八极拳实战诀语释
八极拳门历代先师，根据本门派八极拳术技击的特点，总结出很多诀语，
这些都是经验之谈。如果能正确地理解这些诀语，对于技击术定有很大帮助。
因为诀语言简意骇，便于理解和记忆。今就有关诀语的理解赘述于后。
十大劲别
八极拳讲究“六大开”，即;顶、抱、单、提、胯、缠。六大开是人体技击部位能发出通知的六种方向之力。
十大劲别：抖、缩、楞、含、惊、拥 (崩)、撑、挺、竖、横。因为力不等于劲，这是每个习武的人都明了的道理，故不述之。那么十大劲别应如何理解呢？它是区别于六大开的。十大劲别就是人们在技击时参与技击的部位所发出的十种劲别。这十种劲别是，相辅相成的，即可独立运用，也可连贯运用。如果是名高手，一般都讲究同时用几种劲别重创对方，克敌制胜，达到事半功倍的效果。
“抖”。颤动、震动，就是用肩、膀、腰胯之合力周身抖动。如:白马抖身、金鸡翎般，多发寸劲、顺劲、巧劲，制敌与瞬间。大多作用在跨、肩、肘、手等部位。
“缩”。就是由大变小，后退。利用人的躯体后缩躲闪，或由高屈膝下蹲也为缩。是用于防守的一种身形变化。缩中含有截、抱之劲。
“愣”。鲁莽，不顾及后果。是指习武之入要有大无畏的精神，要有楞劲，愣闯、愣入不给对方留有机会进攻。
“含”。原指某种思想感情不完全表露出来。这里指进攻意图不能暴露，发力要有含蓄劲、内含、内裹之劲别。
“惊”。惊动、震动。在这里指突然震动，发抖、崩之劲。
“棚”（崩）就是弹射的意思。一般多用于肘法和膝法的顶弹之劲。
“撑”。就是用力抵住、张开。多用于手、肘部位所发之劲，
“挺”。伸直或凸出。身体或身体的某一部位发出的直力或凸出的劲别。
“坚”。上下或前后的方向。竖劲多为顶撞之劲，又称直劲。
“横”。横向旋转之劲。与竖相反，大多是横破竖、竖破横。另释，蛮横、凶暴。
二、技击的八个部位，
一掌二拳三用肘，四肩五腰六胯明，
七膝八脚莫忘头，相互连环玄妙生。
简单的说：一掌(梢)、二拳、三肘、四肩、五头、六胯、七膝、八脚(腿)。这谚语有两重意思：
其一、在实战中要由远及近，再由近及远。也就是说，在距离稍远时要
用手和腿的稍节攻击，抓住时机闯进对方，用肘、肩、头、膝重创对方。
其二、这是人体用于技击的八个部位，暗合八卦之数，正确运用可以形一个旋转、运动的圆。在躯体转动的同时，每一个棱角都可以攻击对方，都能成为进攻的武器。又：要讲究变化，随着变化而变化。八卦可以变化为六十卦，那么技击术就能产生六十四手 (详见拙作 《开门八极拳》)。
“腰”：所谓腰就是腰身。八极拳法讲究任何动作都要由腰连贯而发动。
腰的变化如蛇行，才能行动自如。“若问太极究何在，命意源泉在腰间。”
三、八极拳主要技击特点
飞挨膀挤靠，八极拳的巧妙。
“挨”：靠近。“膀”：膀胯，也可以为“傍”意思仍是靠近“挤“：紧紧靠拢在一起。“靠”：倚着，挨近。
“挨膀挤靠”就靠近、挤进、倚着，发挥八极拳肘膝并用的特点。也就是要发挥头、肩、肘、胯等技击部位的作用，并使对方眼不能及，疏于防守而被动挨打。
（二） 上使缠、战、云、摞、点、提、按；中使刁、抱、捆、靠、直、钩、挂；下使盘、别、胯、提、甩、撩、急，吃根埋根，
解第一句：上使缠、战、云、摞、点、按、提。
