关元穴
关元穴位位置
关元穴位于人体下腹部，前正中线上，当脐中下3寸（从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处），即是此穴。
关元穴的准确位置图
关元穴在哪里
在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。
关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸处。仰卧取穴。
穴位解剖
关元穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。浅层主要有十二胸神经前支的前皮支和腹壁浅动、静脉的分支或属支。深层有十二胸神经前支的分支。
层次解剖：皮肤→皮下组织→腹白线→腹横筋膜→腹膜外脂肪→壁腹膜。
布有第十二肋间神经的前皮支的内侧支；腹壁浅动、静脉分支和腹壁下动、静脉分支。
关元穴的按摩方法图
关元穴的作用
特异性：小肠募穴；足三阴、任脉之会。
关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
艾灸关元穴可强身健体视频
关元穴是任脉的第四个穴位。关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。《扁鹊心书》里面就记载了一种艾灸关元穴养生保健的方法，说 每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。艾灸关元穴是强身健体的好方法。
功效与作用
培补元气、导赤通淋。
关元穴有培肾固本、补气回阳、清热利湿作用。
关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。
1.强壮穴：作为保健强身长寿穴，用灸法。
2.诊生死：用指头按穴，如果指下感到无力空空，离手时，穴凹无弹力，胸下坚硬如石头，大限已到，活不久。
3.助孕：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。
4.补肾虚：脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者，用灸法。
5.治痛经：冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。
6.治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。
7.治小肠病：因为小肠募穴，所以治小肠各种疾病。
8.治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足三里穴、三阴交穴。
9.治排尿不顺：灸后尿排顺，也可以用拍法，五指并拢空拍，一次连续拍108下效果最好。
10.治各种血症：本穴为血液循环的强壮刺激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。
主治病症
关元穴主要用于泌尿、生殖及肠胃疾患：如脐腹绞痛、癓瘕臌胀、小腹胀满、小便赤涩、遗尿、癃闭、水肿、遗精、阳痿、早泄、月经不调、崩漏、赤白带下、阴挺、阴痒、胞衣不下、产后恶露不尽、腹痛泄泻、痢疾脱肛等。
现代又多用关元穴治疗休克、细菌性痢疾、胃肠炎、尿路感染、肾炎、盆腔炎、睾丸炎、神经衰弱、高血压等。
关元穴主治中风脱证，肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾，以及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。
关元穴有保健、强壮作用。
少腹疼痛，霍乱吐泻，疝气，遗精，阳痿，早泄，白浊，尿闭，尿频，黄白带下，痛经，中风脱症，虚痨冷惫，羸瘦无力，眩晕，下消，尿道炎，盆腔炎，肠炎，肠粘连，神经衰弱，小儿单纯性消化不良。
穴位配伍
关元穴配中极穴治小便频数。
关元穴配带脉穴、三阴交穴、血海穴治月经不调、带下。
关元穴配命门穴、肾俞穴、太溪穴、百会穴治阳痿。
关元穴配阴陵泉穴，有清热利湿的作用，主治气癃溺黄，黄带阴痒。
关元穴配太溪穴，有补益肾气的作用，主治久泄不止，久痢赤白，下腹痛。
关元穴配涌泉穴，有补肾气，行水气的作用，主治滑精，腰痛，气淋。
关元穴配中极穴、阴交穴、石门穴、期门穴，有调达肝气的作用，主治胸胁痞满。
刺灸法
按摩关元穴
按摩关元穴的方法：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
针刺关元穴
直刺0.5～1寸，需在排尿后进行针刺。
一般直刺0.5～1.0寸。针前排空小便，孕妇慎用。
艾灸关元穴
艾炷灸7～10壮；或艾条灸15～30分钟。
温灸：用扶阳罐每天温灸3-5分钟，有强肾壮阳，增加男性性功能的功效，建议长期坚持使用，效果显著。
艾灸关元穴的最佳时间
立秋前后10天左右，是灸关元穴的好时间，古人有“秋灸关元 春灸气海”的经验。立秋前后10天都是灸关元的最佳时间。
灸关元穴在立秋前后灸，其余时间都改灸神阙。在武国忠的一本书里有相关论述“灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次，每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因，尽量不要去灸关元穴，因为冬主收藏，春主升发，灸多了反而会泄精气。”武国忠《黄帝内经使用手册》是这样论述的。
立秋前后灸关元穴，其余时间艾灸神阙穴。
一天之中，上午和中午较好，阳气较盛。傍晚和晚上不太适合。
关元穴解析
关元为经穴名（Guānyuán CV4）。出《黄帝内经灵枢·寒热》篇。别名三结交、下纪、次门、丹田、大中极。属任脉。关元是小肠的募穴；足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉的交会穴。关即关藏，元即元气，此穴在脐下3寸，为关藏人身元气之处，故名关元。
关元：1.经穴名；2.精血储藏之处。
文献摘要
《针灸甲乙经》：足三阴、任脉之会。
《太平圣惠方》：引岐伯云，但是积冷虚乏病，皆宜灸之。
《类经图翼》：此穴当人身上下四旁之中，故又名大中极，乃男子藏精，女子畜血之处。
《扁鹊心书》：每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。
研究进展
针刺实验性细菌性痢疾狗或猴的“关元”，可使抗体效价增高。
关元捻针，可使膀胱神经支配完整的尿潴留患者逼尿肌收缩。
老年性阴道炎：配复溜穴、三阴交穴，行弱刺激，留针30分钟，每日1次，7次为1疗程，两疗程间隔2～3天。
子宫功能性出血：隔姜面饼灸，每次灸30分钟，每5日灸1次。
痛经：配三阴交穴，针关元穴时针尖向下，针后加艾炷灸，以小腹部有热感为度。
遗尿：取关元穴透中极穴，配百会穴，行中强度刺激，留针20～30分钟，针后灸关元穴。
艾灸关元穴对休克患者的血压及体温均有升高作用。
灸刺关元穴，对实验家兔因组织胺导致的血管通透性增高有显著的抑制作用。并对组织胺引起的家兔实验性休克，有抗休克作用。艾灸关元穴可增加兔的心输出量，不增加心率，减轻外周血管阻力，增加肾血流量及肾小球滤过率以及钠、钾离子的排泄。
艾灸小鼠关元穴，隔日1次，每次2壮，10次后能延长接种HAC瘤细胞小鼠的存活期。