女性若是气滞血瘀，则易出现月经不调问题，及时活血化瘀是关键
同时，月经不调的原因也有很多，气滞血瘀便是其中一种证型。
气滞血瘀，是指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机，即血、气不能正常运动，导致器官运行不畅，多由于情志郁结或跌扑闪挫导致的，也是女性月经不调的一大诱因。
若是一个女性出现气滞血瘀问题，一般会有以下症状
首先是月经过多、其次是经期延长。
还包括经期颜色暗紫，并且黏稠伴有血块，腹痛、心烦意躁，胀痛等等。
而导致这些症状出现的原因，都跟血瘀气滞有关，如果一个女性气滞血瘀，则瘀滞冲任，血不循经，新血不得安宁，所以出现经血量多。
冲任被气滞血瘀受阻，经血运行不畅，故经质粘稠甚或出现板块；瘀阻胞脉，中医讲不通则痛，所以会有经痛、小腹胀痛等症状。
面对血瘀气滞型月经不调问题，应该如何治疗？中医其实早有方法
在饮食上，气滞血瘀型月经不调患者，可以多吃点活血化瘀的食物，如墨鱼、甲鱼、乌鸡、鳝鱼、木耳、葡萄、樱桃等等。
除了食疗和药疗之外，在平日也要多注意以下问题
1. 注意保暖
女性若是腹部受凉，也会影响气血运行，导致气滞血瘀的症状出现。因此，在日常生活中要注意腹部的保暖，尤其是在夏天的时候，注意冰冻饮品、生冷的食物的摄入，以免痛经、月经不调的出现。
2. 避免熬夜
现在很多职业女性都忙于工作，工作压力大，经常熬夜，不仅缺乏运动，而且还很容易导致内分泌异常。若是长期不规律生活，会扰乱女性子宫的正常分泌，导致月经异常的出现。
3. 适量运动
通过运动，能够提升人体的血液循环，在一定程度上缓解气滞血瘀的问题，提升免疫力。
4. 稳定情绪
女性若是情绪变化过大，容易影响激素的分泌，导致月经不调的问题出现。因此，女性平时一定要注意调节自己的心情，不要给自己太大的压力，懂得释放自己的负面情绪。
赞 (0)