“上使”：:指上盘。多指两臂、双手变化的招式。
“缠”：即绕，缠是指双手或小臂所发出的缠绕之力。
“战”原本指战斗、打仗和发抖的意思。在这里它是取之于“枪”法中“里战外拿”之意。“战”就是向内用抖力击打对方进攻的手臂。
“云”原指在空中漂浮成团的水点。在这里指“云手”，云手就是双手象云一样任意游动，而且轨迹不定。多用于防守和擒拿。
“摞”:本指把东西重叠的往上放。在这里可理解为与 “捋”同义。“捋”：
把条状的东西握住，向一端移动。也就是说，擦就是抓住对方手臂或衣服向一侧拉动
“点”表示用快速、直接并且接触面较小的局部动作发顶、弹之力。多由手指、拳和脚而发。
“提”：就是由低往高移。在这里指由低向高、由下向上提打。多用于拳和掌背部，如钩拳和“黑虎提”等。
“按”用手或手指压，并有止住的意思。在这里是按扶之意，用于手掌按扶截击对方的进攻。
解第二句： 中使刁、抱、捆、靠、直、钩、挂。
“中使”：就是在申盘范围内使用。
“刁”：就是衔住的意思。在这里是揖用手扣住、衔住对方的手腕或肘部。本同“刁”，属方言。
“抱”用手臂围住、围绕。在这里不但表示围绕的意思，更多的还是指向内合的爆发力，同“六大开”中的“抱”。
“捆”：捆绑的意思，在这里指擒、拿住对方某一部分。
“靠”：倚着、挨近。在这里指靠打、膀胯、横撞之力，如“贴身靠”。
“直”：:不弯曲，不偏斜，直接不转折，花这里“直”同“顶”，直接不弯曲的击打，如直拳多指运动部位、运动路线直接、快捷。
“钩”：像钩子一样钩取、悬挂。同“勾”。在这里指用腕关节钩击对方进攻部位，而且有缠绕之意，钩多用于手、脚关节。
“挂”：吊起、悬挂。在这里泛指破解对方手或腿进攻的手法。“里钩外挂”，挂职起时要多用向后的斜面力，作用在掌、小臂之上。
解三句：下使盘、别、胯、提、甩、撩、急，吃根埋根。
“下使”:就是在下盘范围内使用。
“盘”：回旋、缠绕。在这里指用脚、小腿部、脚跟部盘绕击打对方。
“别”：绷住或卡住，使之不顺。在这里指用手或腿卡住或绷住对方某部位使之不能动或摔倒对方。
“胯”：本指腰的两侧和大腿之间的部分。在这里“胯”同六大开之“胯”的意思，就是横向之力，是由拧腰坐胯而产生的横向力。
“提”：同上释。在这里指用膝提撞或用脚跺(瑞)提。
“甩”：抡、摆动，用力扔出。这里泛指摔和用梢节抽打。
“撩”：提、掀起来。这里是指由下向上撩打，多用于手和脚的撩打，如撩阴、撩腿。
“急”:短促、迅速。在这里有“挤”的意思。
“吃根埋根”：“根”指的是脚，脚为人躯体的根。“吃根埋根”是衔住双方躯体之根，施以击打或摔法。
总之，这一段诀语简而言之就是：
上打云摈提按要领先，
申打挨膀挤靠威风显，
下打吃根埋根击三盘。
八极拳技击预备式
二人斜身站，脚让一尺半。听荐不离耳。看肩不离面。走路看形势，说话不离鼻。
这段诀语是说二人相对实战前的形势。
解第一句：二人斜身站，脚让一尺半。
“二人斜身站”：就是在相互之间末动手攻击以前的预备格斗式。八极拳要求:不丁不八，行动用趾滑。就是高“四六步”，所谓“四六步”就是合理的根据进攻的目的，把体重按前四后六或前六后四分配于下肢两腿间，不可过于偏重或偏轻，而且躯体要侧对敌手，不能正面面对敌手，即斜身站。斜身站对对方，不是身体倾斜，身体非但不能倾斜，而且还要尾闾中正，才能正确运用身法和步法。
