『咳喘病家庭调养』第四部分 生活起居
第四部分 生活起居
老年慢性支气管炎患者冬季如何保暖？
老年慢性支气管炎患者过冬，首先要注意保暖，预防感冒。气温下降时要及时增添衣服，尤其要注意背、脚和头部保暖。
中医学认为，背为阳中之阳，为督脉和足太阳膀胱经循行之处督脉总督一身之阳经，太阳经主一身之表，当风寒之邪侵袭人体，太阳经首当其冲。若背部保暖不好，风寒之邪极易通过背部侵入，损伤人体阳气而致病，或使旧病复发，症状加重。因此，最好穿件紧身的棉、羽绒或皮毛背心。
脚部远离心脏，为下肢之末梢，供血较少，加上脚部肌肉少、皮脂薄，因此，脚部自身保暖功能差。常言道：寒从脚上起，脚冷全身冷脚部受凉又可反射性地引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛活动减弱，抗病能力下降。此时，潜伏在鼻咽部的细菌、病毒，便会乘虚而入引起感冒、上呼吸道感染等疾病。脚部保暖首先要穿稍大些的棉鞋或毛皮鞋，鞋内放双层鞋垫，双层鞋垫内均匀撒上一层附子粉末，缝合即成，可起到保暖、助阳的作用。其次要勤换袜子和鞋垫，保持清洁和干燥。另外，要坚持睡前热水浸脚半小时，并按摩涌泉穴（位于脚心，即脚掌前１／３、屈趾时凹陷处），能使毛细血管扩张，促进脚部血液循环，有补肾壮阳、生精益髓、增强抗病能力的作用。
“头为诸阳之会”，为全身阳气汇集之处。头部血管丰富，血流量较大，向外散发热量多，身上衣服穿得再多，要是不戴帽子，还是不能有效地保暖，就像暖水瓶不盖塞子。因此，寒冷时戴顶大小合适、轻便、保暖性好的帽子，既有利于头部保健，又有利于全身保暖。
慢性支气管炎患者如何注意劳动保护？
慢性支气管炎患者在劳动中，要特别注意劳动卫生。接触粉尘和有害气体时，应戴口罩或戴特种防尘防毒罩。否则会使慢性支气管炎复发或使病情加重。当然，慢性支气管炎患者应调离存在有害气体的工作环境。未调离之前，不能贪图省事或觉得戴口罩闷气而忽视劳动保护。根据各地调查，以及临床询问病史，有许多慢性支气管炎患者的初发和复发是由于劳累所引发的。这是由于劳累之后，身体抵抗力降低，给致病因素以可乘之机。所以慢性支气管炎患者应注意劳逸结合，不要使身体过度疲劳。
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细菌性与病毒性呼吸道感染的鉴别
在介绍病因时说过，感染是慢性支气管炎的发病原因之一。细菌性与病毒性呼吸道感染的临床症状比较相似，但药物治疗却不相同，为了有效地控制感染，慢性支气管炎患者应学会如何鉴别这两种呼吸道感染。
（１）流行性病毒性呼吸道感染具有明显的群体发病特点，短期内多人发病；而细菌性则以散发性多见，少见或无同时有上呼吸道感染发热患者。
（２）病毒性上呼吸道感染一般鼻腔流涕症状比咽部症状明显；
而细菌性上感则扁桃体或咽部红肿及疼痛比较明显。若伴有腹泻或眼结膜充血，则倾向于病毒感染。
（３）单纯病毒性呼吸道感染多无脓性分泌物，而脓痰是细菌感染的重要证据。
（４）细菌性感染全身中毒症状相对较重。如果开始发热不高，２～３天后，病情继续加重，则多为细菌感染。
（５）病毒感染者白细胞总数偏低或正常，而细菌感染时白细胞总数及中性粒细胞百分数均增高。因此，可到医院进行血象检查。对有发热的上呼吸道感染者，可给予阿司匹林治疗。病毒感染者能取得暂时而明显的退热效果，全身症状亦有改善；而细菌感染者服同样剂量的阿司匹林，退热效果较差，全身症状亦无明显改善。
慢性支气管炎患者为什么必须戒烟？
吸烟是慢性支气管炎发病的主要病因之一，烟雾中含有３０００多种有毒物质，其中以尼古丁、烟焦油和一氧化碳为“三元凶”，对身体危害最大。这些有害成分使肺的清除机能和免疫功能遭到破坏
