保护嗓子的10个常识和方法,转给所有老师! 2024-05-29 08:31:25 学唱歌的人,尤其是老师这个职业,老师们每天都要大声地说话上课,对于一些常常声音沙哑的老师们,应该要特别注意保养嗓子,以免造成疾病,比如声带炎、声带息肉、声带结节等。许多老师认为声音沙哑算不上什么大毛病,用不着小题大做,吃点儿消炎药就会好。其实,第一声嘶就是病变的开始,至少已埋下难以预料的隐患,因此,提醒老师一定要注意保护好自己的嗓子。 以下有10项保护嗓子的要点供学唱歌的人(老师)参考: 1、讲话的速度要放慢,让呼吸顺畅才可降低音量及音调,每七到十个字稍微停顿,换一口气,闭上嘴巴,用鼻子吸气,如果改不过来,可以试着边嚼口香糖边说话,或是嘴巴含着东西说话,虽然不太雅观,却是降低说话速度的好方法。 2、保持轻松自然的姿势说话,放松嘴巴、舌头、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉,采用腹式呼吸发音,不要弯腰驼背,注意鼻腔共鸣,而不是从喉咙发声。 3、不要说悄悄话和不要大声喊叫一样重要,刻意压低音量反而更伤声带,因为声带的用力方式不对,注意可以小声说话但不要讲悄悄话。 4、常喝温开水,保持喉部的湿润,避免激性的饮食如酒、咖啡、浓茶及辣椒等,避免抽烟或二手烟,有胃酸过多现象的人应避免吃宵夜。 5、感冒时尽量少说话,因为声带可能已经水肿发炎,千万不可雪上加霜。 6、生活规律,充足的睡眠和休息,尽量放松心情,舒解情绪和减缓工作压力,多运动,增加肺活量来增加音量,以减少用力嘶喊的需要。 7、多利用肢体语言手势和脸部表情等来帮助沟通,和讲话的对象距离不要太远,多用麦克风。 8、上课以外的时间少说话,有机会休息就多休息。 9、好好控制自己的情绪。 10、不要用力清喉咙或咳嗽,尤其是清喉咙的习惯,一定要改掉。 感谢观看,转发随喜 声乐气息没整明白? 请欣赏刘聪老师百万学生 选择的免费公开课 《美声演唱中气息的运动训练方法》 赞 (0) 相关推荐 甲状腺医生:想要保护好嗓子,需要注意下面几点 想要保护好嗓子,需要注意下面几点 不要频繁的去清嗓子有时大家会感觉到自己的嗓子痒,下意识的就会去嗯一声,这样清一下就会让大家的嗓子舒服多了,但是大家不能频繁地去清嗓子,因为声带在气流的冲击下,就会出现 ... 保护嗓子的10个常识和方法,转给所有老师 学生! 学唱歌的人,尤其是老师这个职业,老师们每天都要大声地说话上课,对于一些常常声音沙哑的老师们,应该要特别注意保养嗓子,以免造成疾病,比如声带炎.声带息肉.声带结节等.许多老师认为声音沙哑算不上什么大毛病 ... 唱歌保护嗓子的好方法 在学习唱的过程中,发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎,其实有很多歌手咽炎很严重,但在学习了正确的发声方法,一段时间后,发现咽炎改善了不少. 对于没有咽炎的朋友们,平时在生活中要好好保养自己的 ... 爱唱歌的人,这六个保护嗓子的方法得知道~ 对于爱唱歌的人来说,嗓子是非常重要的,一个好的声音发出要经过不断的练习和技巧,当然也有很多嗓子自然的因素.所以对于爱唱歌的人来说,保护嗓子需要很多生活中的常识,对于当下的流行音乐唱法技巧来说,保护好嗓 ... 骑行保护膝关节的10个方法 我们知道,运动除了带来健康以外,还会带来伤害,当然这是在你运动方式不当的前提下.不管是有氧运动还是无氧运动,对膝关节的伤害都是不可否认的.那么今天呢,我们就来讲讲关于如何保护膝关节的方法. 1.调节合 ... 告诉你混声、换声和保护嗓子的40个好方法! 与音乐相遇 在学习唱的过程中,发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎,其实有很多歌手咽炎很严重,但在学习了正确的发声方法,一段时间后,发现咽炎改善了不少. 对于没有咽炎的朋友们,平时在生活中要好 ... 爱唱歌的人,这六个保护嗓子的方法必须要知道! 对于爱唱歌的人来说,嗓子是非常重要的,一个好的声音发出要经过不断的练习和技巧,当然也有很多嗓子自然的因素.所以对于爱唱歌的人来说,保护嗓子需要很多生活中的常识,对于当下的流行音乐唱法技巧来说,保护好嗓 ... 唱歌保护嗓子的好方法(建议收藏) 唱歌保护嗓子的好方法: 在学习唱的过程中,发现不少朋友因为不当的用嗓方式从而造成了咽炎,其实有很多歌手咽炎很严重,但在学习了正确的发声方法,一段时间后,发现咽炎改善了不少. 对于没有咽炎的朋友们,平时 ... 声优保护嗓子的方法,成为声优对嗓子有什么要求吗 做为1个技术专业配音演员,我一直特别注意维护好我的嗓子.下列就是我日常生活十分特别注意的3点: 喝水!这个是最重要的一方面,也极其容易作到.每一天持续性和一定量的水,即使没在录音的情况下.你也无需喝过 ... 学唱歌 |爱唱歌的人,秋冬季节,这六个保护嗓子的方法得知道~ 对于爱唱歌的人来说,嗓子是非常重要的,一个好的声音发出要经过不断的练习和技巧,当然也有很多嗓子自然的因素. 所以对于爱唱歌的人来说,保护嗓子需要很多生活中的常识,对于当下的流行音乐唱法技巧来说,保护好 ...