“脚让一尺半”：是指二人侧身相对的脚之间的距离，一般控制在一尺半（50公分）左右，这个距离是指身高在 170厘米至175厘米之间的人所控制有效技击距离。那么身矮或身高腿长、臂长的人，就应适当调整。
解第二句：听声不离耳，看肩不离面
大凡搏击之场，瞬息万变，生死立判。打斗的任何一方都不能大意，否则就会受到对方的攻击。凡是参加过搏击、散手、拳击等竞技运动的运动员，或打过仗的人，都会有一种体会，初次参加竞技比赛，由于思想压力大，精神放松不下来，两耳什么也听不清，甚至观众的呼叫声也听不进，听不清，就更而到场外的技术指导了。随着比赛场次的增多，临场经验的积累，那种看不清的情况逐渐减少，一旦达到两耳特别灵敏时，就是本人的技术已达到炉火纯青的阶段了。不但能够听，还要听的清楚，看要看的明白，对方一点一滴的变化也要一目了然，才能有制胜的先决把握。
“看肩不离面”就是打斗的时候，必须观察对手两肩的变化和面部表情，二者不可偏废。为什么看肩不离面呢？有两层意思，第一，因为一般的人大都是用拳进攻时，肩部都微后撤或倾斜，用腿时大都是先抬肩才能屈腿，这都是人们的习惯动作，称之为“提前量”。这种提前量在乎时训练时，要严格控制和克服，要化于无形，才能出其无意。在搏击中，只有肩发生变化，身法才发生变化，也就是说，任何身法的实施，都有肩带动或牵连，就是发力一般也有肩而发，所以要时刻注意对方肩的变化。第二，“不离面”的意思是：困为眼是心灵的窗户，千万不能让对方的佯攻眼神和佯攻动作所迷惑，任何人在进攻时都要眼到手到，才能把握致胜。
解第三句：走路看形势，说话手不离鼻。
“走路看形势”，因为任何打斗的双方，也不能连续不断的你死我活的搏斗，而是相互间稍有接触如不能重创对方，便即刻分开，这就是所谓的“一个回合”。古书中有大战几百回合的说法，也就是这个道理。如果是在马上搏斗，当二马一错蹬双方分开即一个回合。当二人分开重新组织戟时，要靠步法、身法和手的变化创造机会再行进攻，所以要看清对方走动的形势 。是躲闪还是佯攻，是迂回还是狡诈，均可以在其走动中看出。
“说话手不离鼻”因为这句诀语流传年代久远，所以有“说话”、“讲理”之说。有两种含义，其一，打斗的双方一旦成对阵垒之势时，千万莫掉以轻心，就是在说话讲理时，也要使一只手扶在其肘间，时刻做好进攻与防守的准备。第二，为什么手不离鼻呢？在凡习武之人都知道在练枪时要“三尖相照”，手不离鼻的意思就是身体要中正，不偏不倚。这是因为：当手如横向摆动防守时，只要超过自己鼻子一侧，即可防守住对方对中盘和下盘的攻击，而在鼻间的手距离对方较近，所以可随时发出进攻。
八极拳基本技法诀语
（1） 左右出拳不（2） 理，（3） 拳走中线接招
解第一句：左右出拳不理
“左右出拳”就是对方拳向我左、右侧方位击来，我不用接招，而是靠身法的变化，化解对方攻势，与此同时攻击对方，在八极拳中叫做“你打我也打”就是左右出拳理。不理的意思是不动，而是不用接招。
“拳走中线接招”。对方挥拳当胸打来，我不及躲闪，所以要破解其进攻之势，叫“接招”。与接招的同时必须同量进攻。如果先接招而后再进招，就打不上对方了。
