这些事会让你的孩子早早迈入糖尿病！
潘慧医生强调，以前儿童患糖尿病的很少，而且以1型为主，2型糖尿病只占2%-5%，但现如今在新诊断的儿童糖尿病病例中8%-45%为2型糖尿病。1型糖尿病多为自身免疫因素所致胰岛β细胞破坏，引起胰岛素绝对缺乏而导致。而患2型糖尿病，绝大部分是由于肥胖、生活习惯不良。
近20年来，儿童肥胖率以惊人的速度增加。北京大学医学部公共卫生学院教授马冠生主编2017年发布的《中国儿童肥胖报告》显示，如果不采取有效的干预措施，到2030 年，7岁及以上学龄儿童超重肥胖人数将达到4948万，检出率28.0%。②
而在儿童期肥胖，会对其身体发育造成严重影响，2型糖尿病就是突出表现之一。因此导致糖尿病患者的年龄也提前了，儿童、青少年糖尿病患病率呈现出逐年攀升的趋势。新诊断的儿童2型糖尿病病例中，80%-90%属于肥胖或超重。①
糖尿病为什么会找上孩子？
1、吃得太好
现如今，孩子往往是家里的“宝贝”，因此家长总怕自己家的孩子营养跟不上，格外注重孩子的“营养”，不仅如此，很多时候还让孩子想吃什么吃什么，觉得孩子“能吃是福”。
北京朝阳医院内分泌科主任医师高珊2017年在接受健康时报记者采访时指出，门诊中经常能见到这样的病例，十几岁的孩子放寒暑假在家一宅，碳酸饮料当水喝，狂吃蛋糕、汉堡等高热量食物，短短一假期竟查出得了糖尿病。
在糖尿病的发病因素中，“吃”占了相当重要的比例，我国的小胖墩型“糖娃”越来越多。一日三餐，大鱼大肉伺候，高蛋白、高糖、重油盐，积少成多就导致了孩子摄入过多的能量未能及时被转化利用，造成体重超标，催生糖尿病的发生。③
2、运动量不足
不仅吃得多，运动量还严重不足，这也促使儿童糖尿病患者越来越多。
2019年，《柳叶刀-儿童与青少年健康》杂志发布了一项由世界卫生组织（WHO）开展的全球青少年调查，数据显示，2016年全球81%的青少年（11到17岁）未达到 WHO 推荐的运动标准，即每天高强度运动1小时。缺乏运动在女生当中尤为严重，全球仅15%的女生运动量达标，男生比例为22%。在我国也不例外，11~17岁的青少年中，有超过4/5的人缺乏运动，儿童超重肥胖率快速增长。不健康的生活方式，使得中国儿童面临着罹患糖尿病的风险。④
3、睡眠不足
孩子睡觉难的问题让很多家长头疼，殊不知睡眠不足也会使孩子增加糖尿病风险。
北京朝阳医院内分泌科主任医师高珊2017年在接受健康时报记者采访时指出，长期睡眠不足可引发一系列负性生理改变，如交感神经兴奋、应激系统启动，体内皮醇、肾上腺素等'升糖激素’分泌增加，还会引起胰岛素抵抗。
胰岛素抵抗使人体内胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降，机体代偿性的分泌过多胰岛素产生高胰岛素血症，以维持血糖稳定。这种状况如果长期得不到改善，将引发糖尿病。③
避免儿童糖尿病，记住这几点
想要避免儿童糖尿病，对于有糖尿病家族遗传倾向等高危因素的儿童来说，要定期检查，此外，无论是否有为高危人群，平时都要注意以下几点：
1、均衡饮食
首先要培养孩子科学合理的膳食模式。潘慧医生提醒，日常饮食中，要限制孩子进食高糖、高油、高盐、高蛋白、高脂肪的食物，纠正孩子的不良饮食习惯。
2、增加运动
其次，还要从小培养孩子养成运动的习惯，增强自身体质的同时，消耗多余的热量，避免肥胖。
3、避免让孩子吸二手、三手烟
此外，家长吸烟会给孩子造成较大的影响，不仅会导致儿童糖尿病，还会影响孩子的心血管系统甚至生长发育，因此要避免让孩子处于二手烟、三手烟的环境中，让孩子远离二手烟、三手烟的危害。
① 2021-02-18 @协和胖大夫潘慧
② 2017-05-11 北京大学公共卫生学院、中国营养学会等 《中国儿童肥胖报告》
③ 2017-09-05 健康时报 《孩子太宅易患糖尿病》
④ https://www.eurekalert.org/pub_releases/2019-11/tl-pss111919.php
⑤ 温勃,杨招庚,李艳辉,等.父亲吸烟与儿童青少年肥胖的关系[J],中国学校卫生,2019,03(40):330-332.