从而使慢性支气管炎的发病率大大提高；同时，患有慢性支气管炎的患者，在受到烟草的刺激后，更易复发。所以，慢性支气管炎患者必须戒烟。可有些慢性支气管炎患者认为：已经吸了几十年烟，现在知道吸烟的危害，已经晚了，受损害的器官不可能再恢复了。因此下不了戒烟的决心。其实，慢性支气管炎患者只要去掉病因，即不吸
烟，症状会立即减轻。澳大利亚科学家研究发现，吸烟的人戒烟２年
之后，肺部健康状况有相当的改善；１０～１５年后他们可恢复到和不吸烟人同样的寿命；吸烟的人如果肺部已经损坏得很严重，一旦戒烟，肺部也能得到康复。许多慢性支气管炎患者，有的戒烟后症状好
转甚至临床治愈；有的原来不能工作，戒烟后肺功能得到改善，又逐
渐恢复了健康，能胜任部分工作，戒烟使他们受益匪浅。
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慢性支气管炎患者要注意预防感冒
感冒有普通感冒和流行性感冒两种。我们通常所说的感冒是指普通感冒，中医学称为“伤风”，是最常见的疾病之一。感冒虽然算不上什么大病，但它却是百病之源，是慢性肺部疾病的祸根。一个人如果反复感冒，长期咳嗽不愈，时间久了就会形成慢性支气管炎。慢性支气管炎患者，由于呼吸道防御机能降低，身体抵抗力差，更容易患感冒。这样感冒和慢性支气管炎就会形成恶性循环，久而久之就会发展成肺气肿，甚至导致肺心病。据统计，５０％～８０％的慢性支气管炎是因受凉感冒引起的。有慢性支气管炎者，感冒后有６０％～９０％可以引起急性发作，使病情加重。因此，慢性支气管炎患者要特别注意预防感冒，一旦有感冒的先兆，要及时有效地治疗，不能拖延。
戒烟有什么办法？
只要有决心和毅力，戒烟就能成功。枟钢铁是怎样炼成的枠一书中主人公保尔的一句话对戒烟者很有意义：“人应该支配自己的习惯，而决不能让习惯支配人。”下面介绍的方法对戒烟有所帮助。
（１）逐步减少每天吸烟量，循序渐进，最后完全戒掉，整个过程大约需要２周时间，烟瘾大的可适当延长。例如每天吸２０支香烟者，戒烟过程可分为三阶段。第一阶段５天，戒到每天１０支；第二阶段８天，戒到每天吸３支；第三阶段从第１４天起就完全戒掉。
（２）在短时间内大量快速吸烟，超过平时吸烟量的２～３倍，直到有头昏、头晕、口苦、口麻等不适感觉。这种感觉是难以忍受的刺激，吸烟者会产生厌恶吸烟的条件反射，一想到吸烟就联想到难受的感觉，从而达到戒烟的目的。这种方法又叫“厌恶疗法”。
（３）保留１周内吸过的烟灰，并在烟灰缸内倒入水，使烟焦油吸附在上面，停留较长的时间，每次想吸烟，就拿起来闻一闻，使吸烟的念头从逐渐厌恶到停止。
（４）吸烟者的肺由于烟雾颗粒的不断沉积，变成蓝黑色，与不吸烟者形成了明显的对比。可寻找有关这方面的标本或挂图，经常观看，使吸烟者不寒而栗，从而对吸烟产生恐惧感。
（５）国外研究表明，酸性尿液会使较多的尼古丁排出体外，这就促使吸烟者想急切摄取更多的尼古丁。而适当服用碱性药物，使尿液碱化，有助于戒烟。故戒烟者可以服碳酸氢钠（小苏打），每天４克。
（６）用鞣酸（单宁酸）５克、甘油１５毫升，加水２００毫升，漱口。
（７）其他戒烟方法如“烟瘾”发作时，用糖块、干果品（话梅、青果等）、戒烟糖、戒烟茶等代替。针灸也可用于戒烟。
哮喘患者在春季如何调养？
（１）外出戴口罩：春季万物复苏，阳光升发，这个时期是树木花草、蔬菜等开花和花粉散落期，对花粉过敏者吸入这些花粉就会诱发哮喘，因此哮喘患者春季外出时应戴口罩，以减少吸入花粉。
（２）户外锻炼：春回大地，万物生长，阳春三月，欣欣向荣，在这样的季节里，早上应早起，到户外散散步，活动活动身体，吸入新鲜空气，呼出二氧化碳，加强身体锻炼，以提高身体素质，预防哮喘的发生。
（３）预防感冒：春季，尤其是早春，气候变化较大，气温骤变无常，哮喘患者应及时做到“虚邪贼风，避之有时”，以预防感冒的发生。