（二）里扶肩通，外扶申肘，别胯不离梢。
第一句：里扶肩通
对方挥拳迎面或当胸打来，我速侧身由其臂内侧接打，接打时要用“扶”和“撑”的抖力，一手搭在对方肩部，另一只手扶在对方肘臂间，千万不能触及其臂端梢节。这是因为，当用拳或掌进攻时，臂端梢节力大，其根部力反而小，所以要击打对方肩部。如运用得当，进攻方的另一只臂就发不出力来了。
我接打的同时，用撑其肩根部的手猛击对方颈部或面部要害。“通”：顺。
解第二句：外扶中肘
同上句之理，我如由对方之臂外侧接打或按扶时，要接其肘部或上臂肱骨部位，进而用崩肘或顶肘攻击对方头部或敬部要害。“见中肘要用炮来轰，挨膀挤靠力要猛”。
解第三句：别胯不离梢
“别”和“胯”是八极拳术中两个进攻的招法。“别”卡住对方并摔倒。
“胯”为用膀和臂肘肩横向击打对方。“不离梢”有两义，一是用手的梢节击打方对裆部，与“别子”同时用。其二：因为“别子”和“胯打”各有二至三个着力点作用在对方躯体和下肢上，多属反方同发力击打，所以有打“两头（上盘和下盘足）” 的说法，两头，头就是梢。
三，右肩见右肩，扶申肩为主。错肩并肩，靠为主。
解第一句：右肩见右肩，扶申肩为主。
当格斗的双方同时都是右肩在前 (右手在前)时，当对方出拳击来，我闪身顺步闯进 (千万不要上左脚迈进)，在闯进的同时，击打对方右肩中部。种礼让的打法，如果是在技击或搏击、格斗时，要打对方肋部、头部或
颈部要害，就可以一招制敌，这种招法名为“定阳针”。
解第二句:错肩并肩，靠为主。
“错肩”和“并肩”是两个含义。打斗的双方，一个左肩在前，一个右肩在前或二人同时进步与对方体侧闪过的瞬间为错肩。“并间”是二人肩膀部相倚，挤在一起。“靠”为主，当上述几种情况有其一时，要用靠打。“靠打”也是一种横向冲撞挤靠的招法，有“贴山靠”，“脊背靠”等。
应着重说明的是：如用“靠”法进攻时，可同时用稍节、肘、肩部击打对方，但背靠边之力是最大的，因为“靠”的功力多由平时靠木桩而生，所以可以伤对方与无形之中。
八极拳主要技法诀语
（一）“足”与“膝”的技法
“摇膀”按缠提，出脚不离膝，踢脚不过膝，左右是搓提，顺步为穿要实打，错步膝搏（拨）跺踹提。
解第句一句：“摇膀”：是八极拳术“摇膀胯”的招法。“摇膀”就是用膀臂缠绕。
“按”：为压扶。“缠”为缠绕。“提”为提打。“按缠提”可理解为：用膀臂、中肘、腰、胯缠绕之力破解对方攻势（式），同时顺势提打对方头部，或胸部要害部位。
解第二句：出脚不离膝
“出脚不高膝”也可以说成是“抬脚不离膝”。自己抬脚或用脚击打对方后速屈腿，用脚护住自己膝部，过高或过低不利于进攻或防守。
解第三句：踢脚不过膝
这是八极拳讲究的一种主要腿法。当用脚踢击对方时，尽量用低腿击打对方小腿胫骨或脚背，因为动作幅度小并且在体下侧，不易被对方察觉。另一方面，能重创对方，使之丧失击打能力，但不会有致命之忧，这也是比较礼仪的打法。
解第四句：左右是搓提
“搓堤”还是用脚的前掌部位或一铡，搓打、横截对方小腿腔骨部位。一般是先搓其一条腿，不停，利用膝关节和胯的微变，再搓截另一条腿的小腿或膝关节部位。
