每天甩甩手，小毛小病都带走，如果这样甩，功效增倍，身心双调

古代先贤曾经遗留不少的健身方法，如五禽戏、八锻锦、太极拳等，但对于一般人来说，操作性不是很强。

有一套源于《易筋经》的功法，操作很简单，只需要坚持半小时，对于调理自身疾病、通浑身经络很有用。有人就常练习这种功，一身的杂病都被甩掉了！

甩手有不同版本，各有千秋，不过，有些甩手方法比较单一枯燥，让一些习练者没有兴致坚持下去，下面分享3种不同版本的甩手法，消除了单一枯燥，让习练者，一练忘不了，按照下面3种不同版本的甩手法习练，身心双调，功效增倍~

大家可根据自己的喜好来选择下面3种不同版本的甩手法~

一、快乐派甩手法

二、内家派甩手法

-完-

小伙伴们好，先跟大家说句悄悄话。