最适合夏天的3个神仙茶方！喝了它，让你元气满满，津液盈盈，湿气拜拜
夏天一到，很多爸爸妈妈就忙着往家提雪糕，让小宝宝含着雪糕吹空调。
而他们自己呢？就开始喝扎啤、吃冰饮。
说实话，蛋蛋姐是不建议这样过夏天的，因为这样做违逆了自然之道。
01.夏天的气血开始往外浮露，人体内部开始处于空虚状态，不能再受凉了！
北京名中医樊正伦教授说过一句话：人不是石头里蹦出来的猴子，而是在天地间成长起来的生命，那人的生命必然受天地之气的密切影响。
具体来说，天地之气是如何影响人体的呢？
春天的时候，花草树木的精华从根部往上顶，所以，枝头开始冒出一些小芽芽，我们可以知道，树木的气开始往外散了。
人体也是这样，春天渐渐变暖，人的气血也从深藏的内脏往体表走，走的结果，就是毛孔开始微微打开，春天一活动，人就微微出汗了。
到了夏天，人体气血往外走的更厉害，人的毛孔会逐渐全部张开，气血也都浮到体表来，有一部分气血甚至会变成汗水。
但人的气血总量是一定的，跑去外面的多了，里面就少，这就造成一个外面气血充盈，而内脏气血不足的局面。换句话说，夏天人的脏器容易空虚。
有人可能会问，你有什么证据说我内脏空虚呢？
例子很多。
比如肠胃，到了夏天，很多人开始哗哗哗泻肚子，这叫水泄。
到了更热的时候，很多人开始觉得胸闷，尤其是老年人觉得心脏受不了了，憋闷，短气。
这两大表现就是人气血浮露于外而内脏相对虚弱导致的，虚弱了，它的功能就受影响，肚子就开始拉，心肺也会觉得憋闷。
夏天到了，很多人内脏气血虚弱了，你再来冰镇啤酒、冰淇淋吃到肠胃里，可谓是虚上加寒。
02.夏天除了令人体内脏空虚之外，酷热的暑气还会伤津、伤血、伤心脏。
浮到体表的气血，会令人脸部潮红，还会出汗。
汗这个东西，很多人以为纯属废物，其实不然，为什么呢？因为你要知道汗是咋来的。
心脏把血液泵入血脉，血脉经过不断分支，走到皮肤，和汗腺相连通，出汗的时候，其实是血液中的一部分水液蒸发出去了。所以，中医说：血汗同源。
出汗出的多了，血就会浓缩。所以夏天经常大汗淋漓而不顾，很容易损伤血。
年青人还好点，如果是老年人经常这么大汗淋漓的，损血损到一定程度就会损伤心脏，因为心主血。
所以，夏天既然出汗出的多，为了不让我们的血受损，我们当然得懂得补充津液。
03.除了伤津、伤心，夏天之热还会动湿伤脾。
夏天，在中国北方地区还好一点，热，但还不很湿。
而在广东，除了热之外，更令人不适的是浑身湿漉漉的那种感觉。作为一个北方人，2018年第一次去到广东简直一秒钟都受不了，如置身蒸笼。
湿邪最容易损伤的就是脾，而中医所说的脾，大体就是指与消化吸收有关的脏器，在湿气旺盛的时候，脾一受伤，人就不想吃饭了。所以，老百姓都将其称之为“苦夏”，苦夏阶段，大部分人体重都会减轻。
04.明白了夏天的特点与人体气血的变化，最靓的三款茶方来啦，喝了它，让你夏天内脏元气满满，津液盈盈，湿气拜拜。
第一款茶方就是酸梅汤，这是给孩子们喝的（当然大人也能喝）。
山楂，大家更不陌生，若是生用，的确令人倒牙，但是煮汤应用，再加点冰糖，则酸酸甜甜，口齿生津。
尤其是现在很多孩子吃肉吃得多导致积滞，用山楂可以开胃消积，大名鼎鼎的保和丸中就有山楂。