解第五句：顺步为穿要实打
“穿”是八极拳术用臂、肩、胯的合力而发出的一种冲撞缠绕之力，为穿打。如摘身换影、鸽子穿林。
“顺步”不是上步和绕步，而是指同侧的足与臂同时移动肩胯发力。
“要打实”因为攻击对方的瞬间，是自己身体的一侧，随即另一侧的手、肘发力进攻，要凶猛、凶狠。
解第六句：错步膝搏 (拨)跺踹提
“错步”同“顺步”，是一种步法，有交叉的意思，上步迈进的意思。
“膝搏”是八极拳膝法中的“里搏提”、“外搏提”的招法。
“跺踹提”，跺和瑞是腿法，提是膝顶提、脚跺提、踹蹬等。
这句谚语是八极拳术中膝腿并用的较厉害的招法之一。练刀者在平时者在平时训练中要反复练习，掌握其中的规律和特点。
（二）对方若是上打我，我用缩躲跺提踹。对方若是下打我，扶肩胯打不留情。
解第一句：对方若是上打我，我用缩躲跺提瑞。
对方如果迎面打来，我应以缩躲为主。“缩躲”就是闪转防守。可以左右闪躲，也可以下蹲。但是，必须在闪躲的同时要跺 (震、踩)击对方的脚部，或提踢、踹击对方小腿胫骨。
解第二句：对方若是下打我，扶肩胯打不留情。
若对方攻击我下盘(腿部)，我就侧身按扶其肩，随即用膀胯击打对方。
这句谚语内含阴阳变化很明显。当对方打我左侧，我则用右侧击打对方（见图一）；对方若打我右侧，我则用左侧击打对方(见图二)；对方打我上盘，
我即用下盘击打对方(见图三)；对方打我下盘，我则攻击对方上盘(见图四)。
（下图为攻击方向示意图，图中实线为对方攻击，虚线为我方攻击）
图一 图二 图三 图四
也是要充分利用身体的旋转，缩躲、闪赚，既化解对方的攻势又能攻击对方，这就是利用身法和步法变化进攻对方的基本拳法之基础。
（三）身法
出手不离鼻中线，两肘护肋莫懈闲，见手要把醉翁学，起横落顶申肘旋。
解第一句，出手不离鼻申线，两肘护肋莫懈闲。
在实战中，要求发力意念要远，而且力达四面八方。出手要快并且走近路，能不绕远就不绕远。所以手由鼻前而发。因为起手半边空，就会出现破绽，所以有“出手如杆，回手如钩”的说法。两肘要护肋，才能攻中有守，守中有攻。
解第二句：见手要把醉翁学，起横落顶中轴旋。
当对方进攻时，要尽量用身法的闪转化解对方攻势，与此同时必须进击对方不能只防守不进攻，要你打我也打。不见招打招方为上乘功夫，能一招制敌，不要费二遍力。打就打的实实在在，就要克敌制胜。
“起横”指男体由下向上起动时，要发横向击打之力撞击对方，挤靠对方。
“落顶”身体在缩躲的同时，必须用脚踢顶对方下盘要害部位，不能一味的躲闪。下蹲时也要身体向对方闯进，才能出“跺提”。
轴旋“腰为中轴，尾闯要中正，用腰胯的旋砖带动全身，增加爆发力和作用力。
（四）步法
站要绕步肩顺肩，让步可以顺步赶，里为抱扶外为拿，单手是掸双手缠。
解第一句：站要绕步肩顺肩，让步可叹顺步赶。
二人对阵，站要绕步、根据自己的习惯，要尽量的和对方保持顺肩，就是左肩见左肩，右肩见右肩。“让步”是在两腿前后分开站立的时候，前面的脚向前，向左右迈进 ，作闪嫌动作，后面的腿随之跟上，称之为“顺步赶”。
顺步赶的内含“跟提”、“跪膝”、“提膝”、“搓提”等腿法变化。在搏击时，要尽量不上步，“上步”就是在后面的腿向前迈一步。因为在迈腿的过程中，身体必然有一个转动，容易被对方抓住进攻机会和破绽。