（４）勿恼怒：举动和缓轻柔，遇事切勿恼怒，以使肝气保持正常的生发、调畅。
（５）注意营养：饮食宜清淡、多样，多吃青菜、水果。多吃萝卜，可以理气、化痰、和胃；鸭梨、荸荠去皮煮水喝，可清热、润肺；煮橘皮水喝，可化痰止咳平喘。
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慢性支气管炎患者要及时治疗鼻咽喉疾病
鼻咽喉的病变亦是慢性支气管炎的发病原因之一，咽喉部是呼吸系统最狭窄的通道。咽由口咽、鼻咽、喉咽三部分组成，咽喉壁上有多组淋巴滤泡，对防止病原体侵入有重要作用。咽喉部发炎时常使局部抵抗力下降，而成为呼吸道中病原体的孳生地。鼻由鼻腔和副鼻窦组成。假若鼻腔发炎而致防御能力下降，外界病菌便可长驱直入，导致下呼吸道感染。副鼻窦炎症不愈可成为病灶，一直有细菌存在，机体抵抗力稍低，病灶即可扩散，带菌的分泌物下行进入下呼吸道，可引起支气管炎发作或使病情急剧加重。
因此，鼻咽喉有病时应及时治疗，可选用有效的抗菌药物，彻底消灭感染灶，恢复上呼吸道的防御功能，对防止慢性支气管炎的发生和加重有着举足轻重的作用。
哮喘患者在夏季如何调养？
（１）晚睡早起：平时应晚些睡，早些起，迎着初升的太阳锻炼身体，进行日光浴，以促进新陈代谢，强筋壮骨。可常去公园树阴下乘凉，既可调剂生活，防止中暑，又可呼吸新鲜空气，有利于病体的康复。
（２）坚持午睡：盛夏季节，昼长夜短，哮喘患者每天午睡１～２小时，对身体康复极为有益。
（３）勿发怒：哮喘患者应终日保持乐观向上的情绪，切勿急躁发怒，以避免损伤心气，减少秋季哮喘的发生。
（４）温度、湿度适宜：温度、湿度的变化对哮喘发作有极其重要的影响，夏季居室内温度、湿度应相对稳定，同时，居室应干净整洁，定时通风换气，保持空气清新。
（５）注意饮食卫生：在夏季，哮喘患者应减少食量，少食油腻的食物，减轻胃肠负担。把好病从口入关，剩饭剩菜要回锅加热，对于某些开始腐败的食物，宁弃勿食。使用的炊具、饭具、茶具等，要经常消毒，并保持卫生。为预防肠道感染，可适当吃些大蒜，喝些橘子汁。
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慢性支气管炎患者如何选择住址
慢性支气管炎的发作与加重，与环境因素密切相关。因此，住址的选择和居住环境的调适就显得十分重要。
有条件时，住址宜选在环境幽雅、闲静，阳光充足，空气新鲜，地势平坦，地面干燥之处。房屋周围种些花草树木，可平添几分秀丽之色，使人感到充满生机，还可起到吸附有毒气体、杀菌、隔音、提供氧气之功效。房屋的朝向也很重要，它与居室的日照、通风直接相关。按照我国的地理位置，居室以朝南为好。南向居室冬季阳光射入室内多而夏季少，这就使南向居室冬暖夏凉。南向居室也利于通风。
哮喘患者在秋季如何调养？
（１）早睡早起：在秋季要早睡早起，最好在天微明时就起身到户外活动健身，可选择散步、慢跑、登高、打太极拳、做保健体操等。
（２）静养调神：注意精神调养，保持乐观情绪。思想意识要清静、安宁，神气渐收，以适应秋季寒凉之气候，保持肺气清静；否则，会损伤肺气，易发生哮喘。
（３）谨防着凉：秋季是夏季转冬季的过渡季节，由凉而渐寒秋虽凉而寒将至，衣被要逐渐添加，不可一下加得过多。俗话说“春捂秋冻”，讲的是秋季气温下降时不要急于添加过多的衣服，让身体得以锻炼，使其具有抗御风寒的能力。但是金秋季节，气候变化无常，应注意顺应气候变化，“秋冻”不能过头，要根据天气变化，及时增减衣服，要注意防寒保暖，以防止感冒和引发哮喘。
