经常运动能使记忆力更好，提高学习效率#跑步 %提高学习效率 #李玫瑾 / 四六文摘

天睿每日一篇文章的目的让每篇文章都能解决一个你人生成长的障碍今天是天睿持续第218天坚持每日一篇文章谈到学习. 我想问大家3个问题: 你大脑里第一个浮现的是什么场面? 第一个浮现的想法是什么 ...

天麻,祛风益脑的作用堪称中药材里面的"王者",权威医学实验证明,天麻的功效最高达96.67%! 哪些人群吃天麻效果更好?如何辨别天麻的价值? 270例实证天麻功效 ✚ ● ○ 27 ...

文|药补不如食补.(专注优质养生原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享) 孩子的健康成长过程中,每一步都离不开父母的悉心照顾.现在很多小年轻初为父母,对于照顾孩子不是很得心应手,孩子挑食.厌食,不好好 ...

导读发表在<Cell>杂志上的研究通过让CAR-T细胞表达一种RNA,可以帮助其细胞发挥更持久的抗肿瘤作用,同时也可以促进自身免疫细胞协同杀伤癌细胞,这使得CAR-T疗法有望在实体肿瘤中 ...

得益于当今先进的医学研究和创新,我们有了活得更久.更强壮.更健康的可能. 以下是一名健康专家通过对世界各地的医生.专家.科学家和营养学家的见解收集到的一些能够使你活得更长寿更健康的建议: 1. 定期检 ...

日常锻炼中,有许多看似无伤大雅的习惯.误区,都可能妨碍健身运动的进行,并且减缓进步的速度.让我们一起来改变它们,让运动变得更科学,并从中获取最大的效益. 1.肌肉疼痛说明锻炼不当肌肉疼痛只能说明你锻 ...

导语:现在是一个快节奏社会,为了适应现在的社会环境特点,很多人都养成了一些不太健康的生活习惯,导致一些亚健康问题越来越严重.很多年轻人早早的就被慢性疾病找上门,但是好在现在多数人的养生意识都有所提高, ...

健身时人体最需要的三大营养物质是:碳水化合物.蛋白质.脂类. 其中,不管增肌还是减脂,碳水化合物所占的比例都是最大的,蛋白质比脂肪略高.因为碳水足够多,才足以支撑增肌所进行的锻炼消耗,这也是为什么锻炼 ...

尽管一直建议通过饮食和运动来促进健康,但这项研究还是首次研究了生命早期经历这两种因素的长期综合作用. 研究主管和UCR生理学博士生马赛尔·卡德尼(Marcell Cadney)表示:"每当您 ...

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