总说孩子得了抑郁症、双相后，父母要自我反省、改变和提升，可具体该怎么反省？
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之所以今天想分享这个话题，是因为最近一位双相患者的父亲带给我很大的触动。
患者叫林程，大学刚毕业，被诊断为双相障碍合并强迫症多年，曾有典型的轻躁狂发作，出现过狂妄自大、兴高采烈等心境高涨症状。属于典型的双相障碍Ⅱ型，而不是过度诊断的“泛双相”。
林程的父母都是医务人员，他们带着孩子去过很多有名的医疗机构，不乏国内精神科的“四大巨头”，看过很多专家。林程服用精神科药物多年，但疗效不理想，社会功能难恢复，尤其排斥社交。期间他也接受过心理咨询，但效果也不佳。
后来，父母带着孩子找我们面诊，并很快确定了接受心理干预意向。最近，我们正在处理他与父亲的亲子关系。
林程说，他总是非常担心父亲的安危。有时父亲的一些行为举止，或听到一些关于父亲的消息时，他会突然感到非常焦虑、气急、胸闷，脑海里面浮现一个模糊的画面：父亲病危在床上，全身插满了管子，周围是各种检测仪，但是妈妈却不在他身边。
现实中，林程的父亲并没有病危过。这个画面是林程想象出来的。林程说这可能与最近几年紧张的医患关系有关，他担心父亲的人身安全。但这不是全部原因，因为这画面存在很多年了，几乎从小就困扰着他。
这明显是由相关心理创伤导致的，催眠治疗师Lucy利用深度催眠下创伤修复技术（TPTIH）精准化找到了创伤事件。
在林程小时候，父亲下班回家后经常抽烟、喝酒，有时还带着一帮朋友回家玩牌作乐直达通宵。父亲喝得满脸通红，浑身酒气冲天，与朋友们把家里弄得吵吵闹闹。
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而且父亲第二天酒醒后，林程母亲经常指着丈夫的鼻子破口大骂：“你昨天喝多了你知道吗！晚上打呼噜，叫都叫不醒！你要是因为喝酒住院，我可不照顾你！”
以上情景在林程成长过程中反复出现。以至于后来他一想到父亲马上就联想到父亲喝酒的情景。他一方面对此感到厌恶，而且父亲和朋友把家里搞得乌烟瘴气的，这是他后来排斥社交的主要原因之一。另一方面，母亲反复对父亲的指责和恐吓又令他很担心父亲的身体，逐渐形成脑海里面父亲病危的画面。
在进行深度催眠之前，林程对以上的经历都忘记了。我们向林程父母转告后，他们非常震惊，说当年家里确实反复有过这样的情景，但从没想过会对孩子造成那么大的负面影响。
林程父亲跟我说：“何主任，在看您的文章前，我只觉得孩子得的病是遗传问题，是脑部的问题，总治不好。看了您的文章之后，您总是反复强调父母要加强自我反省、改变和提升。”
“我后来确实有这个意识了，我要反省。但说实话，那时我百思不得其解，我到底该反省啥啊？我好像也没做错什么啊？我抽烟、喝酒，可这个在我们当地，大家都这样啊！我已经喝得算节制了，而且喝完从不耍酒疯、不打骂老婆和孩子。”
“还有，我工作很努力。你也知道，当医生经常忙得一塌糊涂，当上领导之后应酬很多、压力也大，有时不得不喝。大家不都这样吗？我觉得我已经做得不错了，我真不知道该从什么地方开始反省。”
还有，他说孩子曾经抱怨他陪伴少，有种被父亲抛弃的感觉。林程父亲说：“可是我很小的时候我爸就不在了，是我妈把我拉扯大的，那我一样成长得不错啊。所以现在我跟他妈分工明确，我一心工作，他妈妈负责带他，怎么就不行了呢？”
后来，我向林程父亲转述我们在深度催眠下找到的心理创伤，并进一步解释为何这会对孩子造成巨大影响后，对他冲击极大，他恍然大悟，说：“我终于明白了，我一定深刻反省，我回去就戒酒！”
