杨氏太极拳传承重要人物高占魁武学连载之二...

杨氏太极拳传承重要人物高占魁武学连载
之二
【分清虚实，三尖相照】

一、虚实的基础是阴阳。
高老师说老辈子的人就爱讲阴阳，特别是练家子，不讲阴阳，什么也练不出来，他还经常用两仪图的阴阳鱼来给我们打比方，讲拳理。我理解这是从哲学观上讲明了分清虚实的重要性。

二、分清虚实的基础是双脚

高老师很强调双脚的分清虚实，说只有双脚分清的学生才能根据实际需要，让腰胯、肩肘、尾闾等去找相应的脚，做到得机得势。

一般高老师不主张几几开之类的书法，有一次一个学生说他从基本太极拳书上看到说，虚实要三七开，高老师马上反问他：“三怎么量？七怎么量？用秤秤，还是尺子量？那个学生一时语噻，旁边一个人搭话说“那是比喻不能当真”，高老师说：对呀，那是打比方是大概，是每个人情况不一样的。怎么能一刀切？又不是卖豆腐。”

解读：虚实是杨氏太极拳很核心的内容，分清虚实首先从双脚上开始。我们知道武式太极拳有个原则是三虚抱一实。从高老师的述说中，他是强调虚实分明的，实脚就是全实。

《太极拳论》说有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之，上下前后左右皆然。双腿不分虚实，难以借力和把来劲松到脚底，这样导致来劲停留在腰和腿上，那结果是你身形不稳，守不了中，并且向地借不了力，失去了太极的状态。

我们再看看《杨澄甫宗师体用全书》里的杨氏太极拳十要里的分虚实：
杨澄甫宗师把分虚实为第一要义罗，全身皆坐在右腿，则右腿为实足，左腿为虚，全身皆坐在左腿，则左腿为实右腿为虚，虚实能分，而后转动轻灵毫不费力，如不能分则迈步重滞，自立不稳，而易为人所牵动。

因此，分虚实，无论是宗师还是高老师，都是要实脚实，全身皆坐实。如何坐实，这是门里的内容，需要老师口授心传！