（４）饮食进补：秋季饮食宜清淡，少食煎炸之物，多食新鲜蔬菜、水果。秋季瓜果大量上市，除少数水果外，大多数水果均偏于寒凉，因此在食用水果时应适量，不要恣意纵腹，以免伤害脾胃。秋季可进食滋补食品，除适当服用一些维生素类制剂外，可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦门冬、百合、杏仁、川贝母、胖大海等；可多食芝麻、核桃、蜂蜜、乳品、甘蔗等，以防燥养阴、滋阴润肺。秋季气候干燥，哮喘患者最好多吃些雪梨、鸭梨，生食能清火，蒸食能滋阴；有条件者可吃些秋梨膏、养阴清肺膏等滋阴润肺之品，对避免哮喘发作有益。
（５）注意卫生：尤其在初秋之时，饮食上要特别注意清洁卫生，保护脾胃，多进温食，节制冷食、冷饮，以免发生肠炎、痢疾等，从而避免引发哮喘。秋季气候干燥，细菌、病毒在空气中飞扬，常会引起呼吸道疾病的传播，因此，在秋季打扫室内、外卫生时要注意洒水，做好预防工作，以防呼吸道疾病而诱发哮喘。
哮喘患者在冬季如何调养？
（１）锻炼避寒：哮喘患者冬季活动锻炼不宜起得过早，最好是等太阳出来以后，根据自身情况，选择活动量较大的运动，使身体出些微汗。因为冬天在冷高压的影响下，早晨地面上的有害污染物不能向大气上层扩散，于是淤滞和停留在下层呼吸带，如果早出锻炼，就会诱发或加重哮喘发作。从大气污染的角度出发，早晨锻炼是不适宜的，所以提出“早卧晚起，必待日光”是有科学道理的。
（２）避寒防病：冬天气候寒冷，不宜外出活动太多，可多在室内活动，且量力而行。要注意防寒保暖，哮喘患者要特别注意背部和足部保暖，以防受凉而感冒，尤其是对哮喘患者威胁最大的流行性感冒，因为感冒会削弱肺脏、气管和支气管的防御能力，继而诱发哮喘。所以哮喘患者要掌握气候变化，注意添加衣服，避免身体受凉，以防感冒。
（３）常晒太阳：日光浴可使人心胸开朗，精神振作。只要天气晴朗，就去晒晒太阳。冬日晒太阳，应多晒背部。常晒太阳，有益于哮喘疾病康复。
（４）忌门窗紧闭：门窗紧闭会造成来自燃料烟雾、尘埃、人体自身、墙体和家具散发的有害气体的浓度增高，对健康有害。
（５）适时进补：俗话说，“三九补一冬，来年无病痛”，在冬季进行补肾助阳，便可给春季打下物质基础，使肝筋得到滋养，心阳得以充足，肺气得以滋润，减少哮喘的发生。冬季可经常吃些益气助阳的食物。如羊肉、狗肉、鹿肉、驴肉、大虾、鸡汤等。风热感冒、咽炎、气管炎、哮喘者，应多吃芝麻、豆制品、蜂蜜、菠菜、土豆、白菜、萝卜、雪梨、荸荠、鸭梨、桂圆肉、苹果、香蕉、葡萄、莲子、山药、白扁豆、藕、黄鳝、栗子、核桃、花生、红枣等滋阴润燥、润肺止咳、清心安神的食物。红色果蔬，如红辣椒、红苹果等均可抵抗感冒病毒，也应常吃。
如何清理过敏性哮喘患者的居室？
室内可存有大量引起哮喘的过敏原，如尘螨、尘土和真菌等，因此清理居室消除尘螨等孳生存在的条件，以保持良好的居住环境，从而使过敏原减少到最低程度是非常重要的。室内防尘除螨主要应从以下几个方面着手：
（１）居住环境要避免潮湿阴暗，周围应无污染空气，注意空气流通，经常开窗保持空气新鲜，每天至少通风２次，室内应定期清除尘土，并最好由患者家属处理，一般的清扫应每１～２天１次，大清扫应每月１次。
（２）室内家具应简单洁净，表面易于清扫，避免使用厚呢绒制作的沙发、软椅、窗帘和床垫，这些呢绒制品既易积存室尘，有利于尘螨孳生，而且清洗较困难。此外，从减少尘螨的角度出发，室内应尽量避免使用地毯。
（３）卧具的安排和保洁。床铺卧具应经常曝晒和拍打，将其中可以诱发哮喘的尘土、皮屑和螨虫拍打出来，这些工作应由患者家属完成。所有可清洗的卧具，如床罩、被套应隔１０天左右用５５℃以上热水烫洗，以杀死螨虫。用１００℃热水可使致敏原蛋白变性，效果更佳。根据使用情况，所有卧具应在１～３年内更换１次。
（４）室内不能养各种宠物，如狗、鸟、猫等，因这些宠物的皮毛和分泌物、排泄物均可成为哮喘的诱发因素。
