65岁后心脏好不好,血压值告诉你,哪类人要定期测血压?

心脏和血压并不是孤立的两个存在,它们之间是有联系的,大家可以想象一下,如果心脏泵血的力量不够,器官等不到血液滋养,血管流动的速度较慢,这时就会出现低血压的症状,比如说蹲下后站起来,或者是从床上起身,突然感觉眼前发黑快要晕倒,这可能就是心脏泵血不足引起的低位性低血压,所以,对于65岁以后的老年人来说,心脏是否健康,从血压上也能看出来。

尤其是糖尿病患者,平时一定要关注血压的问题,很多患者不知道自己的心脏有问题,大多数是在检查其他疾病的时候意外发现。例如有一位患者平时总有恶心想吐的感觉,在消化科检查了很久都没有问题,结果一个月后再次来检查,是因为心梗发作,其实他的心脏早就出现了问题,但是自己不知道,没有关注。

建议糖尿病病史在十年以上,伴随着血压异常,平时有胸闷气喘,突发阵痛,或者肠胃不适的症状,一定要关注心脏问题,要记住心脏和血压是密切联系的,一旦心脏出现问题,血压值会告诉你,别忘了每天测量血压。

65岁以后,血压和心率标准值是多少?你达标了吗?

理想血压值应小于140/90,这是对于健康的成年人来说的,对于老年人来说,要求可放宽,小于150/90也是可以的。心脏的界定值在60-100次每分钟,也有部分特殊职业的人群心率会小于这个范围,只要身体感觉良好,就不用太担心。

对于糖尿病患者来说,到了65岁以后,要注意测量血压和心率,如果在运动前和运动后心率基本上没有什么变化,这是非常预兆,说明颈动脉、心脏、脑部有血管堵住,已经产生斑块,要尽快检查,可能会突发心梗或脑梗。

65岁以后,做好三件事,或能助你控制血压、稳定心率

第一件事是重视饮食,人老了就不要再放纵了,应关注养生,学会保养身体的方法,选择有营养、清淡易消化的食物,满足身体需求,不用过分节食,水果和肉都可以吃,保证营养全面,身体才有足够的能量。脂肪含量高的食物要少吃,会增加血管和心脏的负担。

第二件事是限制烟酒,烟酒会刺激心脏和血管,加快血管衰老,减弱心肌力量,在香雾的刺激下,血管收缩频繁,很容易诱发猝死、心力衰竭。酒精会使血液变得黏稠,血压上升,长期饮用可引发多种心脏疾病。

第三件事多喝水,年纪大了膀胱容量减少,排尿频繁,为了减少起夜次数,很多老年人不敢喝水,这样很容易导致夜间血液浓度上升,流动变慢,发生心梗或脑梗的概率大大提高,不利于身体健康。该喝水还是要喝,只要不是在睡前大量饮用就行,也可以在床下准备一个尿壶,方便排泄。

总之,老年人要学会保养身体,做好定期检测,关注心率和血压情况,特别是糖尿病患者,每天别忘了测。除了测量血压,也别忘了检查身体其他部位,至少每年做一次全身检查,平时也要注意饮食健康,限制烟酒。

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