血脂超标的人，可以鸡蛋吗？医生建议：这几类食物，尽可能不吃

导语：说起三高相信大家都不陌生了，高血脂，高血压，高血糖严重影响了人们的正常生活，而根据调查也发现如今三高患者越来越年轻化，许多中年人都出现了或多或少的问题，年纪轻轻就深受病痛的折磨，而其中高血脂的发病几率则最高。

高血脂是体内脂肪代谢异常，所以像一些肥胖人群更容易患上高血脂。而在患上高血脂的过程中没有任何感觉，所以在进行治疗时，也需要长期以往的坚持才能有一定的控制效果，

一、血脂超标的人鸡蛋可以吃，但这几种要避免

患上高血脂之后，许多人就说不能再吃鸡蛋了，因为鸡蛋中还有非常多高质量的胆固醇，但是适当的吃鸡蛋是可以的，每天坚持吃一个也能够预防一些疾病，鸡蛋中的胆固醇并不会对身体造成影响，不过以下这几种就需要注意。

1、鸡肝、鱼籽等高胆固醇的食物

像这两种都是属于高胆固醇食物，虽然吃起来很美味但需要多加注意，除此之外还有动物内脏，比如猪腰子，猪肝，猪肺，鸭血等在日常中一定要减少摄入，不仅会使肥胖症状越加明显，也会使血脂升高。

2、肥肉，猪油等高脂肪食物

家中许多老人是不是都爱吃猪油拌饭呢？制作方式很简单，同时很美味，甚至受到了许多年轻人的热爱，但像这种食物也应该尽可能的少吃，因为像肥肉、猪油所含的脂肪非常多，很容易沉积在血管壁上，从而导致更严重的情况。

3、腌菜、腊肉等高盐食物

秋冬季的到来，让家家户户再一次晒上了腊肉，熏上了香肠，虽然很美味，但是在制作过程中会加入大量的食盐，当身体摄入过多的盐后也会增加肾脏负担，从而诱发高血压。高血压也会导致血脂升高，毕竟高血糖，高血脂，高血压这三高通常伴随发生。所以一定要多加注意，除了腌肉腊肉之外，也要注意其他高盐食物的摄入。

二、想要降低血脂，日常中注意这两件事

1、医生建议多喝降脂茶

如果此时高血脂情况已经非常严重了，可以搭配一些降血脂茶，坚持喝也能够得到有效控制。而我国许多医书中也记载了许多有降脂效果的中草药和药方。吴谦《医宗金鉴》中记载蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木犀科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花熬煮成水酒很明显，降脂功效。

蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾

苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺

若不知道制作方式，可以选择同款茶包。使用时取出茶包用热水冲泡即可，非常简单方便每天坚持一包就能看到很明显的效果。

2、多运动

不难发现肥胖人群更容易患上高血脂，因此在日常生活中一定要多运动，保持身材加快身体新陈代谢也有助于毒素排出体外，高血脂患者多运动也能够有效控制体内血脂。

结语：高血脂对于身体的影响是巨大的，同时也有许多很严重的并发症，随时随地为携着我们的生命安全，因此当自身患有高血脂时就要听从医生建议配合治疗，避免严重情况的发生。