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哮喘患者在日常生活中应避免接触的气味
（１）厨房中的刺激气味，如油煎食物的气味、油烟味、煤气味等。
（２）有强烈气味的药品，如甲醛溶液、乙醚、煤酚皂溶液（来苏
儿）等。
（３）化妆品类，如香水、面霜、擦脸油等。
（４）酒精、汽油、涂料等。
（５）樟脑球及其他卫生球，灭虫剂如敌敌畏等。
（６）皮鞋油、夹克油等。
（７）有刺激性气味的食物和调料，如洋葱、大蒜、辣椒、芥末等。
咳喘患者使用空调时要注意什么？
（１）夏季制冷应在气温高于２７℃时使用，设定温度宜控制在
２４～２７℃。冬天制热应在气温低于１４℃时使用，设定温度宜控制在１４～１８℃。
（２）气温不高但特别潮湿时宜使用独立抽湿，应用空调送风功
能使室内空气循环流动。
（３）不要让空调器吹出来的风直接对着患者，尤其是老年患者。
（４）不要昼夜不停地长时间躲在空调室内，尤其是在封闭房间
内，否则容易出现头昏、头胀、头痛、恶心、乏力等不适，加上空气不流通，患者抵抗力减弱，容易引起病菌感染，即所谓的“空调病”。同时要注意定时开门窗或开排气扇以通风换气。
（５）空调过滤网要定期清洗，否则网孔容易堵塞。另外别忘了在室内放置一盆清水，以调节室内湿度。如在使用空调时同时应用负离子发生器，则对室内空气的清洁有好处。
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哮喘患者应付气候变化的方法
支气管哮喘的发病与气候变化有密切的关系。气候因素如气温、空气湿度、气压和风力等对哮喘影响较大，特别是气温变化幅度较大时可以成为诱发哮喘的一种重要刺激因素，可以影响神经、内分泌及免疫功能。儿童对外界气温突变的适应能力较差，更容易发病。许多研究已经证实，吸入冷干空气可以导致气道高反应性，而诱发哮喘发作。因此，患者从较高温度的室内到室外较低温度处时应注意戴口罩，以免吸入过多冷空气。空气温度的高低亦可影响气道内湿度，湿度太高，可以影响体表水分的蒸发，机体以呼吸加快代偿之，这对哮喘患者是有害的，这时检查肺功能可以观察到气道阻力增高。同时还可以促使尘螨、真菌等致敏生物的繁殖生长，也可以诱发哮喘发作。另一方面，湿度太低，可以导致气道干燥而容易诱发运动性哮喘，也可以使气道上皮细胞损伤，上皮表面的纤毛运动障碍影响气道的排痰、排异功能。
慢性支气管炎患者室内布置应注意什么？
适当的室内装修确能给居室带来几分安详宁静之色，但装饰材料选择不当也会带来许多烦恼。慢性支气管炎患者进行居室装修时，应避免使用油漆和其他易引起过敏的装饰材料，以免引发过敏反应，导致慢性支气管炎发作。家具的配置要简单明了，易于保持清洁。室内宜仅放些日常生活必需的物件，以使室内留有较多的活动空间。坐椅要舒适，最好有扶手。床铺的质地不宜过软或过硬，放置以南北方向较好，这是因为人体经络系统遍布全身，循行方向均为纵向，而地球是一个大磁场，其磁力线贯通南北，与人体经络方向一致。这样顺应自然，合乎生理，气通血畅，于人体健康有益。家有电话者，可在床头装一分机，以免冬天下床接电话时受凉。年老体弱的患者，床边最好安装电铃，以备急用。
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负离子对慢性支气管炎康复的作用
负离子是空气中的一种带负电的气体离子，主要经鼻腔吸入肺泡，随血液而到达全身组织细胞。它能增加生命活力，加快细胞新陈代谢，提高机体免疫力，具有宁心安神、消除疲劳、消炎镇咳等功能。据统计，城市室内每立方厘米空气中有负离子４０～５０个，室外有１００～２００个，公园可达４００～６００个，郊区田野可达６００～１５００个，海滨可有１．５万～２万个，森林中可多达１万～１０万个。当每立方厘米空气中负离子少于２５个时，人就会感到疲倦，生理活动受到影响。所以，慢性支气管炎患者应常安排些户外活动；也可购置一台负离子发生器，以解决居室内负离子不足的问题。
