警惕嘴巴“味道”发出的健康预警

嘴巴里的“五味杂陈”是与身体健康息息相关的，如果你的嘴巴常常感到口苦，或者口酸、口咸，不要大意，这些“味道”可能是你身体的健康预警哦~

[口苦，表现为早上起来口苦。]

消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人晨起易口酸，有口腔疾病及患某些感染性疾病的人，经常疲劳、睡眠不足、烟酒过度的人，患有某些肿瘤的人也容易口苦。

对策:注意饮食清淡，保持心境平和、心情开朗，不可过度急躁、忧郁。

[口甜，表现为口甜粘浊，吃甜食易冒酸水，身体疲惫，四肢乏力。]

多因脾胃湿热或肝脾火旺引起的，此外还有糖尿病和消化功能紊乱病症引起的。

对策:注意营养均衡，宜常吃。

[口酸，表现为胃火重，恶心、呕吐。]

多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病，甚至感冒，此外，肝火旺也易引起口酸症状，还可能伴有胸闷、恶心、饭后腹胀、情绪低落、食欲差等症状。

对策:凡胃酸过多者，应禁食浓鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等，避免引起胃酸分泌增加。还需要大量补充维生素A、E及复合维生素B等，多吃蔬菜水果。

[口咸，表现为心里烦热，咽干舌红，口水少。]

可能是肾阴虚火旺，伴见头晕耳鸣、疲乏无力、口干咽燥、腰膝酸软、失眠多梦、小便黄、大便干、舌红等症状。

对策:少熬夜，多吃黑色食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等。

[口辣，表现为嗜酒无度，过食辛辣，舌黏膜对咸味和痛觉比较敏感。]

由肺热或胃火过大引起，此外，高血压、神经官能症、更年期综合征、长期低热等慢性疾病者也有口辣表现。长期饮酒、暴饮暴食也会导致口辣。

对策:辛辣及油腻过重的食品、鱼虾类食品，均不可多食，避免加重病情。此外，要少吃油腻和动物内脏，戒酒，稳定情绪，不宜动火。