洛神花，在这里主要是来调色的，洛神花经水一煮，便会散发红彤彤的颜色，可以令汤色看起来更加浓艳。当然，洛神花可以美容、瘦身，也可以调节血脂，对女性来说，常饮可以消除倦怠感。如此一调，色味俱佳，我想中国人的智慧真是全部用到吃喝上了！
最后，来说一下冰糖。
冰糖具有补中益气、和胃的功效，在古代，由于卫生条件不好，容易发生痢疾，最恐怖的一种痢疾叫做禁口痢，下面拉肚子的同时，病人胃口大衰，不能进食，一吃就吐，这样上吐下拉，极易让人虚脱。
而只有冰糖，人吃下去之后不会呕吐，慢慢也就能恢复体力，所以说冰糖能强健肠胃，加入酸梅汤中，最主要的是有甜味，可以矫正酸味。读者朋友可以看着添加，直到调出最好的味道。
第二款茶方是生脉饮，这是给中老年喝的，防中暑、保心脏。
材料：西洋参3克 麦冬5克 五味子5克
煮法：上三味放入水中，小火煮开5分钟即可，装入杯子中饮用一天。
中老年人最怕心脏突发问题，除了速效救心丸，生脉饮可以说是对中老年最有裨益的妙方了，可惜很多人不知道。
为什么生脉饮是夏天最好的保健佳品？
前面已说，夏天天气酷热，人体会出很多汗，年青人不怕出汗，因为他们气血充足，但老年人气血本身亏虚，再流太多汗，伤津伤血伤心脏，最后就容易导致心脏不舒服，严重的会产生憋闷感，觉得喘气好困难。心脏一出问题，血脉就受影响了，所以需要“生脉”。
生脉饮，如果是用来治病的，那需要用人参，因为它可以激发心脏功能，挽救危急。但是因为我们是用来保健的，就不用人参，而换用西洋参，西洋参比起人参，不那么燥热。而且西洋参会生津，吃了不会上火。
既能把因为流汗丧失的津液补回来，又能强壮心脏，对老年人真是一味良药。
麦冬，可以清肺养阴，能够生津清火，对于夏天热盛伤津、心烦失眠都有良好的作用。在酷热的夏季，它还能防止中暑呢！所以，如果您是从事体力劳动的，在保温杯里放几颗麦冬，不管流多少汗，咱都不怕了。
五味子，它的作用在这里有两个，第一个是止汗，很多人出汗出的太多，那种不正常的多，就需要收敛一下汗毛孔，减少出汗。第二，五味子还具有强心的作用，可以令心脏快速恢复澎湃动力，不怕心脏停跳。
第三款是荷叶三豆饮，这是专门为祛湿打造的。
材料：红豆20g、黑豆20g、赤小豆20g、荷叶10g
夏天来了，湿气也更加严重了，其实，祛湿有妙招，那就是用荷叶。
脾湿的人容易被痰所困住，脾气不能生发清阳到头上，人就会觉得头昏头沉，为了还您一个清爽的头脑精神，那就需要用荷叶升清阳。
大家看池塘里的荷叶，顶着那么大一个叶子往上长，它就有一个升发之象，专门走头，把清阳上升的通路打通之后，头部就会清明许多。
南方人吃米饭，习惯用荷叶和米饭一起蒸，就是为了南方湿气大，而荷叶可以祛湿升阳。
剩下的三个豆子，也能清暑热，祛暑湿。
在这里我们没有用绿豆，因为绿豆性质偏寒，如果是健壮的成年人、体力劳动者夏天喝绿豆完全没问题。但小孩子、办公室吹空调的就不要喝绿豆了。
相信有这三款靓汤为您保驾护航，这个夏天肯定会元气满满、津液润润、湿气拜拜。无论是大人、小孩还是老人，都有一款饮料了，就把冰淇淋从现在开始杜绝了吧！
【作者简介】蛋蛋姐，硕士研究生，毕业于山东中医药大学中医8年制，主业医生看病，业余撰稿科普。
本文经授权转载自微信公众号“读透伤寒”，在此对作者表示感谢！