咳喘患者生活环境的湿度和温度应如何掌握？
不适宜１的湿度对咳喘患者影响颇大，一般认为，较理想的空气湿度为３５％～６０％，患者的居室可以通过室内通风、去湿机、加湿器等措施使空气湿度保持在适当的范围内。湿度低于３０％时，让人感到咽喉干燥，呼吸道内分泌物干黏，致使呼吸道局部防御功能下降，可诱使慢性支气管炎、肺气肿发病。低气压可以使空气中漂浮的各种过敏原，如花粉、真菌、尘螨、动物皮毛、灰尘以及工业性刺激物滞留低空而被吸入呼吸道。气压骤然降低，可使支气管黏膜上的细小血管扩张，气管分泌物增加，支气管腔变得狭窄，易发生器官痉挛而激发哮喘。此时应采取吸入色甘酸钠等预防措施。
湿度过高，达８０％以上时，则气压增大，人会感到沉闷不适；且湿度过高易致真菌生长，引发过敏反应，使慢性支气管炎病情加重。
因此，居室的湿度，冬季应保持在４０％左右，夏季应控制在５０％～６０％为好。居室内的温度不宜过高，也不宜过低。温度过高，呼吸时水分丢失过多，会引起气道干燥，分泌物干黏难以咳出；温度过低则会给气道造成不良刺激，引发气道痉挛、狭窄。居室内温度以１５～２０℃为宜，有条件的家庭可购置空调设备。
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肺气肿患者缓解期的自我调治
如何在疾病的缓解期进行自我适当调治，以保持更长时期病情稳定呢？
（１）加强呼吸道的防护，防止粉尘、烟雾刺激。改善环境卫生，注意室内空气流通、光照充分。坚持饮食调理，保持大便通畅，戒烟、戒酒。
（２）情绪良好，心情舒畅。
（３）坚持体育锻炼，如散步、打太极拳、做呼吸操等，循序渐进地进行耐寒锻炼，增强体质。
（４）积极防治感冒，注意气候变化，随时增减衣服，在感冒流感期间尽量少去公共场所。
肺心病患者在家庭生活中应注意哪些问题？
（１）随气候变化及时增减衣服，避免感冒。积极治疗慢性支气管炎、支气管哮喘等疾患。
（２）饮食宜清淡，营养丰富，多吃高蛋白食物，并注意无机盐的摄入，如钙、锰、镁、铬、钒等，对心脏功能有益。
（３）戒烟、酒，尤其严格禁止吸烟及周围人群吸烟，节房事。
（４）居室温度、湿度适宜，经常开窗通风换气，尤其是早晨，以保持室内空气新鲜。
（５）适当参加室外活动，并进行呼吸锻炼和耐寒训练，以增强机体抗寒能力。可每天早晨坚持冷水洗脸；多做室外活动，经常参加量力而行的体育锻炼，如散步、保健操、太极拳等。
（６）注意避免过度紧张及疲劳。
（７）注意坚持家庭氧疗，按照医生的要求坚持服药。
（８）如果出现发热以及胸闷气喘、咳嗽咳痰加重等症状时，应及时前往医院就诊治疗。
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慢性支气管炎患者居室要注意通风
经常通风，是保持居室空气新鲜的主要方法。新鲜空气，人人需要，慢性支气管炎和肺气肿患者就更需要了。门窗关闭一夜之后，会使人感到气闷，这是由于居室内的氧气消耗过多，而从人体呼出的二氧化碳含量大为增加的结果。慢性支气管炎、肺气肿患者本来就存在气道通气障碍，氧的摄入和二氧化碳排出受阻，高浓度的二氧化碳对机体危害更大。所以，必须经常开窗通风，把二氧化碳等有害气体排出室外，让新鲜空气进入室内。清晨或雨雪过后，空气中氧气浓度高，污染物也少，是开窗换气的理想时机。
关于每次开窗的时间，８０平方米的住室，在无风天气、室内外温差为２０℃时，室内外空气交换一遍约需９分钟，室内外温差为１５℃时，需１１分钟。因此，一般每次开窗通风以２０～３０分钟为宜。当然还要根据具体情况掌握。在寒冷的冬季，更应注意安排通风换气的时间。
