为了健康和快乐，请大家花时间看看！100%受益~
01
十大健康生活方式：
当今世界流行的十大健康生活方式，快来看看你占了几条?
1、勤洗手
2、乐助人
3、多社交
4、听音乐
5、早入睡
6、健步走
7、喝茶水
8、静坐思
9、少吃肉
10、晒太阳
02
人老了什么最重要
为了健康，请把这条微信让更多的人看到！当你的年龄越来越大，当你做什么事情都越来越力不从心的时候，你可能知道，究竟什么对于你来说才是最最重要的。
豆浆，比茅台重要；
窝头，比蛋糕重要；
红薯，比炖肉重要；
蘑菇，比鲍鱼重要；
走路，比开车重要；
快乐，比业绩重要；
运动，比按摩重要；
读书，比麻将重要；
宽容，比美容重要；
朋友，比领导重要；
平日，比节日重要；
祝福，比请客重要；
健康，比什么都重要。
03
六十岁前和六十岁后
过了六十，无论体能还是精力，与五十好像没什么不同，但感觉不一样了，你不服就是不行！
六十之前，“有气不能忍”；
六十过后呢，有尿不能忍。
若你还憋着，前列腺就要发“言”（炎）了。
六十之前，拿命来挣钱；
六十之后，拿钱来保命！
六十之前，战友见面，交流哪儿发财；
六十过后，满处打听养生秘诀。
六十岁前，喝糖水；
六十岁后，尿“糖”水。
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六十岁前，酒友多；
六十岁后，病友多。
六十岁前，血浓于水；
六十岁后，现在的血浓于过去的血（血脂高）。
六十岁前，钱多钱少一个样；
六十岁后，官大官小一个样。
六十之前比“学历、职务、薪水”，比谁高；
六十之后比“血压、血脂、血糖”，比谁低。
六十岁前，“喜看洞房花烛夜”，多有红帖子；
六十岁后，“忍看朋辈成新鬼”，常有黑讣告。
六十岁前，坚信“人定胜天”。感冒了，喝口水就好了，发烧了，睡一觉就好了。
六十岁后，笃信“听天由命”，“三高”不请自到，你就成了高老庄里的高老头，难以挣脱！
孔子说：“六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”六十岁一过，暮霭沉沉楚天阔，人生大彻大悟：神马都是浮云，健康最重要。
人生一世，草木一秋。原本赤条条的来，还是赤条条的走。六十岁，入秋啦！兄弟啊，还有什么放不下的；姐妹们，要自珍惜，当心别感冒。
04
人老了，牢记7个最
人老了，
最贵的床是病床；
人老了，
最好的医生是自己；
人老了，
最好的药物是阳光；
人老了，
最好的长寿法是好心态；
人老了，
最省钱的美容方是睡觉；
人老了，
最简单的养生法是走路；
人老了，
什么最值钱？当然是健康！
05
老年健康歌
医院人多不讲价，
到了医院最听话，
让你交钱你交钱，
让你干啥你干啥！
辛辛苦苦三十天，
也就挣个三四千，
到了医院才知道，
花完也就一两天！
辛辛苦苦几十年，
一病回到解放前！
万水千山总是情，
没有健康真不行！
06
健康长寿口诀
温暖太阳晒晒背，
新鲜空气洗洗肺。
五谷杂粮养养胃，
常找老友聚聚会。
喝点小酒别喝醉，
锻炼身体别太累。
生活过得有滋味，
健康活到一百岁。
此文写得非常现实，给所有中老年朋友，读完100%受益！祝兄弟姐妹们越来越健康！越活越年轻！