（白萝卜鸡肉卷）5月这菜是天然“排毒王”，每周吃一点，给肝脏洗洗澡更健康

随着生活节奏的加快，早出晚归已经成了所有上班族的常态，运动少、饮食以外卖居多，长期如此，身体内积累的毒素越多，没有合理的排出去，会导致身体负担加重，影响我们的身体健康。

白萝卜富含大量的维生素和微量元素锌，能够帮助增强人体的免疫力，提高抗病能力，还有很好的排毒效果，植物纤维丰富，能很好的帮助肠胃消化，排出毒素，改善皮肤和身体状况。下面跟着哈妹一起看看白萝卜鸡肉卷的做法吧！

白萝卜鸡肉卷

by 独爱你

配料:
白萝卜半个、鸡胸肉100克、胡萝卜半个、木耳（干）5-6朵、腌肉料：、盐适量、胡椒粉适量、料酒适量、酱汁：、生抽一汤匙、白糖1克、香油半汤匙

烹饪步骤:
1.准备好所有的材料，葱忘记摆上拍照

2.白萝卜去皮洗净切成薄片

3.锅中倒入清水煮开后放入白萝卜焯水两分钟

4.捞出放入凉开水中浸泡备用

5.鸡胸肉、胡萝卜、木耳用料理机打成泥备用，葱切葱花

6.把鸡肉泥、胡萝卜泥、木耳泥、葱花放入碗中，加入适量的盐、胡椒粉、料酒抓匀腌制十分钟

7.取一片白萝卜片，然后把馅料放在白萝卜片末端

8.把白萝卜片包住馅料，轻轻地卷成筒状

9.依次包完所有的白萝卜鸡肉卷

10.锅中放入适量清水烧开后放入卷好的鸡肉卷，大火蒸5-10分钟

11.取一个碗，放入一汤匙生抽、1克糖、半汤匙香油拌成酱汁备用

12.取出蒸好的白萝卜鸡肉卷，把酱汁均匀浇在白萝卜鸡肉卷上即可食用

13.开吃~