你的“尽责”正在破坏孩子的专注力

“老师，我觉得我们家孩子专注力不行，怎么办？他干什么都静不下心，做事总不认真，学东西东一榔头西一棒子的。”

最近收到很多家长反映孩子专注力不够的问题。家长因担心孩子进入小学后，不能专注于课堂，学习成绩落后，而焦虑着急。

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专注力是一项什么样的能力？

认知心理学家告诉我们，专注力是一种将意识集中的心理过程。

专注力又称注意力，是一个人能高度集中于某一件事情的能力，是一项非常重要的心理素质，是孩子学习和做事能否成功的关键。良好的专注力是孩子学习效率的有力保障，对孩子的一生都起到至关重要的作用。

对于幼儿来说，注意力分为有意注意和无意注意。3-6岁之前的孩子，通常以无意注意为主。有意注意时间随着年龄增长，逐渐发展。

孩子各年龄段注意力时间表：

既然，随着年龄的增长，孩子的注意力会不断的加强。为什么会有那么多家长反映自家孩子专注力越来越差呢？

要找到这个问题的答案，还得从家长身上下手！

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孩子专注力低下的真正原因

下面这些场景，你是不是很熟悉？

1、孩子正在专注的玩玩具，大人端个碗突然出现：“来，宝宝，快点吃饭了”

2、孩子认真的看着绘本，大人突然跑过去：“宝宝，你看这本书好像更好看哦”

3、孩子正在涂鸦，在一旁看电视的大人，冷不丁的来一句：“宝宝，快来，看电视里面演的什么？”

4、孩子正在开心的玩着沙子，成人跑过去对孩子说，宝贝，沙子有什么好玩的啊？你看这个玩具会唱歌还会跳舞呢？

这些情况都是打断孩子专注力的表现。而且孩子在承受这种“被打断”的时候，通常都无力且被动。

说到这里，很多家长都会反驳说：“难道孩子在玩玩具，到了饭点也不能喊吃饭？”还有家长会说：孩子玩玩具，又不是学习，打扰一下又能怎样？

在皮尤研究中心（Pew Research Center）2014年出具的一个报告显示，家长们最期待在自己的孩子身上看到的“尽责”与“努力”。

但，往往就是这种努力和尽责成为了破坏孩子专注力的关键原因，

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专注力差，影响孩子一生

有研究表明，专注力是孩子自然具备的一项品质，但需要后天的培养和保护才能逐渐发展。当孩子的专注力总被破坏，得不到保护时，注意力就会慢慢涣散。所以，每一个专注力不够的孩子身边，往往有一个总打扰他的成人。

《生物钟优势》（The Body Clock Advantage）的作者马修·艾德伦博士（Dr. Matthew Edlund, M.D.）认为，在专注进程中频繁被干扰，会有一些不容忽视的负面影响。

1、学习能力受阻。干扰时间可能很短，但不可能快速回到到专注的认知状态。因此，学习效率大打折扣，阻碍学习能力的发展。同样是学习一个小时，如果有一分钟的干扰，可能就要多付出超过10分钟的时间成本。

2、短期专注能力的缺乏，将影响长期坚持能力。玩积木、下象棋、讲故事，这些都是短期专注。但人的成就都离不开长期专注——比如写一本书、运营一家企业、抚养一个孩子。如果在一个短期任务中我们都难以专注，更遑论在长期任务中做到持之以恒了。

想要人生更成功，培养专注力就成了必不可少的一门功课。

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家长怎么做，才能保护孩子专注力？

具体做法如下：

1、当孩子在专注的进行一个认知活动时，不轻易打扰他，给孩子更多的理解和尊重。孩子画画时，我们将其视作画家在作画；孩子在观察植物，我们将其视作生物学家在研究；孩子在拆装玩具，我们视作工程师在工作；孩子在往水里扔东西感受沉浮，我们将其视作科学家在做重大实验.....

2、尝试加入他，而不是打断他。有些干扰的初衷非常美好，如孩子搭积木时，家长克制不住的擅自帮助。比起这种，融入孩子的专注场合，甚至成为他攻克难题的重要帮手，要重要得多！很多家长与孩子的互动局限在“我为孩子事情”，而没有延展到“我与孩子一起做”——前者通常是没必要的打扰。后者，不影响孩子专注力的同时，还能提升亲子关系。

3、给孩子一个用于专注的无干扰空间。不管是写字台、游戏垫还是游戏桌，都可以是孩子专注的空间。在这个空间，孩子可以无干扰的做自己想做的事情，同时也给其他人提供了一个界限感：玩玩具、阅读、绘画，甚至发呆。注意：这个空间也应该尽量远离干扰：人来人去的门廊，电视机，动不动飘出香味的厨房。

4、如果一定要打断，给孩子一点时间。如，孩子还在专心堆积木，却已经快到饭点。这时，提前告知孩子还有5分钟吃饭。这么做的效果是，给了孩子从专注中抽离缓和的时间，甚至不到饭点，孩子就已经主动结束了游戏，洗手进入饭桌。

5、尽量少给孩子使用电子产品。

日常生活中，有家长因忙碌，或孩子哭闹时，为省事，丢给孩子一个手机、iPad或者打开电视。还有人觉得，孩子玩手机的时候很“专注”，可以认真地看很久。

美国的儿科协会建议，2岁以前的孩子最好不要看电视。因为，对婴幼儿来说，看电视属于一种被动注意，电视画面顺承直观，孩子完全不用动脑，故事一直在呈现；这不利于孩子有意注意的发展，还会让孩子疲于思考，变得越来越“笨”。

如果家长能做到这些，一定能收获一枚专注沉静的孩子。

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幼儿园课堂上，如何培养孩子专注能力！

1、拼图下棋。让孩子学会拼图，并逐渐增加拼图的块数。学习简单棋类的玩法。

2、老师在讲故事或者授课前先向孩子提出问题，让孩子带着问题去听，听完后回答。过程中还可以不断的和孩子互动。这样孩子一定能更加专注的听老师讲课。

3、让孩子听录音与看图书画面内容相一致的那种配套图书。它和电视的不同之处在于，孩子对电视故事的理解取自于画面，也就是主要用看来理解故事。

而这种以听录音与看图书的方式，让孩子在听、看的过程中提升对事物的理解能力，同时也培养了他安静、集中注意力去听讲的好习惯。

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