解第二句：里为抱扶外为拿，单手是掸双手缠。
在方手臂的内侧接招多为“抱肘”、“截抱”或“按扶”。在对方手臂的外侧多为拿法和摔法。“单手是掸”，用单手化解对方攻势后不停，反掸击对方
要害部位，如裆部、肋部。“双手缠”，八极拳法讲究发缠绕力破对方攻势，不停即用双手挤进去击打或用胯打对方。
（五）远近距离相互变化的技法
远打折缰近打扒，折缰见手就猛打。用扒别离穿和抹，一手不让二手忙。
解第一句：远打折缰近打扒，折缰见手就猛打。
“折缰”的全称为“霸王硬折缰”，是八极拳近身靠打的典型动作之一。
要闯进去先发缠绕之力化解对方攻势，而后上下猛击对方头部和挡部、腹部。
“近打扒”，二人相距较近，如用肘击打还不行 (距离还远些，肘够不上)就用“扒”扒就是由上向下搂打对方耳根或后脑部，随之用膝顶撞其要害部位。
解第二句：用扒别离穿和抹，一手不让二手忙。
“别离”别离开。“穿”为穿打，用膀胯的合力挤靠打。“抹”就是搂打。
“一手不让二手忙”，因为穿打时用己躯体挤靠住对方一臂，其另一只手臂如果进击，我即是挤靠对方同侧的手臂梢节挑打其臂，所叹说一手不让二手忙。
我用另一只手臂猛击对方 胸部、腹部和裆部。
（六）双臂技法
用折缰轻者肩通，重者核珠（眼睛）。
用折缰的招式攻击对方，也属于后发制人，所以见手就打。如不想重创对方“轻者”。“肩通”就是用肩和肋部挤靠住对方，不用爆发力。如想重创对方，就猛打时方双眼，再把双臂反于下，击打对万挡部，击毙对方。
（七）头、肩、肘、手的技法。
“羊抵头”是八极拳术的一种技击方法，在两手防守的同时，弯腰用头撞击对方。“问准”就是鼻子或胸膛。摘盔顶要找颈，抹眉要对双眼睛。
距离近要用肘，擅中肋乳莫放松。用肩顶要凶猛，小个找头大个击中。
解第一句：羊抵头要头撞，问准鼻子或胸膛。
“养抵头”是八极拳术一种技击方法，在两手防守的同时，弯腰用头撞击对方。“问准”就是对准。“胸膛”多指膻中穴和两肋乳根，对方个子高要撞其胸部，个子矮要撞其头部。
解第二句：摘盔顶要投颈，抹眉要对双眼晴。
“摘盔顶”是一种招法，就是用掌刀横砍击，多用在砍击对方颈动脉，之后用掌背提击对方下巴（下颔）。
“抹眉”也是一种招法，就是由下向上搓、抹击打对方面部。抹打时如想重创对方，要用手指击顶对方双眼。
解第三句：距离近要用肘，擅申肋乳莫放松。
八极拳讲究挨膀挤靠、近身靠打，所以肘法较多。每当接近对方时，就用肘膝
猛攻对方擅中穴、两肋、日月穴、乳根穴等要害部位。不能放松。直至对方制服、击重伤、击毙。
解第四句：用肩顶要凶猛，小个找头大个击中。
八极拳术用于技击的八个部位中首推头，次之为肩。因为大体三百多块骨头中，唯有头盖骨最硬，骨质密度大而且厚，而肩部力大，冲击力也大。所以当二人相距很近时，用肘已不便，就要用头或肩部猛撞击对方要害部位，这也是八极拳技击特点之一。因为八极拳法讲究;充分利用人体一切可以利用的棱角、梢节、四肢八节作为进攻和防守的武器，而且凶猛、狠毒。“小个找头大个击中”，因为技击的双方从体质、素质、身高不可能均等，所以使用任何招式、招法、都要因时、因地、因人而宜，因时度势，抉不能因循坐误，失却良机。