肺有4怕，少占一个也好！

LILI 丹心学堂 今天

肺是人体最“娇嫩”的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的一道防线。

除了不抽烟，以下4个日常伤肺行为，我们少占一个也好！

01

花挖鼻式

挖鼻孔一时爽，

但经常挖会把鼻毛挖掉；

鼻毛作为人体呼吸的第一道防线

被挖没了

细菌就更容易畅通无阻地进入呼吸道。

而手上的细菌病毒也会在挖鼻过程中轻松进入我们体内，

从而增加肺部感染的风险。

那鼻子有异物不舒服怎么办？

就用纸巾或沾湿水的棉签轻轻去掏，

不伤鼻毛还优雅！

总之就别多手乱挖了！

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02

有痰不吐掉

俗话说：小小一口痰，细菌千千万。

痰是我们呼吸道排泄出来的废物，

其中携带了大量的致病菌，

所以如果把痰吞回去，

就会将这些细菌带入气管，

进入肺部，对肺部造成伤害，

导致呼吸不畅，

严重者可能会发展成

肺气肿及过敏性哮喘。

那怎么办？

有痰就吐！

身体前倾并深呼吸，

用纸巾遮住口鼻，短而用力一咳，

痰就马上出来了，

但不要随地吐痰！

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03打扫无防备

大扫除搞卫生是好事，

但如果在清洁过程中不戴口罩的话，

扬起来的灰尘以及各种霉菌

会被我们吸进体内，

轻则引发咳嗽，重则会引发肺部疾病。

怎么办？

全副武装不能少！

04

出门吸雾霾

雾霾天出门浪，

如果为了贪图方便或者美丽

而不戴口罩的话，雾霾中的PM2.5

PM0.1会轻松穿入人体鼻腔，

直达肺部，严重伤害肺部健康。

怎么办？

适时来一杯润肺茶饮，

清润利咽，保护娇嫩的肺。