「养生堂」中药泡澡好处多，五种药浴可防病

中药泡澡好处多 五种药浴可防病

指导专家/广州中医药大学第一附属医院药学部 谭汉添副主任药师

老人报记者/张 洵 通讯员/锁卓琪

天气由潮湿闷热转变为干燥，气温也明显降低，特别是昼夜温差大，天气多变，容易导致人们抵抗力下降，从而诱发多种疾病。

广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添表示，泡澡对皮肤与神经都具有安抚镇静的作用，同时还有缓解疲劳等功效，再加上一些中药材，能让中药材的药效进入打开的毛孔，作用在人体内，从而具有防病治病的功效。

专家推荐：五种中药可药浴

艾草泡澡：艾草里有种芳香物质，可以活血通络，有一定的驱虫杀毒灭菌作用，煎水洗澡，可杀菌治皮肤病，艾叶有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经的功效，对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。

方法：取新鲜艾叶30~50克，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴。

菊花泡澡：菊花有散风清热、平肝明目之功能，能防治头昏、眼花等症状，还可使肌肤细嫩洁白。

方法：用鲜菊花500~800克，加水放入锅内，煎成汁倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。

葛根泡澡：葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳，中老年人及肤色较黑的人适用此浴法。

方法：一般每次用葛根50~100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其变温即可用。

薄荷泡澡：薄荷叶有散风热、止痒的作用，对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症特别有效。

方法：取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内，加水熬取药液，倒入浴盆即可。

浮萍泡澡：用浮萍来泡澡，可治疗热感冒、发热无汗、风热瘾疹、各种皮肤病，还能泄热利水，适合水肿而有表热者。

方法：将1斤浮萍研磨成细粉末，每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。

编辑：刘庆钧

复核：郑小英、杨艳

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