肝排毒的方法？

肝脏排毒方法有以下几点。1、适当运动，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。2、喝酒时速度要慢，最好用小杯。美国公共卫生研究院酒精研究小组的研究发现，即使限制饮酒次数，如果大口喝，用大杯子喝，喝得总量反而更多。3、吃饭有规律。一日三餐按点吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。4、保持愉快的心情。要想肝脏强健，首先要会调整情绪，保持乐观开朗、心情愉快。