝小金方：蒲公英根、抗白菊、金银花，调理肝脏，效果尤为明显。
蒲公英——归肝、胃经，利尿、缓泻、退黄疸、利胆。
金银花——疏通肝气，减少郁结。
杭白菊——降肝火、养目清肝。
枸杞子——清肝明目，滋补肝肾，益精明目。
甘草——用于心气虚，心悸怔忡以及脾胃气虚，倦怠乏力。
红枣——养胃、健脾、益血、滋补、强身。
但是制作它的过程比较麻烦，需要掌握量和制作工艺，很多人并没有条件去制作，可以选择科学配比的茶包，想喝的时候拿出一包，用热水冲泡，只需几分钟就可以喝上！