湿气重的人，5种食物平时可劲吃，轻松“赶走”体内湿气一身轻

湿气如今算是大家的一个通病了，俗话说：湿气乃是百病的源头。这句话也不无道理，像我们平常的小头疼呀，腰酸背痛呀，食欲不振等等症状都有可能是湿气引起的。湿气重的人，5种食物平时可劲吃，轻松“赶走”体内湿气一身轻

花椒在生活中很常见，除了是常见调味品之外，还具有活血化瘀，祛湿排寒的功效。湿气重的人可以在日常生活中用花椒煮水喝，或者用花椒水泡脚，能够有效的去除体内的湿气和寒气。

蓝莓蓝莓中的花青素含量很丰富，多喝蓝莓泡的水，不但可以起到美容养颜抗衰老的作用，还能加速身体代谢和排毒。对于体内湿气重的人来说，每天坚持吃一点蓝莓，能帮助我们排出体内的湿气，甩掉大肚腩。

胡萝卜营养高，大家都知道，多吃胡萝卜能增强免疫力，对眼睛也比较好，除此以外，吃胡萝卜还有清热解毒、润肠通便的功效，对祛湿也是非常有效果的。

大头菜大头菜一般都会用来腌制榨菜，非常的美味。除此之外，大头菜还有其他的作用，它具有很好的开胃下气，祛湿解毒，助消化的功效。

蒲公英是一种很常见的药食两用植物，它全身都是宝，根，叶子，花朵，都具有清热解毒、美容养颜的功效，还具有清热利湿、利尿通淋的作用，对湿热有很好的疗效。