肺心病患者春季起居应注意什么？
春季是一年之中气候变化最大的季节，由于忽冷忽热，所以流感等传染病很容易流行。肺心病患者应注意调节自己的起居。
（１）起居有常：春季气温回升，皮肤和肌肉微血管处于弛缓舒
张状态，血流缓慢，体表血液量增加，而流入大脑的血液就相应减少
于是人觉得睡意朦胧，昏昏欲睡，出现“春困”现象。春季起居有常就能克服“春困”。应夜卧早起。早晨醒来后不恋床，立即起床去室外活动身体，加速血液循环，驱走睡意，要根据自己的具体情况，每天定时睡觉，定时起床，规律生活，养成良好的生活习惯。
（２）注意睡眠卫生：早春之时，被褥不要马上减薄，以免风寒侵袭。床边备一件外套，起夜时披上。早上起床后及时开窗通气，使室内空气流通。
（３）劳逸结合：要注意劳逸结合，胸怀开朗，精神愉快，这样才有利于健康。
肺心病患者夏季起居应注意什么？
夏季是一年四季中气温最高的季节，人体阳气外发，伏阴在内起居作息要顺应自然。
（１）晚睡早起：夏季是人体心火旺、肺气衰的季节，应晚睡早起。晚些入睡，以顺应自然阴气不足，早些起床，以顺应阳气的充盛
早起后到室外参加一些活动，以增强体质。
（２）坚持午睡：在炎炎夏日里，午睡尤为重要，但要注意午饭后不要马上躺倒就睡，最好做适度运动，如散散步、活动一下肢体、按摩脘腹等后再睡。午睡时不要将手臂搭在枕头上或枕头下，因睡觉扬臂，由于肌肉的牵拉，使横膈膜移位，腹压增高，影响胃肠蠕动，会减弱消化能力。同时由于肋间外肌、膈肌、胸廓前后径不能自然舒张与回缩，影响肺部呼吸功能，易造成胸闷等不适感。切记不要伏案午睡，因时间长了会引起坐骨神经痛、下肢静脉曲张等。午睡时间不宜过长，睡５０～７０分钟最合适。
（３）纳凉：夏季暑热湿盛，不可只图一时之快过于避热趋凉，更不可在室外露宿。在树阴下、过道里、凉台上乘凉的时间不宜太长。夏夜室外乘凉归寝不可太晚。
（４）空调：肺心病患者家用空调应注意科学合理，室温应保
持在２８℃左右，不要让空调机送风口的冷风直吹身上，不可开着空调睡觉。从室外环境进入空调场所，应先在其他屋子里适应一会儿。
（５）衣着：不要光身赤膊，服装以宽大轻松为原则，布料应轻薄、软及透气性好，最理想的是真丝绸，麻纱也较理想，棉织品也可以，而各种化纤、毛料等不宜用于内衣衣料；颜色选用能安定情绪的“冷静色”为好，如天蓝色、浅蓝色、浅绿色、淡青色、米黄色、乳白色、浅灰色等，不宜选择红、黄、黑等较深较艳的深色服装。
肺心病患者秋季起居应注意什么？
秋季是万物成熟、果实累累的黄金季节，也是千树落叶、万花凋零的季节。自然界阳气渐退，阴气渐生，昼夜温差渐大，常有冷空气侵袭，如不加注意，慢性支气管炎、肺心病等旧疾易复发。
（１）早睡早起：早睡可以顺应阴精的收敛，以防阴精外露；早
起，可以适应阳气的舒张，以应秋季之清爽。
（２）谨防着凉：秋季气候变化较大，人体的新陈代谢又逐渐处于低潮，抵抗力减弱，易发生呼吸系统疾病，如受到风寒则容易引起慢性支气管炎、肺心病复发或加重。俗话说“春捂秋冻”，讲的是秋季气温下降时不要急于添加过多的衣服，让身体得以锻炼，使其具有抗御风寒的能力。但是金秋季节，气候变化无常，人们要顺应气候变化，“秋冻”不能过头，要掌握适度，应注意保暖，以防止感冒和引起呼吸道等各种疾病。秋季应多预备各类款式、厚薄不同的秋装，如夹衣、春秋衫、绒衣、厚薄毛衣、茄克等。尤其是老年患者及身体弱者，抵抗力较低，要根据天气预报，及时增减衣服，防寒保暖，以防秋凉伤人，引起旧病复发或加重。
（３）静养调神：秋季万物凋谢，要学会调适自己，注意精神调养，保持乐观情绪。可以经常和他人、家属谈心，或到公园散步，适当看看电视，或养花、习书画、垂钓等，这些都有益于修身养性，陶冶情操。
