山楂遇上它，堪称血管“吸尘器”，隔三差五吃一次，清理血管垃圾！

随着年龄增长，人体机能在逐渐衰退，再加上饮食不规律及久坐不动等不良的习惯影响，人体分解血栓的能力有所减弱。

因此，血管便会被越来越多的垃圾所堵塞，严重时便会出现心脑血管疾病，例如脑栓塞，心梗等，一旦被这种疾病所困扰，患者的正常生活会受到很大影响。因此我们一定要做好预防的措施，平时好好养护血管，才能有效预防血栓的发生。

其实，清理血管垃圾的方法也比较简单，可以先从饮食着手，建议吃下文中提到的这几种食物。

一.山楂

从营养学的角度分析，山楂具有很好的保健效果，因为其中含有丰富的维生素，每一百克果肉中大概含有60--90毫克VC，并且还有人体所需的微量元素。

除了大家熟知的山楂具有的开胃健食作用之外，山楂中还含有果胶的成分，具有可溶性，能够在一定程度上帮我们降低体内胆固醇含量，避免血管硬化，与此同时，还可以有效的清理血管内的杂质和毒素。

倘若你还不知道怎么吃更好的话，建议用山楂和泽泻搭配，泽泻其实就是一味能够清除人体内血液及组织中混浊物的良药，二者结合煮成粥喝效果更好。平日里经常喝的话具有扩张血管，增加冠状动脉血流量，促进胆固醇排泄的作用，在这种情况下，血液循环通畅，便能及时的把营养物输送到人体中的各个器官。

二.玉米

其实，在血管堵塞的情况下多吃玉米也有很多好处，主要原因是其中所含有的营养成分，包括亚油酸不饱和脂肪酸，这些物质都可以促进脂肪和胆固醇的正常排泄，从而减少胆固醇在体内沉积，有效预防动脉硬化和血栓疾病的发生。

不仅如此，平日里多吃些玉米，还能软化血管，在血管健康的同时，血液便能畅通无阻的流通。除了吃煮玉米之外，还可以用玉米来煮汤，并且其中添上一些葛根能够更好的帮助身体排毒，有利于血液清理其中的垃圾和毒素。

三.洋葱

洋葱有很多作用，首先能够降血糖抗衰老，因为其中含有斛皮，黄酮等物质，它们属于强力的抗氧化元素，能在一定程度上抑制自由基。

此外，其中还含有大量的蒜素以及各种硫化物，他们的存在能够短时间之内杀死体内多种病原菌以及寄生虫，并且洋葱的鳞茎比较肥大，蕴含着蕴含着一种被称之为硫化丙烯的油脂性挥发物质，可以起到杀菌消毒预防感冒的功效。

更为重要的是洋葱含有的硫化物，不仅能降低血压，还可以在一定程度上预防血栓形成，再加上其中含有前列腺素a是其他可食性植物并不具备的，这种物质的作用就是舒张并软化血管，保持血管的弹性和韧性。

总而言之，在血管通畅的情况下，人体健康才不会受到影响，所以我们生活中一定要多吃上文中提到的这几种食物，舒缓血管压力的同时还能清理其中的垃圾。

当然，日常生活中坚持运动必不可少，因为运动可以促进血液循环，降低血液粘稠度，还能代谢掉血液中的有害物质。