例如：如何以已之长克彼之短；如何因势利导，寻找良机；如何击其一点（重创）不顾其余（也不轻描淡写地乱打一气）等等，都要认真对待，方能百战不殆。所谓“大个找中小个击头”的说法，在这里主要是指用头、肩、肘击打对方时， 如果对方人高马大，就要注意攻击对方中盘或下盘部位。如果对方身体较矮小，就多击打对方上盘和中盘。那么反之将应注意严格防守方为上策。当然这只是一种常规的技击方法，如果技艺高超，功力深厚，对任何人都无所顾及，那就另当别论了。
（八）膝撞（提）与摔打的技法
前手一触后膝顶 (提)，落地为挤胯打横。
不退便曲蛇摆头， 叠手进肘撂地平。
解第一句：前手一触后膝顶 (提)，落地为挤胯打横。
当二人相距的距离较近，也就是侧身一手能触及对方时，屈后腿猛提顶，撞击对方即可。如落空，脚速落地。脚落地时要有目的的跺击对方脚背、胫骨内侧或踝骨，如还落空末击中对方，速屈腿前挤对方的小腿腔骨，另一条腿成扣步护裆部，随即(不停)用胯打猛击对方头颈部或肋部。三靠三合为膀胯，不靠不合为胯打。
解第二句：不退便屈 (曲)蛇摆头，叠手进肘撂地平。
如果用胯打末打倒对方，我又不能后退，要急使身体下蹲，前面的腿在弯曲的同时脚尖向外摆动 (毒蛇摆头)，用一手抓住、按住或扣住对方脚脖子或胫骨下部（叠手），并用小腿部挤压对方小腿腔骨，另臂曲肘击打或用肩撞击腹部，把对方摔倒。
（九）膝的技法
屈膝左右多搏提，内打血海外阳关，进脚顺步跺截蹬，高起找挡并擅中。膝的技击方法是很多的，前面已经分别述之，如果把膝部技法合理组合，便于工作可给出对方致命的打击，这是八极拳主要技击方法之一。
解第一句：屈 (曲)膝左右多搏提，内打血海外阳关。
两人成格斗式站立一般不用随便迈进后面腿，要顺步赶进、挤进，在挤进的同时己小腿腔骨拥挤对方小腿腔骨，或锡击对方小腿腔骨，使对方改变步法，这是其一。
其二、在挤迸的同时用膝部顶撞 (里搏提)对方膝关节上部内侧血海穴，或用外搏提顶撞对方阳关穴处。、
解第二句：进脚顺步跺截蹬，高起找挡并擅中。
在顺步进脚 (抬脚)时，不要随便迈进。进步、让步、抬脚这都是腿法，要充分利用上步、进步的同时跺、截、蹬击对方下盘、胫骨、脚背。无论是用跺、截、蹬之法，进击后不停，应速屈腿用膝上顶对方挡部或擅中穴。运用这种方法动作要连贯，一气哈成。其中吐、露、缩回一定要移定。
（十）盘摔的技法
脚根盘提双手封，摔在其中脑后横，正蹬侧端或塌顶，肋边胫骨后脑颈。
解第一句：脚跟盘提双手封，摔在其申脑后横。
“盘提”是八极拳术中的一种招法，也称为“盘槐 (怀)”。就是用脚跟盘击对方的胫骨。“双手封”多指防守和技击手法，要封住对方进攻的手。“盘槐”属于摔法与打法合一。“脑后横”指使用盘提时，要有一臂击打对方脑后，用“截抱”。
解第二句：正蹬侧瑞或塌顶，肋边腔骨后脑颈。
当“盘提”的招法用后，脚与腿成屈膝状，且身体侧砖，要抓住时机 (脚不落地)速用正蹬或侧踹猛击对方的肋部或胫部。
当落地后用“塌肘”（即“丁肘”）击打对方后脑枕部或颈部。
（十一）掌的技法
扇提抹面巧挑手，下有臂锤定阳针。双蜂员耳提膝顶，命丧当场鬼神惊。八极拳术中手的变化是多样的，八极拳门第六代掌门人吴秀峰大师就形象地把手的变化比为锤、锛、杆、瓦、刺、镶、叉、斧。