林程再次见lucy和我的时候，惊喜地谈到：“我爸居然说要戒酒！这太神奇了！这么多年了，他从来没有说过要戒酒！虽然我和我妈对他信心不大，但他能下这个决心，太不可思议了！”
至于林程父亲戒酒有没有戒成功，林程又是如何走向康复？后续有机会我们再详细分析他的患病和心理干预经历。
我非常感谢林程父亲如此真诚、详细地叙说自己的心理感受和心路历程，这对我的触动很大。
我们反复强调患者的父母一定要加强自我反省、改变和提升，而自我反省是一种意识、能力和智慧。很多父母已经有一定的意识了，但具体应该如何自我反省？从哪里入手？确实有很多家长仍存在困惑。
这就是我写这篇文章的主要原因。以下根据我们多年的多学科诊疗模式（MDT），尤其是基于大量深度催眠下病理性记忆修复的临床经验，提供一些家长自我反省的具体角度和思路。
首先仍然要强调广大患者父母要尽快具备加强自我反省、改变和提升的意识。这种意识不是凭空提出和产生的，而是基于以下临床心理干预中的发现。
青少年抑郁症、双相障碍、强迫症、焦虑症等常见精神心理障碍的主要根源到底是什么？
如果说是遗传、脑部的异常等生物学层面因素，那父母几乎不需作出自我反省。只需带着孩子找最好的传统精神科专家，接受最好、最昂贵的药物或物理治疗就行了。可事与愿违，光靠药物治疗和物理治疗难以令孩子实现康复。
而根据我们的临床深度心理干预发现，上述精神心理障碍的主要根源是心理社会因素，是叠加性心理创伤和病理性正性情绪体验组成的病理性记忆。而这些病理性记忆的来源之一是原生家庭，比如父母无意中对孩子造成的心理创伤、过度夸奖等。
我们曾接诊过患者刘可，在她1岁时，妈妈曾带她坐火车，她们座位对面坐着一位小男孩。刘可妈妈让她与男孩说说话、一起玩，但她不愿意。
妈妈非常生气，也可能觉得很失礼、没面子，马上拉长了脸。妈妈的表情让刘可非常害怕，“我感觉她要打我”。妈妈不经意的行为对刘可造成了心理创伤，令她每次与妈妈交流时就感到恐惧。
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只有父母看到并认可这一点，才有可能具备自我反省的意识。
除此之外，自我反省的重要性还体现在，如果我们每个人想获得心理成长，自我反省的意识和能力是不可或缺的。
如果我们遇到挫折、打击时一味外归因，把责任都归咎于别人；又或者一味内归因，自责、自我否定，这两种归因模式都无法令我们的心理年龄得到成长。前者会导致人格障碍，现在社会上遇事总是指责他人、埋怨社会的人格障碍患者非常多；而后者往往会导致抑郁症状，甚至罹患抑郁症。
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这里需要注意的是，自我否定和自我反省不是同一回事。自我否定是灾难化的，认为自己无能、失败、不可救药；而自我反省是看到自己的不足，并有意识、有行动地改变和补短板，这样才能不断获得提升和成长。
所以，如果父母们理解了以上两个因素，并对此认可的话，一般来说就基本具备自我反省的意识了。
有了自我反省的意识后，还得有自我反省的能力；也就是知道该从什么地方开始自我反省，如何反省。
第一点仍然是要积极学习、掌握科学的精神心理学知识，尤其是科学的家庭教育理念，而不是光凭自己的经验和感觉。
就像上述林程父亲，他是一名医生，在所专攻的医疗领域小有成就，但他对家庭教育的理解主要来自与周边人的对照和自身的成长经验，“大家都这样啊！我小时候不也这样吗！”结果他得出的结论：“我好像也没做错什么啊！我觉得我做得还算不错了！”
这种所谓的“经验”和对照是盲目的、表面的，是个“大坑”！