两个治疗高血压的方子，效果非常好，中医真的太神奇了！

据世界卫生组织统一标准，血压正常值为140-90以下是正常的，超过了就算高血压，但老年人相对于年轻人血压就是偏高一些的。我国60岁男女分别平均正常血压范围参考为男性收缩压为137，舒张压为84，而女性的收缩压为139，舒张压为82。

高血压是指在未服用抗高血压药物情况下，非同日3次测量血压，收缩压140mmHg或/和舒张压90mmHg。高血压初期通常无自觉症状，血压长期持续升高会损害心、脑、肾等器官，导致脑卒中或心肌梗死事件，甚至死亡。

高血压发病的危险因素有高钠、低钾饮食；超重和肥胖；过量饮酒；吸烟；精神紧张等。

高血压是可防可控的，控制高血压的危险因素：减盐控油、戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、保持健康体重，可以显著降低血压水平，防止和延缓高血压的发生。

辣木籽调节血压

人们因为高血压，身体经常感觉不是，尤其是头晕头疼等感觉，严重影响正常生活。向天果所含的黄酮及皂角苷能够扩张血管，增加血管弹性，有效改善血液循环，达到降压和保持血压平衡的效用

辣木籽不仅有直接降血压作用，而且可以代替降压药物，在血压维持正常且稳定的情况下，便可以停止服用降压药物，只需吃辣木籽就能稳固血糖，它没有副作用，能预防或减少并发症。辣木籽本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血压药物对肝脏的损害。

中医里面有一食疗方可以降血压、血脂、血糖，通血管。

方子为玉竹桑叶茶：

玉竹、桑叶各5g，青钱柳、牛蒡根、槐花各3g，先将材料洗干净，碾碎，一起放入药袋中煎煮一小时，每日喝两次。

玉竹桑叶茶富含皂苷、多糖 、黄酮及多种微量元素，可以降血压、降血糖、降血脂。对高血压和高胆固醇、高血糖等有特殊的疗效。

降压茶：玉竹桑叶茶

材料：玉竹、桑叶各5克，青钱柳、牛蒡根、槐花各3克

作用：降压、降脂、降糖、润肺、止咳、消炎、排毒

做法：先把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。

同时玉竹桑叶茶本身是药食同源的植物，没有副作用，对人体没有伤害，可以经常吃，更不会增加身体负担。

总之，血压的高低对于人体健康是有很大影响的，尤其是老年人。在世界范围内，高血压是心脏病和中风首要的可预防因素，检测、治疗和控制高血压是全球重要的卫生优先事项。因为血压越高，心脏及诸如大脑、肾脏等主要器官的血管受到损害的风险也就会越大。因此，平时要注意血压监控，饮食则以清淡饮食为宜，还要适量运动，保持心情愉悦。