脾胃虚弱有这些表现，要注意辨别：

孩子：

1、经常积食腹胀、挑食厌食；

2、拉的便便有一股酸臭味；

3、经常感冒、发烧，抵抗力很差。

成年人：

1、脾为气血生化之源，脾胃虚弱之后，气血不足，导致面色萎黄，唇色惨白，懒言少语，平时有气无力的。

2、脾胃主体液统摄，如果统摄能力不足，就会出现下肢水肿，体型虚胖，大便黏腻，也就是我们常说的“湿气重”。

3、腹胀腹痛，明明没吃多少，就是没食欲，不想吃。

老人：

1、吃不得生冷，辛辣；

2、没精神，走动几步就气踹嘘嘘的；

3、食欲差，什么东西都不想吃。

这些症状可能不会觉得没什么，反正就是那一阵，过了就好了。

其实那些老胃病，就是在你的一次又一次地不在乎中，“积淀”下来的！

养生君告诉大家，一旦脾胃不好，您的身体是不可能好的。在中医理论中，脾胃是后天之本。

如果你吃下去的食物都不能被转化，身体的各个器官自然就会缺乏养料，将会面临身体的各种不适。

调脾胃小食方：八珍糕

脾胃虚弱了怎么办呢？

首先要好好对待你的脾胃，做到饮食规律，不要暴饮暴食，少点生冷辛辣。

另外大家可以试试这个调理脾胃的食疗方：八珍糕。

明朝御医陈实功，在《外科正宗》中记载了这款八珍糕，专门用来给小皇子们调理脾胃，消食化积的。

到了清朝，八珍糕更是成了御医们的法宝，乾隆、慈禧都成了超级粉丝，所以“清宫八珍糕”才得以流传。

著名中医博士罗大伦曾在央视《百家讲坛》讲过这个方子：

八珍糕，顾名思义，是八种材料做成的糕点：党参30克，白术30克，茯苓50克，薏苡仁50克，莲子肉50克，芡实50克，怀山药50克，白扁豆30克(大便干的话去掉，成人用法改成杏仁50g也行)，加上大米粉和糯米粉各200克。

（注意：如果是孩子吃，建议党参和白术换成山楂和麦芽，有助于消食化积）

做法：将所有材料，磨成粉，拌匀，加水发面，然后蒸二十分钟以上，切成小块糕点保存。

这个方子中用到的八种材料药店都能买到，而且多数是药食两用的，比性质平和。

脾胃不好的朋友都可以试试。

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大家不方便自己做的，可以买我们做好的成品，我们在其中加入蜂蜜，做成了蜜丸，口感很好，平时当小零食吃就行。