自律的5大策略：1. 改变身份认同，给自...
1. 改变身份认同，给自己打上标签，你的行为也会做出相应调整
2. 随时提醒自己要实现什么目标，愿景，使命
3. 主动突破舒适圈
4. 锻炼！锻炼！锻炼！
5. 冥想
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