“锤”：锤子，指拳头。
“锛”：原指一种削砍平木头的工具、这里指“钩手”
“扦”：即杆子，较粗的木头，这里指小臂。
“瓦”：即瓦工用的“瓦刀”，这里指半握拳时的掌刀，斜面力。
“刺”：尖刀、锥子。这里指用指顶、锥顶。
“镰”：镰刀。这里指手成八字斜掌状似镶刀，用掌刀击打。
“叉”：叉子。这里指用手指叉顶或成八字掌后，用大拇指和拾指间虎口部击打。
“斧”：斧头。这里指半握拳，截击时使用似斧砍。
解第一句：扇提抹面巧挑手，下有臂锤定阳针。
“扇提”有两层意思，“扇”是指抽打。属于方言，如；扇嘴巴子。就是击打脸部部位。“提”是手成钩状，用手背部由下向上提打，多作用于下额和裆部。在实战中，大多扇和提同时连贯使用，而后是“探马掌”或刺顶对方“天突穴”或胫部。
“抹面”：抹就是擦。抹面就是在对方脸面部左右、上下搓动、滑打。
“巧挑手”：即穿架对方上臂部位。
“劈锤”：也就是“闭锤”或“闭肘”。用以避开对方进攻之势。“闭”有关闭之意，“锤”和“肘”都是攻击之势。
“定阳针”是八极拳术中最朴实、最简单也最实用的招法之一。就是一下子把对方击毙，轻者也要重创。所谓“定阳”，就是定住太阳和定住阳世间的时日(人活着为阳世，死后为阴世。活在世上叫“活在阳世间”)。当然也要看使用者的功力和劲力，并不是用上就能把对方如何重创。
解第二句：双峰贯耳提膝顶，命丧当场鬼神惊。
“双峰贯耳”也称“双风贯耳”，就是用双掌同时击打对方双耳，或用双掌同时击打对方颈部。如对方被击中，就会疼痛难忍，随即提膝击打对方裆部。如果能够连贯运用这个招式，对方就是钢铸之躯也会被击毙，就是大罗神仙也无法挽救其一。
当然，不遇歹徒和不制对方于死命而不能自拔者，决不能随便使用。否则负法律责任。
（二）手下不上手，手上不下手。
去如离弦箭，回手勾挂单。
六抄变化妙，全在腰轴间。
实战搏斗中，一般都要快、捷，尽量避免做无用功，以免过早的丧失体力和精力。
解第一句：手下不上手，手上不下手。
在实战中，我如用手或臂格挡对方进攻时，要尽量在格挡的同时用另手随之进击，或格挡的手下行攻击，避免格挡的手由下再向上绕再击打，这样不但省时、省力，也容易击申对方，反之，既费时、费力，也不容易击中对方。
“手上不下手”正好和“手下不上手”一上一下。当我手被对方按扶化
解对方攻势时，切忌绕到下方进攻对方。要在按扶的瞬间，借势顺力反提打其上盘。拳谚云，“上不绕，下不架”就是这个意思。
解第二句： 去如离弦箭，回手勾挂单。
在实战中，出手要快，疾如离弦之箭。回手时要尽量避兔直去直回，要
“勾、挂、单'，勾、挂、单是三种手法和打法，相互连贯。
解第三句：六抄变化妙，全在腰轴间。
“六抄”为六种不同的手法变化招式，即：三起手、三变手、三杈手、三按手、三搓手，合为六抄手。六抄手变化很多，在使用时要和下盘连用，威力会大增。所以拳法中特别强调，使用六抄手时上中下三盘要合，不离轴和“挂塌”。抽别子和挂塌时，应是里为别子，外为胯打和膀胯。如果两边左右闪，使用“铁扇”为主。
“全在腰轴间”，手法和步法的变化大都是由腰带动而发，所以腰轴的变化尤为重要，决不能忽视。