为什么你那么容易生病?中医告诉你原因
发胖不是发福,是发祸
就像开车,路好,车也好,但一脚猛踹油门,车速达200迈;一脚又猛踩刹车,立马停下。车不舒服,人也不舒服。
这酒啊, 看起来像水, 喝到嘴里辣嘴, 流到肚里闹鬼, 走起路来绊腿, 半夜起来找水, 早上醒来后悔。
以粗茶淡饭养养胃, 用清新空气洗洗肺, 让灿烂阳光晒晒背, 忘却尘世的苦和累。
种子就是生命力,多吃五谷可养命
人参,补中气; 麦冬,清肺气; 五味子,收心气。
五谷,是养命的,人要健康一定要吃五谷; 五果,是我们吃的水果、蔬菜,是帮助你消化的; 五畜,为益,肉类是起到补益作用的。
做饭、洗衣服、擦地板等,可达到3个活动量; 快走60分钟、打网球35分钟,可达到4个活动量; 一天一万步,一周就能达到23个活动量。
没乐找乐:培养兴趣和情操,如唱歌、看电影; 体育运动:与同事、朋友、家人一起投身到运动中; 沟通交流:与最信任和亲近的人诉说烦恼和忧愁。
气血是否充盈,血脉是否通畅
本文来源:院长在线、特别健康、腾讯科技、纪录中医、罗大伦频等
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