高血压患者注意：这4种水果可以经常买，血压更容易稳定

高血压患者注意：这4种水果可以经常买，血压更容易稳定

1.香蕉——高钾低钠食物

2.柚子——丰富的维生素C，但是要避开吃药时间

3.木瓜——齐墩果对血管好

4.橙子——富含维生素C，而且含胡萝卜素

高血压的病因一般分为6种，你看看你是哪种？

1.遗传因素——人数占高血压患者的一半

2.精神紧张——长期的激动，焦虑，各种生活刺激引起的血压升高

3.年龄因素——年纪的增长，血压渐渐升高

4.生活习惯——尤其是重口味，肥胖，吸烟等不良习惯

5.药物影响——停药即可

6.其他疾病——比如糖尿病，肾病等等

最后再提几个关于帮助改善高血压的小习惯：

1.早睡早起。睡眠好的人，一般很少焦虑，而熬夜更是血压升高的重要影响因素之一。

2.喝水时可以加入苦荞，荷叶，决明子等，有利于血管的养护。

3.建议运动，运动不仅仅是一种爱好，对我们的身体血液循环都是有好处的，会使得血管更健康。

2021-05-06 16:18:58