（４）注意卫生：秋季气候干燥，是一些细菌、病毒繁殖与传播的
有利条件。饮食上一定要注意清洁卫生，多进温食，节制冷食、冷饮，以免引起肠胃炎、痢疾等疾病。打扫室内外卫生时，要注意洒水。
肺心病患者冬季起居应注意什么？
冬季的气候特点主要是寒冷，在不同地区亦为干燥或阴湿。为
了能健康顺利地度过寒冷的冬季，下面介绍一些冬季起居保健方法及注意的事项。
（１）学会安排作息时间：冬季昼短夜长，故应早睡晚起。每天定时睡觉，定时起床，可以使人生机勃勃，精神饱满。除了早睡晚起之外，中午也可以适当地休息一下，但有失眠倾向者，午睡可以取消。
（２）适宜的起居环境：在保持室内温度的同时，一定要注意室内的湿度，无论用什么方法取暖，都必须使室内保持一定的湿度，否则会增加感染疾病的机会。如果室内空气过于干燥，黏膜也变得干燥，分泌液中用来抵抗微生物的成分如溶菌酶、干扰素减少，进入的微生物容易繁殖，则感冒、咽炎、支气管炎等疾病容易发生，而慢性支气管炎、肺心病患者也会病情加重。保持室内湿度的方法很多，如以将湿毛巾、湿衣服晾在室内，或在暖气上、炉子上放一壶水，有条的家庭还可以使用空气加湿器。
（３）保持室内空气新鲜清洁：保持室内清新的空气对健康非常
重要。为此，应定时开窗通风换气，特别是在较多人聚会之后更应如
此。避免在室内吸烟，厨房与居室之间也要设置有效的隔离措施，以
使室内空气变得清新。
（４）避寒防病：冬天气候寒冷，不宜外出活动太多，以养为主，多在室内活动，且量力而行。应注意添加衣服，尤其是老年人更要特
别注意防寒保暖，谨防受凉。
医生忠告
慢性支气管炎等咳喘患者的生活起居方面应注意以下几个问题：
１．积极预防感冒：随气候变化及时增减衣服，积极防治感冒在流感期间尽量少去公共场所。
２．提倡清淡饮食：饮食宜清淡、营养丰富，多吃高蛋白食物，并注意无机盐的摄入，如钙、锰、镁、铬、钒等，对心脏功能有益。
３．戒烟、酒，节房事：尤其严格禁止吸烟及周围人群吸烟，根据疾病的恢复情况适当节制房事。
４．呼吸新鲜空气：居室温度、湿度适宜，经常开窗通风换气，尤其是早上，以保持室内空气新鲜。
５．科学使用空调：慢性支气管炎患者家用空调应注意科学合理，室温应保持在２８℃左右，不要让空调机送风口的冷风直吹身上不可开着空调睡觉；从室外环境进入空调场所，应先在其他屋子里适应一会儿。
６．参加室外活动：进行呼吸锻炼和耐寒训练，以增强机体抗寒能力，可每天早晨坚持冷水洗脸。多做室外活动，经常参加量力而行的体育锻炼，如散步、保健操、太极拳等。
７．注意劳逸结合：避免过度紧张及疲劳。
８．严密观察病情：如果出现发热以及胸闷气喘、咳嗽咳痰加重，应及时前往医院就诊。
身体恢复的快了，心情好了，老李竟然又“好了伤疤忘了痛”，虽然自己体力不支，但还是要求家人买只烤鸭、一瓶好酒回来，说是要庆祝一下。这一下却让李大妈左右为难了，不买吧，又怕老伴说自己舍不得花钱，买吧，前几天刚听人说咳喘患者是不能吃肥腻厚味的东西，更不能喝酒。“叮咚……”正当李大妈犯难之时，她家的门铃响了，开门一看，是两位挂着“支援者”胸卡的年轻人，“我们是张主任的研究生，今天受主任的委派来随访李老伯”，没等李大妈开口，其中的一位就作了自我介绍，并随手拿出了张主任的亲笔信。“请进，请进”，一听是张主任的学生，知道是“救兵”来了，李大妈哪还顾得上看信，热情地将他们拉进了门，并把自己的忧虑全盘托出。来人听了她的叙述，面带微笑地说：“鸭子可以吃，但不是烤鸭，而是素鸭；酒……目前是不能喝的。”看到李大妈似懂非懂的样子，两位“志愿者”补充道：“张主任让我们来的目的之一，就是向你们介绍，'吃掉’疾病的'吃’法，这就是……”看了一眼对方期待的目光，又接着吐出两个字，“食疗”接着他俩详细给他们介绍了针对咳喘患者的食疗方法。