小学一年级我家孩子很不自信，有一些敏感，老师稍微说一下就会生气很久，甚至整天的课都听不进去，现在她小学六年级，变得很自信很阳光。

她的变化，被同学的家长，老师，我的家人，共同鉴证。

曾经在幼儿园到小学一年级有个阶段，我特别困扰，不知道怎么教育孩子，我既容易生气，又爱着急，孩子整天都处在惊恐中，不知道我什么时候又会爆发，我不快乐，她就不快乐。

大约在小学一年级的时候，有一次老师要求背拼音表，朋友圈里有一个朋友逼着自己的孩子背30遍，50遍，我当时便要求孩子背20遍，结果她不仅不肯背，而且还反抗，我发飙了，想压制她，结果孩子说了一句话，如果你再逼我我就去跳楼。当时，我惊呆了。

因为这件事，在一年级的家长会上，我当着老师的面哭了。

小学一年级，孩子考93分，我还曾经撕过她的试卷，早上进校之前孩子都非常反抗，甚至有些厌学，每天早上我俩几乎都吵架，走在路上互相谁都不理谁。

那个时候在教育孩子的问题上，我十分焦虑。

后来孩子究竟是怎么转变过来的？自从孩子说他要跳楼那一刻开始，我就开始意识到问题出在我身上。其实很多人都看得出来，很多家长明知道自己教育孩子的方式方法不对，是自己控制不了情绪，可是身在其中有时候就是改不了。

我想也许是我错了，不，肯定是我错了！

不仅错了，而且大错特错。虽然我的错有情有可原，我不懂怎么教育孩子，但原因还是我自己的内心长期处于一种恐惧和焦虑当中。

作为单亲妈妈，我在教育孩子上就感觉到肩上的担子很重，失败的婚姻给我内心造成了创伤，我很怕这创伤影响到孩子的成长，当时查了很多资料，说单亲家庭的孩子如何不自信，如何婚姻失败。

实话说，我到现在也很讨厌这些刻意贩卖焦虑的东西。

想要培养一个自信而乐观的孩子，首先家长必须自己要自信而乐观。

身教大于言传，是一个真理，父母自己自信而乐观，教育孩子的方式方法，就不会刻板而焦虑，也不会刻意要求短暂的结果，更不会想方设法控制孩子。

父母自己的心态建设非常重要。

不要把自己未完成的人生目标放在孩子身上，不要让孩子背负起父母自己一生的遗憾。孩子是属于他们自己的独立的个体，就如我们和我们的父母相处的时候，我们也想拥有自我是一样的道理。

慢慢地当我的观念转变的时候，逐渐发现孩子的情绪和心态也慢慢发生变化，变化的过程是令人惊喜的，家长自己的一个小小的转变，在孩子身上的转变，很可能是数倍的放大。

我们始终要相信一点，孩子会比我们更优秀。

身处在这样一个社会环境，很多人非常焦虑，很多媒体、言论也刻意的在制造焦虑，售卖所谓的希望，很多负面情绪在网络上蔓延。

当然我们要面对社会现实，确实现在孩子的压力比我们小时候要大很多。

不知道大家有没有这样的体会，在压力状态下，人的行为，人的心态是变形的。

作为家长，首先要释放自己的压力，很多压力虽然客观存在，但是也有很多压力是由于我们自己的恐惧和焦虑，刻意的安在自己身上的。

生活本身应该是美好的，当你把生活本身美好的样子呈现在孩子面前时，他逐步地会放松心态。

我们看待错误的态度，归因的能力影响着孩子的心态基础。

举个例子，当孩子考得不好的时候，我们怎么看待发生的这件事是暂时的，还是长久的？

孩子犯错是他人生成长经历中必经的部分，犯错才能成长，所以在孩子成长过程中的错误是我们生命的礼物，是孩子生命的馈赠。

之所以对待错误有这么大看法的转变，跟我研究积极心理学有关系，我害怕孩子将来成长受我影响，而不自信。

想要教出乐观的孩子，首先要自己学习如何乐观，积极心理学之父塞利格曼在发现了习得性无助以后，同时发现了习得性乐观，意思就是无助和不自信都是从生活或成长环境中学习来的，那么反过来，乐观也是可以学习的。

我自己的体会是习得性无助比学习乐观更难

但是对于孩子来说，一个负面评价却需要5个以上的正面评价去加权平均。就是说想要培养出乐观的孩子，我们自己要比孩子乐观至少2~3倍以上，才有能力才有力量去帮助孩子更加自信。

美国的孩子普遍比中国孩子心态好，原因跟他们小学阶段对孩子的教育方式有很大关系。

整个社会对孩子的重视和关爱程度也是非常高，当然这样的教育模式也有它的缺陷。

中国孩子和家长的压力确实大，这也是我们不得不面对的现实。

所以作为家长，建设心态和有一个积极乐观向上的思维方式和态度很重要，建设心态最重要的第1步，就是要接纳和面对目前所有的现实。

了解的多了，经历的多了，面对这些现实，我们才可以更加坦然。